puszkin

perfect drug chyba najlepszy ich kawałek

mam win 7 64, korzystam z aqq i polecam bardzo

koledzy drodzy koledzy potrzebuje pomocy: cwicze sobie na siłowni gdzieś od kwietnia, czasem raz w tygodniu, czasem trzy, czasem zero. Główny cel, ogólny rozwój, poprawa wyglądu,więcej siły itp itd. Teraz od sierpnia postanowłem regularnie ćwiczyć, dobrze jeśc i chyba nawet sprawie sobie jakiegoś gainera. Trening mam oto taki ( pojęcia o tym nie mam w ogóle, pro-nazw nie znam, staram sie to wyjaśnić poprostu na chłopski rozum, więc prosze o wyrozumiałość ) kazde ćwiczenie 5 seri po 10 powtórzeń, a po każdym treningu 10 min. biegania pon: klata, laweczka pozioma, hantelkami klata, laweczka skośna głowa do góry, hantelkami rozpiętki, hantelkami biceps hantelakmi na stojąco, skręcając ręke (???) biceps na modlitewniku na gryfie prostym biceps na wyciągu na wąskim uchwycie takim pionowym ;o śr: barki, wyciskanie hantelek na siedząco barki, podnoszenie sztanig wzdłuż tłowia barki, unoszenie ramion z hantelkami na stojąco nogi ćwiczenia różne piątek plecy, podciąganie na drązku plecy, na atlasie sciaganie drążka z uchwytami do klatki w pozycji leżącej (???) plecy, przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim triceps wyciskanie hantelki na siedząco triceps pompki na poręczach triceps, sciaganie drązka na linkach oprócz tego w pon i piątek brzuch I moje pytanie, czy takie cuś ma w ogole sens, co zmienić, co odpuścić, co dołożyć. Jakieś rady ? tak wiem jest milion stron takich w necie, ale ten kącik też po coś jest ;] Piorytet siła, bo jej nie mam za wiele, potem rzeźba.

idz sobie posluchaj swojego ulubionego zespołu mastodon

http://www.myspace.com/kylesa jest nowy kawałek -> tired climb

Mnie sie film również bardzo podobał, luźny, efektowny, odstresowywujący. Rozważałem pójście drugi raz, ale pojawiła sie dobra wersja więc odpuściłem. Humor na poziomie, śmieszny, nie głupkowaty. Scena gdy murzyn rozwalał tych żołnierzy, a konkretnie tak od boku co było pokazane genialna, zwijałem sie ze śmiechu, bardzo pozytywne. Ma to ktoś w gifie może ? Pod koniec walka trochę zbyt chaotyczna, monolog rourke świetny. Fabuła w sam raz jak na taki film, nic a nic sie nie dłuży wręcz przeciwnie, żałowałem, że to juz koniec gdy pojawiły się napisy. Troche cięzko to porownywac do rambo 4, tam byl cięzki klimat wojny, a tu jest wyluzka. i jeszcze : niezniszczalni > incepcja

aaaaa pięknie !!! zaje.bicho dobre info, na pocieszenie za tudeja, i to w studiu a nie walonym lochness piknie

aaaaaaaaaaaaaaa nie ma ch.uja teraz nie odpuszcze, a jak bedzie tudej to moze i tez na oba sie pojedzie

okładka nowej płyty. Wychodzi w październiku bodajże. Czyli juz niebawem !!! i nie ma gejowskich kolorków nawet

jak kazda elektronika w zasadzie, ale atr jest jednak bardziej hmm brudasowe i zywiołowe

byli w krakowie, stałem pod sceną, tragedia, jeden z gorszych koncertow, na scenie kolesie siedzą za laptopami i popijają piwko, jeden cos tam śpiewa i uderza w dzwon ;/

gitara, obczaj pm

pewnie tez dup.sko rusze, daleko nie mam

byłem na napalm death w styczniu 2009 w krk, zniszczyli konkretnie, ale i tak kylesa i converge na zywo lepszy ;] na gojire sie wybiera ktoś ?

byles z majkiem ? czemu mnie nie przedstawiłeś ;]

hmmm ile kawalkow bylo nie jestes w stanie ppowiedziec, ale skonczyli na replice bodajze

no wlasnie wrocilem z lochness koncert ogolnie git i zaje.bicho przemilczajac naglosnienie, ale porownujac do niedzielnej kylesy i converga to jak festyn dla dzieci bylo

no klima byla, bez rewwelacji ale pomagało. A duży jak duży, na wczoraj był na styk, z tego co zauważyłem. Ha ! koval widziałem Cie, i barteza tez choć na początku brak koszulki downa mnie zmylił. kyleska nawet zostałem uwieczniony http://www.youtube.com/user/blackhole8888#p/u/9/HhXwOq4bwog ja to ten co stoi przy scenie najbardziej na prawo

converge i kylesa zniszczyli, chyba koncert mego zycia

no kur.wa ale koncerty sie odbędą ?

Ale chyba tylko w tamtej cześci ? ja w przyszłym tygodniu jade do chałup, 3 rok z rzędu i zawsze jest elegancko.

wokalista early graves zginął w wypadku

Zgadza sie, poprostu ogladajac trailar czy czytając zapowiedź bardzo liczyłem właśnie na jakiś abstrakcyjny świat snu. Generalnie koncepcja filmu była bardzo dobra, ale momentami to było zbyt hmm amerykańskie.

Bardzo dobry film, ale napewno nic wybitnego, dziwie sie nawet, ze go tak wychwalacie pod niebiosa. Przede wszystkim to wcale nie jest bardzo zakręcone, jak capslok pisał, film nie ryje bani, To nie jest np taki Donnie Darko gdzie po obejrzeniu myślisz łodafak. No nic, koniec końców dobry filmek. Muzyka super.

was też bylo super miło poznać :*:*:* Jelonek, chyba najlepszy, orpcz tego nie za wiele sluchalem, ten tonic jakiś to tragedia. Ogólnie tak jak sie spodziewałem czyli mega zaje.biscie, peace & love, troche irytujące są dolewki, człowiek kupi piwo i od razu sie brudasy zbiegają, co by dolac łyczka.