białeczko KFD, jeden worek mam na ponad 1.5 miecha. 700g. A ten chce wpyerdalać jakby to był sok z gumigurwajagód. Amator.

Tommi skądś ty sie urwal?,czytam i krwawia mi oczy. Bcaa 3 tabsy na 90kg tura np. No ok.

Tyle w temacie.

Weź sie zdecyduj, gościu, bo co piec postów w przeciwnych kierunkach przeginasz. Ja w przypadku biauka o jednej porcji dziennie mowię, wiec nie wiem, co Ty pyerd.olisz i skąd masz takie info.

...eksperty kur.va internetowe...

Edytowane 30 listopada 201510 l przez tommi

Ty ale ten spartakus to syrius biznes synu wiec widac zes mlokos.

No wlasnie widać, kto sie tu spina ostro lol

Nie, po prostu mam uczulenie na pyerdolenie 3po3.

Więc mówisz że 5-6 mniejszych posiłków bardziej zawali jelita niż 3 większe?

Zbedna sprawa 6 posilkow z zegarkiem w reku. Ale jak jestes na bombie to owszem.

Nie, po prostu mam uczulenie na pyerdolenie 3po3.

To jak Ty sam ze sobą wytrzymujesz?

Odyebcie sie od niego bo zniszcze Was jak tego jednego ostatnio, mkay?

Więc mówisz że 5-6 mniejszych posiłków bardziej zawali jelita niż 3 większe?

Odkąd ogarniam 5 mniejszych posiłków dziennie waga ruszyła powoli w dół a była stagnacja i zdecydowanie lepiej przed lustrem to wygląda, brzuch mniejszy ale dalej walka z pozostałą skórą - coś z tym u mnie nie tak. Kocham swoje cycki za to znaczy klatkę, prążki takie, że z początku się przestraszyłem. Lepiej jeść mniej a częściej, lepszy metabolizm i wypróżnianie no i nie lubię się nażreć - długo trzeba czekać na przypływ mocy.

Nie chce mi sie. Ja powiem ze jedzcie guwno bo ma duzo bialka to mnie wysmieja. Powie to typ ktory jest mentorem i guru fit stylu i nagle wszyscy wpyerdalaja guwno. No gurwa ssijcie paly.

Spróbuje Ci to wytłumaczyć na przykladzie, bo widzę, ze podstawowych rzeczy nie ogarniasz:

jak np. szukałbys porady, w co zainwestować swoje oszczędności, to prędzej posłuchasz profesora czy studenta ekonomii?

To sie nazywa "autorytet"- zdobywa sie go np. osiągnięciami w danej dziedzinie, i tak to juz jest, ze ludzie cześciej słuchają autorytetow (co np. chetnie wykorzystują marketingowcy). Dziwi mnie, ze Cię to dziwi.

Edytowane 1 grudnia 201510 l przez tommi

A kto jest w takim razie Twoim autorytetem w dziedzinie treningu i odżywiania?

Warszawski kleks i Karmowski trec team

A kto jest w takim razie Twoim autorytetem w dziedzinie treningu i odżywiania?

 

wronerro i jego złote mysli na temat biedaków i gó.wna. 

Spróbuje Ci to wytłumaczyć na przykladzie, bo widzę, ze podstawowych rzeczy nie ogarniasz:

jak np. szukałbys porady, w co zainwestować swoje oszczędności, to prędzej posłuchasz profesora czy studenta ekonomii?

To sie nazywa "autorytet"- zdobywa sie go np. osiągnięciami w danej dziedzinie, i tak to juz jest, ze ludzie cześciej słuchają autorytetow (co np. chetnie wykorzystują marketingowcy). Dziwi mnie, ze Cię to dziwi.

 

Tylko typie akurat ten sport wychodzi poza wszelkie ramy. Nie ma idealnego schematu. Ty powiesz ze zle wykonuje cwiczenie bo autorytet Ci tak powiedzial ale to ze w danym momencie czuje ten miesien ktory ma pracowac to juz inna para kaloszy. To samo jest z odzywianiem. Ja juz swoje nawyki mam i dzialaja, wiec co Ci mowi Twoj autorytet?

Edytowane 1 grudnia 201510 l przez KoBik

Przeciez czestotliwosc zarcia zalezy od wytrenowania organizmu. Chyba kazdy kto jadł normalnie a potem przestawial sie na 5 posiłków jadł na siłe co nie? No a teraz chodzi głodny jak nie zje o danej porze. Na odwrót tez to działa. Poza tym są rózni ludzie i kazdy inaczej moze opier.dolic , mój brat cioteczny kiedys sie zalozylismy i oje.bał 3 kebaby jeden po drugim gdzie ja po jednym jestem pełen. Ja nie zjem na raz wiecej niz 100g ryzu/400g ziemniorów plus mięcho. No nie dam rady. Nie ma jedynej uniwersalnej opcji. 

Zgadzam sir z kolegami, robić tak, żeby było dobrze i tyle - jak komuś nie pasuje to wyj.ebane.

Zgadzam sir z kolegami, robić tak, żeby było dobrze i tyle - jak komuś nie pasuje to wyj.ebane.

 

kokodżambo i do przodu to twoje hasło ?

akurat ten sport wychodzi poza wszelkie ramy.

Rzeczywiscie- to jedyny sport na swiecie, w ktorym chodzi o trenowanie miesni, a sukces zalezy w duzej mierze od zindywidualizowanego treningu i diety wspartej odpowiednimi suplementami. Z kazdym kolejnym postem rosnie moj szacunek do Ciebie- to wspaniale, ze dzieki internetowi tacy amatorzy jak ja moga sie ogrzac kagankiem wiedzy ekspertow takich jak Ty. Dziekuje. Naprawde.

A kto jest w takim razie Twoim autorytetem w dziedzinie treningu i odżywiania?

Od teraz Kobik.

Edytowane 1 grudnia 201510 l przez tommi

brakuje tu jeszcze ct fletchera i jego SNAP CITY o przetrenowaniu

Ja mam w avku

Ten typ w ogole dal zdjecie? On w ogole jakos wyglada? Bo na razie szczekanie slychac.

Andzej tez nie dal a ponoc sterydy jadl i bialko olimpu.

Edytowane 1 grudnia 201510 l przez kanabis

Białko Olimpu?! Czy on zwariował? Stąpa po cienkim lodzie.