Fotki

[yaczes 14 153]

Cwicz przedramie.

[Etheor 547]

Yaczez, ja nie pamiętam kiedy ostatnio przerzucałem stal jakąś. Przedramię, to mała filozofia tutaj, bardziej gdybym miał, to bym się skupiał na najszerszych, bo talia nie ta- podobnie zresztą do Q, ale jemu wyjdzie to, jak oleje dietę- może jeszcze wrócę po dwóch latach przerwy, ale jak pisałem już w innym temacie, mnie satysfakcjonuje dobry wygląd, a nie "przytyrany". Za radę nie dziękuję, bo nie prosiłem o nią, hehe.

[yaczes 14 153]

To fajnie, wyglada jakbys cwiczyc.

[kanabis 21 759]

59 kg na 177? kolego to duża niedowaga jest, jak bedziesz jadł jak ptaszyna to odpuść ciężary bo sie wykonczysz po prostu...

Ja jak zaczynałem ważyłem 56 przy takim samym wzroście.

[Etheor 547]

To fajnie, wyglada jakbys cwiczyc.

 

Tja, staż ponad 6 lat treningów, nie wszystkich lat, kiedy chodziłem na siłownię, bo tego było więcej. Ok. 2,5 roku temu zacząłem bawić się w BJJ, kontuzja kolana się odnowiła i tak stagnacja trwa, chociaż systematyka i brak rozplanowanych dni mi mało odpowiada i tęskno trochę za "poukładanym" planem "co robić dzisiaj". Z tego wszystkiego dietę trzymam nadal. Czasem wyjdę pobiegać i tyle.

[kanabis 21 759]

To ja tez pokaże , może nie ma sie czym chwalic zbytnio ale efekt jest widoczny. Jak zaczynałem ćwiczyć (56) i po prawej sprzed 4 miesięcy, przed masowaniem. (76). Sory że czarno białe ale nie chce mi sie szukac innych a nowszych nie mam bo mi benqu sie rozdupcył. teraz jest 80kg i zaczynam bieganie.

 

[yaczes 14 153]

Canabis czemu dajesz foto w swetrze? ;F

[Usagi 77]

Prawdziwy mężczyzna się nie wstydzi swetra !!!!!!!!11

[Gość Orson]

sweter jak sweter ale ten łancuszek na rece to lata osiemdziesiate

[kanabis 21 759]

Będe go nosił aż mi sie rozpie.rdoli bo popsułem zapięcie i nie moge go już normalnie odczepić. A srebro bardzo podrożało więc +10 do lansu. Mam go od szkoły średniej na zdjęciu po lewej tez miałem ale miałem takie chude ręce że byc może mi spadł z ręki. Szkoda że nie mierzyłem sobie bica wtedy.Ale pewnie koło 30 było. A swetr moja kobita lubi więc niech jest.

[D.B. Cooper 3 043]

 

różne miałem priorytety jeśli chodzi o sylwetke, raz chciałem być mega duży, potem chudy, szybki i wyrzeźbiony potem znowu duży i tak po kilka razy zmieniałem zdanie. A już teraz wiem, że chce mieć sylwetke po prostu lekko usportowioną przy mojej diecie a raczej jej braku kokosów nie będzie. Wczoraj zjadłem dwa kebaby dziś już czekają na mnie Laysy paprykowe i oczywiście opierdziele je na samą noc bo wtedy najlepiej smakują. Żeby nie było, sto gram ryżu po siłowni staram się zawsze zjeść no i jakieś tam białko też się popija.

 

wzrost - 184

waga- 81 kg

[kanabis 21 759]

Zdjęcie na pompie Jak na pompie to szału nie ma ale widac że ćwiczysz. Ja na pompie wyglądam jak niedźwiedź , szkoda że tak nie można cały czas wyglądać :< Ale to co ci moge powiedziec to na twoim miejscu wziąłbym sie za porządny trening i diete bo masz bardzo dobre warunki do kokszenia. Dosyc wąska talia i szerokie ramiona. Masz potencjał

[Yacek 852]

Ku rwa odkopałem ten temat i widze, ze kazubek strasznie sie spial z powodu mojego (braku) foto. No sorry, ale to wy sie bawicie w jakas fitness fotke tutaj a nie ja i nie widze nic ciekawego w pokazywaniu srednio sportowej sylwetki. Bede mial kaprys to sobie zrobie program brzuszkow i docelowo tak jak planuje gimnastyke dla samego tylko zabicia czasu ale ja zabawe z jakimis silkami juz skonczylem i nie chce mi sie do tego wracac wiec jak chcesz to sie spinaj dalej albo poprostu sobie wez zdjecie z extrim parti gdzie wygladalem lepiej od Czeza tylko dlatego, ze wygladal tak slabo jak na tamte nasze mlode latka.

 

Co za typ, lol. Ja tam mam wyje bane.

[kanabis 21 759]

Ja nigdy nie wyglądałem lepiej od Czeza ;<

[Yacek 852]

Nigdy nie widziales jak wygladal Czez dawno temu w erze patyczaka.

 

 

Zreszta pisalem w tym dziale, ze to co on osiagnal zalicza sie na wielkie uznanie bo byl kiedys takim strasznie emo szczypiorem z grzywka na czole.

Edytowane 22 Marca 2012 przez Yacek

[kanabis 21 759]

Widziałem. Wyglądałem identycznie. Chciec to móc

[Yacek 852]

No to ok. <highfive>

[Gość Orson]

 

różne miałem priorytety jeśli chodzi o sylwetke, raz chciałem być mega duży, potem chudy, szybki i wyrzeźbiony potem znowu duży i tak po kilka razy zmieniałem zdanie. A już teraz wiem, że chce mieć sylwetke po prostu lekko usportowioną przy mojej diecie a raczej jej braku kokosów nie będzie. Wczoraj zjadłem dwa kebaby dziś już czekają na mnie Laysy paprykowe i oczywiście opierdziele je na samą noc bo wtedy najlepiej smakują. Żeby nie było, sto gram ryżu po siłowni staram się zawsze zjeść no i jakieś tam białko też się popija.

 

wzrost - 184

waga- 81 kg

 

nieźle.

 

Tylko nie wiem co wy macie za zajo.ba z tą redukcją I wizualnie nie ma co ciąc, waga też prawidłowa (nawet za mała troszkę) tak wiec...

 

 

co do słabości - ja sobie piwko lubie przyciąc wieczorkiem , to po stokroc gorsze niż chipsy. Tzn w skutkach bo w smak udokłądnie odwrotnie

[kanabis 21 759]

Dlaczego piwo jest gorsze w skutkach niż czipsy? Ja bym powiedział że na odwrót.

[Gość Orson]

rozpycha bembol

 

 

no chyba, że ktoś pije jedno i idzie spac ale powiedzmy 3 to już 1,5 litra płynu wbite na jednym posiedzeniu.

Edytowane 22 Marca 2012 przez Orson

[kanabis 21 759]

Bęben wróci do normy a po czipsach dupa rośnie

[YETI 10 812]

Foto z dziś, jutro może coś wrzucę po treningu, jak będzie dobra pompa. ;P

[kanabis 21 759]

Albo ostatnio dawałeś na pompie albo sporo zmalałeś. Ale łapy i tak kozak. Klata słabiutko.

Edytowane 23 Marca 2012 przez canabis

[Milo 56]

Takie głupkowate, przed chwilą po "delikatnych pompeczkach"

Edytowane 26 Marca 2012 przez Milo

[Sebas 1 533]

Nono, ale canabis wygląda na pompie jak niedźwiedź także lepiej go już nie drażnij bo...

 

Jakie masz wyniki siłowe (trójbój)? Wzrost/waga?

Edytowane 26 Marca 2012 przez Sebas