jedno i drugie jest scisle ze soba zwiazane

Zalezy tez jak kto chce wygladac. Jedni daza do tego by byc jak najszerszymi byczkami, innym zalezy na smuklej i wyrzezbionej sylwetce,

Mnie najbardziej wku.rwia, że wiem, że mam dobry mięsień na brzuchu, tylko przez wakacje nic nie ćwiczyłem i się nazbierała warstewka tłuszczu i mięśnia niewiele już widać. Także nadal podtrzymuje, że wygląd na 1 miejscu.

Niemozliwe. No i?

 

Jest taki typek co dzieli sobie rok na dwa sezony polroczne, w jednym napierdziela na mase, biorac udzial w zawodach powerliftingu, a w drugim na rzezbe, zeby potem wygrywac zawody bb. Da sie.

powaznie? Wez mu pogratuluj ode mnie. Kazdy najpierw nabija masę potem robi rzezbe. Na tym polega trening na wygląd. Jak sie dowiesz czym rozni się trening na typową siłę to wroć do tematu.

 

 

jedno i drugie jest scisle ze soba zwiazane

Nom, tak jak pisanie wierszy jest ścisle związane z bazgraniem na papierze. Do tego i do tego potrzebujesz papieru i długopisu.

" Jak sie dowiesz czym rozni się trening na typową siłę to wroć do tematu."

 

Tak sie sklada, ze na ten temat to ja juz zdazylem wiecej zapomniec, niz ty sie mozesz kiedykolwiek dowiedziec, wiec nie ucz ojca dzieci ruchac, ok?

Edited September 12, 200917 yr by komar737

W takim razie masz trudnosci z układaniem sensownych zdań, a nie z treningiem, bo wyzej napisałeś, że robienie masy to trening na siłę. Zresztą daj spokoj, to chyba nie jest powod do napinki.

Skończcie z napinkami do hooja

Ćwicze po to żeby być jak Marky

 

http://www.youtube.com/watch?v=vAX1ikUryEI

kawal SKUR"WYNSYNSKIEGO materialu

Trenuję dla siły.

 

O wygląd nie muszę się martwić, bo od zawsze miałem aparycję Brada Pitta.

 

 

O wygląd nie muszę się martwić, bo od zawsze miałem aparycję Brada Pitta.

Chudego blond-kurczaka?

he he ;]

he he ;]

 

...a Ty idź se już lepiej tam gdzie Twój kolega lukaszek poszedł... -_-

pokaz klate albo wypier.dalaj.

przede wszystkim może nie dla siły, ale dla sprawności w machaniu nogami/szybkości. Wygląd to taki bonus jaki przychodzi z czasem ćwiczeń i jest miłym dodatkiem.

przede wszystkim może nie dla siły, ale dla sprawności w machaniu nogami/szybkości. Wygląd to taki bonus jaki przychodzi z czasem ćwiczeń i jest miłym dodatkiem.

Ja podobnie. Zresztą z Plugawym chyba ten sam styl ćwiczymy. Dla mnie szybkośc i siła.

Ja poki co cwicze by nadrobic straaaaaszne braki... 65kg to nie powod do dumy . Moze dlatego Tony Jaa to moj chodzacy ideal ??. Wszak waga i wzrost podobny...