kanabis

Co do plywania to myslalem ze w miare dobrze plywam , ale jak poszlem chyba po 15 latach przerwy na basen szybko mnie to zweryfikowalo xD

Ja tylko w duatlonie jakims odpustowym u nas startowalem 5km biegu+ 20km rower + 5km biegi no to przyznam po zejsciu z roweru i biegnieciu od razu nozki byly dosc miekkie , smieszne uczucie

Wiesz to tez zalezy od roweru jakbym mial dobra szosowke to jasne ale nie na moim krossie Ja tez chcialbym , choc bardziej mnie kreca duatlony, triatlony. No ale najpierw to musze dojsc do siebie, zaczac biegac te 45min na dyche i wtedy zapisac sie na jakies kursy plywania

A co do tych na spontana szkoda strzepic ryja. Na 25km w gorach bylo podobnie to na 1000 uczestnikow 50 zeszlo z trasy.

On tez nie biegl ciagiem 6:30, przynajmniej Gawek bo wiem jak biega, mysle ze to bylo najmarniej 5 :30 z przerwami na marsz 6:30 to jest naprawde wolno nawet dla mnie. Chyba ze jeszcze strata na wzniesieniach Zreszta przejscie do marszu na takich dystansach to raczej zadna ujma, nawet najwieksi prosi na najdluzszych dystansach mowia ze biec ciagiem raczej sie nie da. Hmmm 100km , prawie jak ode mnie do warszawy. No nie odwazylbym sie za chu.ja. Rowerem bym nie byl pewny

Nom szacun. Sporo jej poszlo, pare razy. Ze tez sie nie wydygala No chyba ze tam cos zdrapala w nosie

Jak cos na eurosporcie biegnie Szost w maratonie na mistrzostwach europy

Myslalem ze na koniec zamieni sie w foke

Byla jakas slabsza druzyna na tym etapie le niz mistrz luksemburga? Procz polskich druzyn ofkors

Niesamowite te zegarki obliczajace pulap tlenowy bez poboru tlenu i dwutlenka wegla w wydychanym powietrzu Magic

Zgadza sie. Przez pewien okres czasu jak wstawalem 6 rano zeby robic te 12-16km to caly dzien zje,bany. Po jakims okresie czasu organizm sie przyzwyczail i funkcjonowalem jak najbardziej normalnie. Oczywiscie na czczo. Na kolacje jajecznica z 3 jajek wiec bez jakiegos szalu a energia i treningi bardzo dobre. Z tym ze ja ogolnie jem malo wegli. Ale za to jak potem przed zawodami ladowanie weglami sie zrobi miesnie pelne od glikogenu to : Ja za to podziwiam osoby trenujace pozniej. Ni chu,ja nie chcialo by mi sie robic treningu po calym dniu, chyba bym sie nie zebral

Mialem tak rok temu , tez liczylem na dobry wynik jednak po paru km przy 30 stopniach zmienilem priorytet na bieg rekreacyjny

Lux te koszulki na maratonie warszawskim. Bez jakis oczoje.bnych kolorkow i napisow, elegancja i klasyka. I te 42,195 :

No no jaga. Trzeba im chyba zrobic testy antydopingowe

Gornik juz przegrywa. Kolejny piekny dzien dla polskiej klubowej pilki Niestety jeszcze zbyt swiezo w pamieci mundial zeby ogladac te gow.no w calosci wczoraj i dzis.

Nie, te co wrzucilem sa na raz. No ale tez dobra sprawa bo te zelowe jednak jak wezmiesz ze soba to nic nie dadza bo sie ogrzeja a te mozesz brac np na zawody i od razu przykladasz.

Spoko opcja, ja mialem takie fajne ktorych nie trzeba bylo zamrazac. Normalnie kruszyles taka torebeczke i robil sie lód. Czaisz z cieplego robil sie lód. Niepojęte O takie cos

Jaki to organizm ja je.bie

Na nerwice niestety sie zdycha ale zdechnac nie da. Jedyny plus

A u mnie dalej walka z nerwica i przetrenowaniem i marszobiegi Sezon juz stracony, dobrze ze chociaz tego weterana runmageddon zdobylem bo troche szkoda by bylo nakur,wiania 250km w styczniu itp

Wujaszek tez ponoc nie natural

Dobrze ze ma w sygnaturce jakie gry lubi wiec bym spisal na dłoni

Na zlocie konsolomaniakow balbym sie do ciebie podejsc porozmawiac

Nie no raczej wiadomo ze jak jest dietka to i wegle zlozone. Nawet najbardziej zlozony wegiel szybciej sie strawi niz tluszcze. No i wiadomo kwestie indywidualne

Nigdy w zyciu nie dalbym rady zejsc do ilosci kalorii takiej jakiej zeszlem na tluszczach na weglowodanach. Dzieki bogu za ketoze. Na weglach glodowalem przy takiej samej ilosci kcal na tluszczach zero glodu pelen lajt. Fakt ze nie bylo to takie sycace jak wegle ale swoje robilo i jak sie zjadlo to uczucie glodu nie doskwieralo. A na weglach co z tego ze najadles sie jak godzina i sciska w brzuchu