kanabis

Troszke licho to to wyglada. Do sniadania dodaj jakis owoc, garsc orzechow. Serek wywayl, zamien na jajko albo dwa. Zjedz drugie sniadanie. 2-4 kromki z maslem orzechowym zrobia robote jak nie masz czasu na jakies wykwintne dania Do obiadu dodaj warzywa., straczki itp Zjedz cos pomiedzy obiadem a kolacją. Moze byc salatka z tunczykiem, kurczakiem, jakies smothie proteinowe (domowej roboty) czy znow chleba z maslem orzechowym Kolacje mozesz tez ryba urozmaicic itp. Sporo oliwy u ciebie i nie wiem czy az 70 gram to dobry pomysl. Wiem ze kalorie probujesz podbic, ale jesli zastosujesz sie do rad to mozesz te ilosc o polowe uciac. Jesli jednak wolisz nie to podziel ta ilosc na 3 rowne porcje i dodaj jedna do sniadania. Takie luzne uwagi, mozesz miec woje zdanie. Ale on tam ma 130g oliwy nie 70

Nie, twierdzi po prostu że wygląda tak jak podchodzi do bodybuildingu czyli ch.ujowo Nie ma diety więc pewnie za te pół roku bedzie wyglądał tak samo albo gorzej, chyba sie popłacze przed monitorem jak zobaczy że wygląda gorzej od doyebanego dzika xD Nie przejmuj sie tym co mówi maciucha kobik. Trzymaj diete i rób swoje. To jak ze wszystkim w życiu im robisz to lepiej tym lepsze efekty osiagniesz. A jak robić coś byle jak to jak on to lepiej nie robić tego wcale imo. To jak łowienie ryb , masz ch.ujową zanęte, byle jakie miejsce, będziesz łowił ryby ale to będą szprotki,bedziesz sie starał i zorganizujesz wszystko tip top będziesz łowił grube ryby Darkserge Skromne te sniadanie. Dorzuć tych musli ze dwa razy tyle i wywal serek wiejski na korzyść jakiegoś "szybszego" białka

Ja spolszczyłem medievil , było już wszystko zlokalizowane co było w grze jako tekst. Została zabawa z bitmapami ale format kompa zjadł wszystko Polecam na początek właśnie platformery. rpg jak fm to już wyższa szkoła jazdy

Potargujemy się? 2000zł i do ciebie jade

Najpierw zrobie ten przepis loco. Akurat zrobiłem plecki i zjem sobie. Kur.wa jaka patologia, nie mam w lodówce ani jednego warzywa jak u bundych Lece do kerfora

W sumie to nie jadłem nigdy tuny smażonego. Dzięki chopy

Jest paczuszka z belgii. Teraz sie pucować jak jeść tunaki? Zawsze jadłem ze zmieszanym ketchupem i majonezoo ale jak wiadomo jestem zalanym endodoyebanym dzikiem więc odpada.

Aha, wybacz. Miałem dodać że ty albo wronnero to wrzucaliście. Nie gniewaj sie

yep, o to chodziło młody skywalkerze

Kiedyś chyba wronerro wrzucał dobre ćwiczenie szczególnie na środek klatki. Ale zapomniałem jak sie zwało

Też mam ta książkę i też ta strona mnie poraziła. Moc

Nie muszisz bo sam sie przypomne

Jak nie sprzedasz do wiosny to sie po nią odezwe

Ale syntrax to droższe białko i robione z mlekiem smakowało jak szejk truskawkowy z mcdonalds Co do smaku czekoladowego chyba najlepsze jakie piłem było stare trecowskie mass xxl czy jakoś tak

Ja mając matrixa z syntraxa nie odczuwałem większej róznicy miedzy robieniem z mlekiem a wodą , Smak był truskawkowy Minimalnie lepsze z mlekiem.

Te droższe białka nie mają problemu i z mlekiem z lodówki, to samo jesli chodzi o smak smakują świetnie nawet z wodą. Ale tańsze już jesli chodzi o temperature gorzej sobie radzą z rozpuszczalnością. Najlepiej w temp pokojowej, no i oczywiście w szejkerze

Tak naprawde treningu nie musisz wcale zmieniać na redukcji, nie jest to aż tak bardzo konieczne jesli masz zwykły split trening tzw "na mase". Redukcja to dieta. Masa to dieta. Nie jest logicznie rzecz biorąc możliwe mając diete z ujemnym bilansem kalorycznym przy treningu "na mase" żebyś mimo to rósł

Przykro mi ale głupotki gadasz Dziwne gdybym nie miał takich sików a po suplementacji vitaplus sport zaczęłem mieć inny kolor siusiek i wątpie żebym wtedy miał niedobór jakiejkolwiek witaminy. Słyszałem że właśnie nadmiar nie niedobór którejs witaminy powoduje takie zabarwienie sików, ale oczywiście to niegroźne qjot, 90% bcaa ma ch.ujowy smak, poza tym piszesz że smak grejpfruta jest kwaśny, no offence ale na jaki liczyłeś?

Nie da sie qjot spalić tłuszczu z okreslonego rejonu ciała. ćwiczenie sa do rozbudowy masy mięśniowej nie palenia tłuszczu. El loco tobie napisał wszystko ładnie na ten temat. Aeroby plus dieta, ot cała filozofia, inaczej sie nie da

Krupek a nie masz jakiś info dotyczących trenowania młodzieży? Tzn na 1000m? Ta moja siorka nawet nieźle sobie poczynia bo miała czas poniżej 5 minut sporo i ani chwili nie szła jak to robiła połowa dzieciaków na biegach. Więc potencjał jest jak na pierwszy raz. Gdybym ją wyszkolił na robienie kilometra w okolicach 4 minut byłaby w czołówce

Foto dam jak będe chciał a nie bo transwestyta sobie życzy . Jak nie masz do czego trzepać to poszukaj chłopców w internecie.

Takie baranie że przez 4 miesiące nie zostaje sie burneiką tak jak myślisz że jest bo tak reklamowali na tych twoich megapetardach ze sklepu kfd. Nigdy nie cyknęłem takiej fotki o jakiej ty wspomniałeś i jesteś hipokrytą bo sam pokazałeś sie w samych gaciach w cieniowanym pokoju , w dodatku w retuszowanym zdjęciu. Ty jesteś kur.wa chory gościu.

Przynajmniej jakies postępy są u ciebie nie ma żadnych, no chyba że nowy kolor stringów kupiłeś

Ty nie byłes na aa a wyglądasz gorzej xD Za to już czego nie brałeś. Mega petarda mass xxl, jabłczany, monohydraty. Dam ci rade , zacznij po prostu chodzić na siłownie Ale w sumie co sie dziwić, przecież nie masz ramy, nie masz diety i nie wybierasz sie na mistrzostwa polski prawda? Ale za to krytykować i pisac czy coś on wygrał na gościa który do wszystkiego podchodzi z pasja , ma diete, trening i jak cos robi to robi to dobrze a nie byle jak tak jak ty to można, bo to przecież internet c'nie?