Litwin81

Jestem Litwin i zerwałem więzadło w tej samej nodze co ja ostatnio złamałem XD Przebij to płaczku, potem daj fotki brzucha.

Poczytaj gamoniu czy można hemoroidy spowodować jazda na rowerze xd

Umknęło debilowi że minęło pół roku od złamania kości uda i spacerki po lesie mają za zadanie wzmocnić mięśnie stabilizujące XD Kabi dawaj fotki brzucha, pokaż jak te twoje jednostki treningowe, których tyle masz ciebie dociely xd

A my o skokach narciarskich rozmawiamy czy jeździe rowerowej XD i jeszcze ten argument o zjeździe xd Szoruj, szoruj XD I nie wiem jak szybko bym jechał na szosówce, bo sam bym chciał to sprawdzić, ale wiem że szybciej. Mam nadzieję że niektórzy uniosą się poza nienawiść do mnie i wyśmieją kabanosa równie mocno jak ja I najważniejsze-dawaj fotki brzucha xd

Czyli nie masz oporów pokazać brzucha? xd No to pokazuje poziom znafcow tutaj. Najpierw że bieżnik i grubość opony nie wpluww na prędkość, później że waga roweru i wystarczyło podpuścić hemoroidami by taki geniusz to wypisywał XD

Hemoroidów XD Poziom tego działu zaczyna szorować po dnie.

Na 13 marca mam ponad 50 km spacerów, głównie po lesie. Zrobi się cieplej to pewnie wejdzie rower mocniej, tylko przeraża mnie znowu dostosowanie się do siodełka.

Cieszę się że mogłem być dla ciebie wsparciem xd

Cudowna przemowa, legitymizujacą małe wymagania względem siebie XD Ty już wrzuciłeś fotkę brzucha co tam się tricepsem chwaliłeś?

Litwin go nie lubi xd

Dzisiaj mija pół roku od złamania kości udowej. Powoli w chodzą ciężary, powoli bo biodro dziwnie pracuje. Trudno, kolejny problem do przeskoczenia.

Ty weź koorva poczytaj trochę komentarzy wcześniej zanim pyerdolniesz takiego zonka xd

Ty lepiej podaj swoją wagę uciekinierze xd

Kabi ty jeleniu, może porównasz się do moich fotek z zawodów a nie z masy XD Do tego widzę że trochę ściemniasz że jesteś natural, bo klaczki na karku masz zacne XD Reszty nie będę komentował, bo jest tak samo prawdziwa jak jak to że wyciskam 120% masy ciała XD Tak przy okazji ja ważę obecnie 95 kg, a ty? No i czemu nie zrobiłeś dokładnie takiej samej pozycji, tylko zakryles ręka brzuch? Tindera nie mam bo nie potrzebuje, mam jedną kobietę od 20 lat.

Ale z was patusy intelektualne XD Logiczne że to gole, po prostu na razie nie mam okazji. Bo lubię robić triceps bokiem i to karane xd

To nie jest mój rower XD Nie ciągnął bym go do Niemiec, gdzie jadę pracować. Znajomy kupił jakaś budżetowe. Straszna chińskie gówno.

A słyszałeś o czymś takim jak pożyczony rower?

Kupa smalcu xd

Napisała wróżka esmeralda XD On lepiej wie czy ja brałem, ile i w jakim sranie jest mój organizm. Ty chyba podczas pandemii dorabiałem w poradach przez telefon. Kolejna fotka na spadkach, 50 gr białka dziennie ii z "rozjebana osią podwzgorze- jadra" xd

Chciałem trochę pojeździć sobie po szkoplandii, ale jak żyje nigdy coś takiego mnie nie spotkało by złamać przerzutkę xd

No widzisz, ja już też mam tylko teścia legalnie w jajach, po. 21 dniach żadne badania nie potwierdzą ze stosowałem testosteron xd Teść to nie deca(nandrolon) że znajdziesz go po 7 miesiącach. Także wszystkie dane o moim koksowaniu macie dlatego że wam to napisałem 😅 Równie dobrze mogłem to zrobić by zobaczyć jak latami spuszczacie się nad tym tematem, kabanos rozpisuje swoje elaboraty a ty mnie usmiercasz XD Najpierw od kreatyny, później od teścia.

Nawet koorva żartu nie skumałeś XD Ja pierdole jak nie narysujesz to nie zrozumie xd Mono najlepiej creapure. KFD ma w do tej cenie.

Jeżeli nie masz genetycznie obciążonych nerek to kreatyna ma same plusy. Jest jak to się mądrze mówi donorem grup fosforanowych. Energia w organizmie do pracy organów powstaje z ATP-adezynotrohfosforan. Organizm pobiera rodnik fosforanowy i zostaje ADP-adezynodwufosforan. Nie możemy magazynować tego związku, tylko organizm musi go odbudowywać na bieżąco. I właśnie szybkość z jaką organizm ma dostęp do fosforu warunkuje ogólna regenerację tego związku jak i całego organizmu. Zażywajac kreatynę dostarczasz fosfor więc przyspieszasz ten proces. Kreatyna ostatnio została uznana za nontroop-czyli za substancje pływająca na układ nerwowy i funkcje poznawcze. Kreatyna wzmacnia wszystkie organy które potrzebują dużo ATP-serce, nerki, wątroba.

Yaczes i tak rozpisywał się że umrę przed 40 bo używam kreatyny i rozwalę sobie nerki, także taka zmiana retoryki tylko na plus XD No i jestem już naturalem, ostatni zastrzyk miałem ponad 21 dni temu a okres półtrwania cypa wynosi 21 dni.

Nie wiem czemu ludzie wprowadzają jakieś diety monoproduktowe. Człowiek jest zbieraczem, myśliwym. Jadł duża gamę pokarmów. Bez sensu jest eliminować owoce jagodowe, czy węglowodany złożone, czy skrobie oporną. Tak samo jak 4 kcal z wegli nie równają się 4 kcal z białka. Ważne by dostarczać pełne spektrum tłuszczów-nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone-zwlaszcza te wielonienasycone są istotne bo wchodzą w skład membrana komórkowych, które przepuszczają do wnętrza komórki to co zdrowe a resztę pozostawiają na zewnątrz.