Litwin81

Yaczes i tak rozpisywał się że umrę przed 40 bo używam kreatyny i rozwalę sobie nerki, także taka zmiana retoryki tylko na plus XD No i jestem już naturalem, ostatni zastrzyk miałem ponad 21 dni temu a okres półtrwania cypa wynosi 21 dni.

Nie wiem czemu ludzie wprowadzają jakieś diety monoproduktowe. Człowiek jest zbieraczem, myśliwym. Jadł duża gamę pokarmów. Bez sensu jest eliminować owoce jagodowe, czy węglowodany złożone, czy skrobie oporną. Tak samo jak 4 kcal z wegli nie równają się 4 kcal z białka. Ważne by dostarczać pełne spektrum tłuszczów-nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone-zwlaszcza te wielonienasycone są istotne bo wchodzą w skład membrana komórkowych, które przepuszczają do wnętrza komórki to co zdrowe a resztę pozostawiają na zewnątrz.

Od 2 tygodni jestem na gościnnych występach u szkopów, wjeżdża po 500 gram żelek dziennie żeby mieć siłę tyrać na budowie, na razie jeszcze nie źle, przeraża mnie tylko co się musi dziać w jelitach z taka"dietą".

To bez trt będzie ciężko. Koło 40 nawet dobrze jedząc i ćwicząc siłowo teść jest nisko. Jak masz dzieci to nie ma się czego obawiać. Zastrzyk pewnie raz na 3 tygodnie.

Ile masz lat?

Zamiast metforminy bo to jednak lek możesz spróbować berberyne. Nie dość że obniza poziom glukozy po posiłku, to jeszcze przebudowę florę bakteryjną jelit tak, że nie ma ssanie na cukier. Można do tego dołożyć też ala lub r-ala.

Chyba nie za bardzo ma z czego odkładać przy 1200,raczej spowolni my metabolizm i rozpierdoli hormony. W pierwszej kolejności zacznie palić mięśnie, bo one ciągnę energię nawet w spoczynku a oszczędzi fat. Chłop zrobi odwrotną rekompozycje. Ile masz białka w diecie? Białko ma 30% straty we wchłanianiu, możesz jeść go. Więcej kosztem wegli, automatycznie przyspieszając metabolizm.

Warto. Bardzo wysoka ergonomia jak na taki sprzęt i fajnie zaprojektowany tor ruchu.

Nie wiem czy ktoś z Gdyni się chwalił, ale otworzyli u nas fajna siłkę. Często wybieram tam trening nóg zamiast w normalnej, bardziej mi wchodzą tam siady i mniej kolano boli.

Koorva ja po złamaniu nogi mam ciągłe zawroty głowy i bóle głowy. Moja dziewczyna nic sobie nie zrobiła a ma to samo. Rok temu przez 3 miesiące w ogóle nie działały na mnie przeciwbólowe a głowa bolała 5 dni w tygodniu średnio. Obstawiałem zmiany neurologiczne po covidzie, bo on wpływa na układ nerwowy.

Dzisiaj rekord morsowania-5 minut. Muszę pomyśleć o jakiś butach do kite, bo to głównie przez stopy muszę wychodzić, uda i reszta ciała dałyby radę jeszcze. Po kontuzji więzadła zacząłem korzystać z krio leczenia, ale krio komora w porównaniu do krio morsowania to żart.

W biedrze. Dodali trochę filetu z kuraka, zmniejszyli fat. W trasie na szybko, dobry patent.

Wcale nie wzieles tego zbyt dosłownie xd

Na pewno szybciej biega od ciebie xd

Wygrałeś xd Ale jeździłem tam rowerem, R10 tamtędy leci. Rok temu w Boże ciało zrobiłem z Gdyni do Białowieży i z powrotem 130 km.

Tak. Karwińskie błota II

Od takiego na który ma wpływ ulaniuszu ❤️ Kabi kogo się tak boisz ze ćwiczysz uciekanie?

Co prawda to nie fotka sylwetki, ale na pewno patrzy się na to lepiej.

Co by nie pisać kabi jest głupi ale na przestrzeni lat wyrobił się trochę w wciśnięciu. Za to ty? Przed tobą długa droga by cokolwiek napisać takiego, że usiądę i pomyślę-To było dobre. Aha reakcje które dajesz, są tak zyebane że świadczą o twoim zakłopotaniu xd Choojku zazdrościsz jubilata xd

To widzę po choojowych pociskach. Pytanie po co zabierasz głos?

Kim ty jesteś randommie?

Może dlatego że ja nie spierdalam przed wszystkimi tak jak ty xd

Kabi jest tak głupi że napisał mi komplement xd

75 kg XD Jaki chudy szczur, jak kobieta kończy się na 60 kg wg. niektórych to mężczyzna zaczyna się od 85 kg. Albo lepiej nie, każdy pamięta jakim ulańcem byłeś,ale ile ty do powiedzenia w temacie diety nie miałeś XD Musze shenowi napisac żeby schował koszulkę Spiderman, bo kabu uznaje to za niegodne. Zasmuci się chłopak, lubił w niej ćwiczyć xd

To by było zbyt wyrafinowane na ciebie xd Pokaz zdjęcie kreatyny sfd z szafki xd