Yakubu

czy to ty jestes tym kogutem, ktory wpyerdala krete dzien w dzien od roku? xd Nie, to nie ja Jacek.

Kupił używane przepocone sofiksy z grzybem za które ktoś dał 200€ i myśli, że są warte 4k xd to jest za motzne

Niebieskie leginsy i na to czerwone slipki to jest strój w którym chcecie biegać

Jakiś tydzień temu, może trochę dalej zacząłem próbować spać prosto na plecach bez poduszki pod głową, bo niby to jest najzdrowsze dla kręgosłupa i co zadziwiające akurat mniej więcej od tamtego czasu często łapie mnie przeniesamowity ból w górnej części pleców i się zastanawiam czy to od tego spania, czy ja już taki stary jestem i to normalka w tym wieku, no ale chyba nie ehh... (pipi) nie wiem co się dzieje. w sumie to zawsze miałem problemy z plecami, ale to co się teraz dzieje to już przeginka

Widziałem kiedyś na youtube kompilacje pękających bicków przy mieszanym chwycie i teraz jak widzę na siłce jak ktoś to stosuje to szybciutko odwracam wzrok xd Są jeszcze rękawice treningowe ze specjalnymi hakami, do kupienia pewnie w każdym sklepie z suplami i sprzętem.

Chapeau bas!

Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniem

Miałem mega zawroty głowy jak już skończyłem redukcję, przez 2-3 tygodnie. Nawet nie zauważyłem kiedy się skończyły, męczące to było

Poczytaj sobie o różnych dietach i wybierz taką, która będzie ci najbardziej odpowiadać. Ja wybrałem IIFYM, z miłości do laysów, czekolady i pizzy <3 Najważniejszy jest i tak deficyt kaloryczny i dobry trening.

Można to jakoś samemu naprawić, czy trzeba do lekarza z tym iść?

Kupiłem sobie l-argininę. Pełen nadziei wziąłem pół miarki, czyli jakieś 3g i pierwszego dnia dostałem sraki. Drugiego i trzeciego problemy z bonami i oddaniem stolca, czyli te same problemy co z kreatyną. Co ze mną nie tak? Da się to jakoś temu zaradzić? Po głowie mi chodzą pomysły żeby rozpuszczać sobie to w litrze wody i pić po dwa łyki co godzinę, ehh (pipi)a człowiek się stara to mu tylko kłody pod nogi podrzucają

Miałem tak dziś po obejrzeniu legalnej adopcji z ferrelem

Podoba mi się

Az takiego balasa stworzyli, że aż hakiery interweniują? Xd

Wraca człowiek z pracy i chce zobaczyć, czy warto kupić i nie może się połączyć z serwerami ea ehh

Na fejsbuku jeśli dobrze pamiętam pisali, że to ćwierćfinał jakiegoś turnieju, ale glowy nie dam sobie uciąć, bo ping ponga to ja jedynie na olimpiadzie oglądam

stanoł mi i się tego nie wstydzę!

Znawcą nie jestem, ale jeśli poszukasz w necie to na pewno znajdziesz kilka ćwiczeń, które przy wspinaniu będą dużo bardziej pomocne niż podciągania.

Heroes of might and magic 3, wacki, Diablo, age of empires, zuzel2001, commandos, gta. najważniejsza jest dusza

Do Malagi? Jakby był ambitny to by przyszedł do Legii grać w Lidze Mistrzów, co za typ. Z takim podejściem nie dziwota, że nie gra w Realu.

Droga Moniko, widziałem fotki z gamescom w playstationextreme https://www.youtube.com/watch?v=ToWScjTHF8c Browar, paluszki, ciastka, żelki... nie idź tą drogą

https://www.youtube.com/watch?v=hsYu70TqWZM

No i przeczytałem te kilka słów od Wardęgi i zdanie jego podzielam w 100%. Nikt nie zagrał w BF1, ale co drugi krzyczy, że ojoj jaki chuyowy dubbing, bo jakieś youtubery głos dają. Ja nie grałem, nie wiem jak to będzie brzmieć, ale pamiętam jak w BC2 głos podkładali Pan Baka i Pan Pazura i dam sobie paznokcie poobcinać, że z youtuberami w BF1 gorzej niż tam nie będzie. Za to BF3 i "łap granata skurwysynu"

Trójbój jest fajny jak sobie z ziomeczkami ćwiczysz i sprawdzacie sobie kto ile zrobi w danym ćwiczeniu z odpowiednią techniką. A ten cały trójbój na "poważnie" to karykatura sportu jest imo. Kładzie się taki typek na ławce, robi mostek taki, że między plecami a ławką jest pół metra wolnej przestrzeni, założoną ma obcisłą koszulkę ze szwami ułożonymi tak, że automatycznie wypycha mu ramiona do góry, na łokciach gumy, które wyprostowują mu łokcie i jeszcze brakuje zeby sobie na środku klaty położył sprężynkę, która wybiłaby mu sztangę do góry. Paranoja. I jeszcze te cwiercruchy xd

Pewien promując naturalną kulturystykę kanał youtube, którego nazwy nie przytoczę radzi raz na 4-6 tygodni zrobić sobie tygodniowy deload. Na redukcji robiłem i pomagał bardzo. Teraz chyba niedługo zrobię, bo plecy i przedramię pobolewają