Sebas

Jeżeli mówisz o pieczywie Waza, to imo ch.ujowe to jest bo ma wysoki IG. Sam to jadłem przez jakiś czas, ale efektów nie było. Widać zależy od osoby

Doskonale zacząłeś. Moja rada: jeżeli chcesz wyglądać dobrze przy wadze ok. 85 kg to bez ćwiczeń siłowych (najlepiej na siłowni, ale można też powalczyć w domu) się nie obędzie. Inaczej przygotuj się na to, że będziesz musiał zejść w okolice 78 Postaw przede wszystkim na ruch, nie jedz fast foodów ani słodyczy ale też nie licz sobie specjalnie kalorii (jedz tyle, żeby czuć się lekko) bo tłuszcz jest spalany w ogniu spalanych węglowodanów.

Hehe, no chyba nie

Tak kuźwa, jadłem 1 kanapkę na dzień przez 3 dni xD. Pierwsze zdjęcie to 2005 r. (106 kg) a drugie jest z 2007 (74 kg). W 2006 podczas wakacji ważyłem 98 kg (basen+małe zmiany w jadłospisie), później była dieta na poważnie i siłownia.

Nie no spoko - zmiany są, ale bez szaleństwa. Żebyś tylko nie spoczął na laurach Skoro już jesteśmy przy zmianach: przed po

Inne? Moim zdaniem są zaj.ebiste, jak dawniej. Miodzio

No cóż, nadal uważam, że wyglądałby znacznie lepiej po odchudzaniu w większym przedziale czasowym. Trochę zje.bał, bo z tych 20 kg tłuszczu musiało być stosunkowo niewiele No ale skoro już schudłeś to idź gdzieś do klubu poruchać.

Problem w tym, że z własnego doświadczenia doskonale wiem, że równie łatwo jest się opier.dalać bez granic jak i prawie nic nie jeść przez cały dzień. Sztuką jest jedzenie tyle ile potrzebujesz, utrzymywanie na co dzień właściwych proporcji składników odżywczych. Jedzenie 1 kanapki przez cały dzień to na prawdę parodia. I pokaż sadło, bo z gęby serio nie widać, żebyś coś schudł

No, jesteś moim idolem xD Szczerze to ja nie widzę różnicy, poza włosami. Może to one ważyły te 20 kg

Ej, sam jestem zwykłym zjadaczem popcornu ale mimo wszystko widzę, że coś w tym jest. "Some people just want to watch the world burn"

biały twix! o ja je.bie xD

Nie byłoby, zdjęcia do TDK zakończono na kilka miechów przed jego śmiercią.

Freeroaming + wydarzenia rozgrywające się po tych przedstawionych w filmie = jest potencjał

Ja nie napisałem "napisz za tydzień" bo po takim czasie chudnąć nagle nie przestaniesz a co dopiero tyć xD. Nie twierdzę także, że koniecznie przytyjesz, wszystko zależy od tego jak dalej będzie wyglądał twój styl życia. Faktem jest, że takie odchudzanie jest do d.upy nie podobne i może się okazać niebezpieczne dla zdrowia. Tak btw. zawsze mnie śmieszyło jak ludzie się podniecają: "schudłem/am x kilogramów". Co ci z tego? Liczy się bardziej zawartość tłuszczu, bo można ważyć nawet i ponad 100 kg i wyglądać doskonale.

ej, nie sorry, wprowadziłem Cię chyba w błąd bo jakiś czas temu gadałem ze znajomym nt. musztardy i mu mówiłęm o rosyjskiej, a on do mnie, że "bułgarska jest lepsza". no i ja nawet nie wiem, czy bułgarska istnieje, tak po prostu miałem przebłysk jakiś o tym i nagłą potrzebe napisania czegoś o musztardzie bułgarskiej, która właściwie chyba jednak tak naprawdę nie istnieje sorry ;] Piszesz, że bułgarska ci bardziej smakuje, chociaż nigdy nie miałeś jej w ustach ani jej nie widziałeś? LOL piaskownica normalnie xD

Dokładnie. Begins obejrzałem raz i już miałem dość ale na TDK mam wielką ochotę wybrać się do kina tak jeszcze z 2 razy. Ktoś wie kiedy premiera dvd?

Brak mi słów. Film jest rewelacyjny- kto nie widział ten trąba xD

Czytać umiesz? Wersja plus NIE MA trybu fabularnego.

"Dieta" MŻ + spalacze przy wadze 98 kg + nagłe zwiększenie ilości ruchu to nie jest nawet w miarę prawidłowe odchudzanie, ale z chęcią się dowiem za jakiś czas jak fab3rowi idzie dalej, z czystej ciekawości .

Efekt jojo to fakt i efekt połączenia drakońskiej "diety" (czyli balansowanie na granicy głodu a wręcz głodzenia się) z drastycznym zwiększeniem aktywności fizycznej. Pomijając natychmiastowe skutki jakimi są stosunkowo niewielka utrata tkanki tłuszczowej w porównaniu do spalonych mięśni i utraconej wody (co BARDZO obniża metabolizm), taka kombinacja jest ogromnym stresorem dla organizmu, który bardzo szybko przechodzi na tryb oszczędny. Nikt nie jest w stanie głodzić się i ładować w siebie spalacze w nieskończoność- w końcu zwiększa ilość spożywanych kalorii, jednak organizm jeszcze przez jakiś czas nie będzie w stanie wszystkiego spalić. Sport ma być przede wszystkim fajnym sposobem na spędzenie wolnego czasu, a dobre odchudzanie trwa miesiące, niekiedy nawet lata. Ja w ciągu 2 lat straciłem 30 kg wprowadzając stopniowo bardziej restrykcyjną dietę i zwiększając ilość ruchu. Dieta nie oznacza od razu, że będziemy jeść mniej- obecnie zjadam więcej kalorii na dzień niż jak ważyłem te 106 kg . Jeżeli się ruszasz to potrzebujesz więcej energii, proste.

Brawo, tak z 2-3 razy za dużo. Pochwal się za 2 miesiące jak tam ci idzie dalej xD.

Zależy jakiej jest budowy. Jak jest szczupły to ok, ale tłuszczu w taki sposób się nie da spalić (wyraźnych mięśni też sobie zresztą nie wyrobi).

Z nudów to sobie możesz bobra poczochrać. Co chcesz rzeźbić jak nie masz mięśni, kości?

No nie masz racji, ni ch.uja xD. Trener na mojej siłce nie rusza dupska bez carbo w łapie - przy wadze 97 kg ma idealnie wyrzeźbiony brzuch.

Za(pipi)iste są. Jedyne "chipsy", które chyba nigdy mi nie przestaną smakować