Ty weź doczytaj metodologie i przelicz na wagę człowieka zanim zaczniesz coś pisać.Podpowiem ci że nie ma lepszych badań że alkohol powoduje raka wątroby a ty go nadal używasz?Chcesz polemiki?Każdy ma raka,codziennie tworzą nie nowe komórki,tylko od tego co jesz i jak silny masz organizm zależy czy ulegną apoptozie.

Jak się nazywała ta liposomalna wit c z Olimpa? To ta Forte? Coś dziwnie tania.

 

Poza tym może ktoś poleci jakąś multiwitaminę?

 

Obecnie stosuję: wit c (zwykły proszek), wit d (z k jak jest) , argininę, cytrulinę, wit e, cynk, ALA, kwas foliowy, bcaa, wpc/wpi ale rzadko bo często za dużo białka w samej diecie mi wychodzi

 

Myślę żeby dorzucić: kreatynę, taurynę z johimbiną przed ćwiczeniami, na stałe koenzym q10, głóg, resweratrol.

 

Co o tym myślicie? I tak będę ulaną qurwą ale będę mógł mówić że to przez złe suple :P.

Gold vit C 1000 forte to ta.

Ledwo ze (pipi)zki wyszedl a juz chemikalia. Raka juz mam. Mgr. Hab. Poyeb. Yaczes potwierdzi.

Oprócz tych batoników o których wspominał Litwin, w biedrze są jogurty i napoje mleczne o podwyższonej zawartości białka. Akurat one są w stałej sprzedaży, widać biedra znalazła swój odpowiednik dla tych jogurtów od Zott czy tam Bakomy nie pamiętam. Robi je jakaś austriacka firma.

 

randomowe grafiki z neta

 

 

W lidlu też są te batony z dużą ilością białka i chyba też są cały czas dostępne bo nie stoją na regałach przy lumpach, jeno w półce. 

 

Te napoje i batony całkiem smaczne. 2.49 za butelkę i 2.99 za lidlowskie batoniki.

Edytowane 15 maja 20178 l przez Plugawy

Ciekawa opcja na jakiś tam deser zamiast słodyczy.

Wole bialko wypic i zagryzc jablkiem.

 

Ludzie lykaja ten badziew bo pisze protein, fit i inne banialuki. XD

Edytowane 16 maja 20178 l przez U Heisenberg U

Na masie można pić po treningu,ogólnie pewnie cukier i trochę więcej kazeiny.

 

Ogólnie teraz jestem na etapie zapisywania co zjem ;) Na razie takie 2 przykłady:

 

https://www.facebook.com/FoodNetwork/videos/1518364718182683/

 

https://www.facebook.com/diplydelicious/videos/427865690908769/

Ludzie lykaja ten badziew bo pisze protein, fit i inne banialuki. XD

No tak jest, można naje.bać cukru, tłuszczów trans i napisać fit, a ludzie i tak kupią.

No ale to i tak jak w wiekszosci litwin pisze kazeina.

 

Ale w sumie lepsze to niz snickers.

Edytowane 16 maja 20178 l przez kanabis

Zapytam inaczej, co jest gorsze niz snickers

Mars.

Ostatnio na fejsie przemknelo mi bounty z mniejsza iloscia tluszczu bez cukru i z podwyzszona zawartoscia bialka. Ciekawe co znowu za chemiczny syf.

 

W erze propagowania sylwetki fit patrze zloty biznes uciac tluszczyk, je.bnac aspartam, dodac jakiegos bialka sojowego czy innej kazeiny po taniosci, napisac fit bialkowy baton i piniondze plyna niczym krew z nosa yakubu lezacego w kuchni

No przyznaję, zjedzenie na kolację kalafiora i truskawek z jogurtem i łyżką odżywki białkowej, będąc pod koniec redukcji to nie był najlepszy pomysł. Całe szczęście cudowny cukier mnie uratował.

Mama pewnie caly czas z kroplowka z glukoza w pogotowiu. 

Kalafior i truskawki? Jakaś kuchnia fusion?

Zawsze mam bekę jak widzę te wszystkie fit profile wrzucające jakieś desery z kalafiora,lody itp. Ja pie.. co za problem zjesc jakiegos cheata i spalic to potem na treningu nie wiem po co wydziwiać z jakimiś niesmaczynymi deseram.

Albo ciasto z fasoli.

Pewnie nie jadłeś nigdy dobrego fit deseru, który nie dość, że potrafi być bardzo dobry, to w dodatku może być odżywczym posiłkiem.

Oczywiście że jadłem ale bez przesady można takie zrobić bez udziwniania.

Mój ulubiony to brownie z olejem kokosowym, mąką kokosową dobrej jakości gorzką czekoladą i do smaku posłodzony jakimś zdrowym zamiennikiem cukru. Można dodać odżywkę białkową ale ja ich nie lubię w deserach.

A te wszystkie guvna na fasolach,kalafiorach itp. to do zaorania.

Zjadłem gotowanego kalafiora, bo lubię i na deser zjadłem truskawki z jogurtem, bo też lubię xd Jakoś nie wpadłem na pomysł żeby te dwa składniki połączyć, bo i po co?

Btw znowu u lekarza byłem i teraz babka przepisała mi Neurovit i maść Dip Rilif. Trzymajta kciuki!

Edytowane 16 maja 20178 l przez Yakubu

Neurovit xD witaminki dla chlopczyka i dziewczynki z apteki bez recepty

 

Popros o memotropil albo jakis inny lek z piracetamem jak chcesz zeby ci musk lepiej chodzil

Nie no, akurat bez recepty tego nie kupisz, ale jak ulotkę przeglądnąłem to miałem minę jak Mark Wahlberg w The Happening xd

Kumpel jak mial sesje to nazmyslal, ze zapomina i kreci mu sie w glowie to babka przepisala mu memotropil xD mowil, ze bardzo mu pomoglo powkuwac co trzeba. Czy to prawda to nie wiem, bo to gosc ktory potrafil wstac o 2giej w nocy i pojsc 2km na stacje benzynowa po puszke pepsi bo mu sie pic chcialo. Probowal tez wykombinowac hormon wzrostu od lekarza bo ma 1,70 metra i uwazal, ze jest zbyt niski xD Teraz koles to niezly programista ktory trzepie ladne hajsy i jezdzi po Europie na wycieczki od firmy.

U nas piracetam lek,ale jak miałem wstrząs mózgu to ściągałem jako suplement z usa,w czechach chyba tak samo.

Na dniach rząd powołał Polską Agencję Antydopingową. Wezmą się za Was, koksiarze.