Opublikowano 26 lipca 201212 l Nie no spoko tak ci tylko napisałem,a z boczkami to nie przesadzaj nawet ja je mam,moim zdaniem i tak dobrze ze zrzuciłeś te kg bo teraz wygladasz lepiej niż w tedy,zobacz sobie jak ja wyglądałem przy tej wadze i porównaj.Teraz już wiesz mniej wiecej co robić wiec jak bedziesz chciał to coś zrobisz w dobrym kierunku Edytowane 26 lipca 201212 l przez Milo
Opublikowano 20 sierpnia 201212 l Staż w momencie cyknięcia fotki, jakieś 4 miesiące, uzupełniałem braki w diecie białkiem i carbo, waga - 57kg > 65kg. Teraz przez przygotowania do sesji, samą sesję i wakacje zaliczyłem półtorakilogramowy spadek. Końcem września wskoczę na pierwszy cykl, pewnie mono + witaminy, minerały, coś na stawy i białko według braków w diecie. Gainera będę szykował mieszając białko z płatkami owsianymi. Coś jeszcze prócz mono? Edytowane 20 sierpnia 201212 l przez Fisiu
Opublikowano 20 sierpnia 201212 l Jak już wrzuciłem do sieci to i tu wrzucę. Tutaj jeszcze przed redukcją około 83 cm w talii. Tu po 77 w talii
Opublikowano 8 września 201212 l Mały apdejt. Niestety nie wiem ile teraz ważę ; / ale nie sądzę zeby zbytnio mi się waga zmieniła od ostatniego 86. tutaj poza zapinspirowana Czeskym
Opublikowano 9 września 201212 l Kurde z klatą to jest taka historia, ze juz nie chcę żeby rosła ;] robie tylko 2 ćwiczenia z naciskiem wlasnie na górę. Dołu właściwie nigdy nie robiłem (poza poręczami). Teraz jeszcze na kreatynie cycki są nabite jak niemiecka armata, aż mi przeszkadzają czasami. Boje się ze jak jeszcze wbije na basen teraz ( a taki mam plan) to skończę jak Robert Paulson Edytowane 9 września 201212 l przez humanno
Opublikowano 9 września 201212 l Pierwsza podstawowa zasada - klata nigdy nie jest za duza ;d Edytowane 9 września 201212 l przez wronerro
Opublikowano 9 września 201212 l Pierwsza podstawowa zasada - klata nigdy nie jest za duza ;d gorzej na starośc jak zacznie opadac...
Opublikowano 9 września 201212 l A co nie spada na starość? Chyba, że ktoś polubi się z testosteronem. Wówczas można wyglądać jak 20 latek.
Opublikowano 9 września 201212 l Naprawdę spoko to wygląda humanno. Ile ćwiczysz? regularnie zacząłem jakoś w pod koniec liceum czyl cos okolo 10 lat temu+jakieś przerwy. Teraz tak sumiennie + suple od czasu do czasu to jakieś 4 lata myślę.
Opublikowano 9 września 201212 l Ile masz wzrsotu ? Bo jesli z min 180cm to mysle, ze pod wage ciezko podchodzisz ;p Tzn 90+kg
Opublikowano 9 września 201212 l 186cm, na pewno mam mniej niz 90kg. Kiedyś miałem powyżej, ale to bylo dawno i nie planuję tyle mieć.
Opublikowano 9 września 201212 l Huhuha, mniej niz 90kg powiadasz ? Ale mnie tzn 89 czy 82 ? ;p Bo widze, ze tarki na brzuchu nie masz, wiec jakbys sie delikatnie wycial to bys mial elegancka wage w stosunku do wymiarow ;p
Opublikowano 10 września 201212 l Nie wiem co w tym takiego zabawnego, tak mniej niż 90, czyli pewnie w granicach 86 tak jak napisałem przy zdjęciach. 93 kiedyś ważyłem max i to było jakieś 5 lat temu. Tarki nie mam niestety, nie bede się katował, przy swoim stosunku do treningów efekty jakie mam są dla mnie i tak zupełnie zadowalające. Edytowane 10 września 201212 l przez humanno
Opublikowano 14 września 201212 l Przeglądam sobie temat z łęzką w oku, ładnie parę osób poleciało do przodu:) Ja od czasów ostatniej foty zdazylem schudnac do ~63kg, na szczescie, jakis czas temu znow wzialem sie za siebie, aczkolwiek, priorytety całkiem inne, cisne teraz muay thai/kickboxing, a jeżeli chodzi o budowanie mięśni, to tylko ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, plus hantelki, w ogóle nie uczęszczam na siłownie aktualnie ~76kg/178cm witam ponownie
Opublikowano 14 września 201212 l Nie jest źle, widać, że masz inne priorytety, a siłka to dodatek. Łapy nadal mega Btw. czemu zamazałeś japsona? Gdzie charakterystyczna wyje.bana mina? ;X
Opublikowano 28 września 201212 l rozmazane bo mam za dobry aparat do takich zdjec, no i nie wlaczylem blyskajacej lampy. olac.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.