Milo 56 Opublikowano 26 Lipca 2012 Udostępnij Opublikowano 26 Lipca 2012 (edytowane) Nie no spoko tak ci tylko napisałem,a z boczkami to nie przesadzaj nawet ja je mam,moim zdaniem i tak dobrze ze zrzuciłeś te kg bo teraz wygladasz lepiej niż w tedy,zobacz sobie jak ja wyglądałem przy tej wadze i porównaj.Teraz już wiesz mniej wiecej co robić wiec jak bedziesz chciał to coś zrobisz w dobrym kierunku Edytowane 26 Lipca 2012 przez Milo Cytuj Odnośnik do komentarza
Fisiu 4 Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 20 Sierpnia 2012 (edytowane) Staż w momencie cyknięcia fotki, jakieś 4 miesiące, uzupełniałem braki w diecie białkiem i carbo, waga - 57kg > 65kg. Teraz przez przygotowania do sesji, samą sesję i wakacje zaliczyłem półtorakilogramowy spadek. Końcem września wskoczę na pierwszy cykl, pewnie mono + witaminy, minerały, coś na stawy i białko według braków w diecie. Gainera będę szykował mieszając białko z płatkami owsianymi. Coś jeszcze prócz mono? Edytowane 20 Sierpnia 2012 przez Fisiu 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 458 Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Jak już wrzuciłem do sieci to i tu wrzucę. Tutaj jeszcze przed redukcją około 83 cm w talii. Tu po 77 w talii 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 170 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 :potter: 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 prawie jak bolt Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 170 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 chyba bolt prawie jak czezky Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 565 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 ku.rwa jakie Ty masz łapy, jak to robisz 1 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Sig 395 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 napi.erdala na konsoli 3 Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 7 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 7 Września 2012 To przez te pady do xboxa, napchane bateriami troche ważą. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 170 Opublikowano 8 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 8 Września 2012 Yeti mi dal swoje koksy. Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 8 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 8 Września 2012 Mały apdejt. Niestety nie wiem ile teraz ważę ; / ale nie sądzę zeby zbytnio mi się waga zmieniła od ostatniego 86. tutaj poza zapinspirowana Czeskym 4 Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 elegancko. klate podnieś na górnym skosie Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 (edytowane) Kurde z klatą to jest taka historia, ze juz nie chcę żeby rosła ;] robie tylko 2 ćwiczenia z naciskiem wlasnie na górę. Dołu właściwie nigdy nie robiłem (poza poręczami). Teraz jeszcze na kreatynie cycki są nabite jak niemiecka armata, aż mi przeszkadzają czasami. Boje się ze jak jeszcze wbije na basen teraz ( a taki mam plan) to skończę jak Robert Paulson Edytowane 9 Września 2012 przez humanno Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 487 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 Naprawdę spoko to wygląda humanno. Ile ćwiczysz? Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 (edytowane) Pierwsza podstawowa zasada - klata nigdy nie jest za duza ;d Edytowane 9 Września 2012 przez wronerro Cytuj Odnośnik do komentarza
Pawel_S5 13 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 Pierwsza podstawowa zasada - klata nigdy nie jest za duza ;d gorzej na starośc jak zacznie opadac... Cytuj Odnośnik do komentarza
YETI 10 814 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 A co nie spada na starość? Chyba, że ktoś polubi się z testosteronem. Wówczas można wyglądać jak 20 latek. Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 Naprawdę spoko to wygląda humanno. Ile ćwiczysz? regularnie zacząłem jakoś w pod koniec liceum czyl cos okolo 10 lat temu+jakieś przerwy. Teraz tak sumiennie + suple od czasu do czasu to jakieś 4 lata myślę. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 Ile masz wzrsotu ? Bo jesli z min 180cm to mysle, ze pod wage ciezko podchodzisz ;p Tzn 90+kg Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 186cm, na pewno mam mniej niz 90kg. Kiedyś miałem powyżej, ale to bylo dawno i nie planuję tyle mieć. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 9 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Września 2012 Huhuha, mniej niz 90kg powiadasz ? Ale mnie tzn 89 czy 82 ? ;p Bo widze, ze tarki na brzuchu nie masz, wiec jakbys sie delikatnie wycial to bys mial elegancka wage w stosunku do wymiarow ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
humanno 201 Opublikowano 10 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 10 Września 2012 (edytowane) Nie wiem co w tym takiego zabawnego, tak mniej niż 90, czyli pewnie w granicach 86 tak jak napisałem przy zdjęciach. 93 kiedyś ważyłem max i to było jakieś 5 lat temu. Tarki nie mam niestety, nie bede się katował, przy swoim stosunku do treningów efekty jakie mam są dla mnie i tak zupełnie zadowalające. Edytowane 10 Września 2012 przez humanno Cytuj Odnośnik do komentarza
_Kamaz_ 7 Opublikowano 14 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 14 Września 2012 Przeglądam sobie temat z łęzką w oku, ładnie parę osób poleciało do przodu:) Ja od czasów ostatniej foty zdazylem schudnac do ~63kg, na szczescie, jakis czas temu znow wzialem sie za siebie, aczkolwiek, priorytety całkiem inne, cisne teraz muay thai/kickboxing, a jeżeli chodzi o budowanie mięśni, to tylko ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, plus hantelki, w ogóle nie uczęszczam na siłownie aktualnie ~76kg/178cm witam ponownie 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 487 Opublikowano 14 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 14 Września 2012 Nie jest źle, widać, że masz inne priorytety, a siłka to dodatek. Łapy nadal mega Btw. czemu zamazałeś japsona? Gdzie charakterystyczna wyje.bana mina? ;X Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 28 Września 2012 Udostępnij Opublikowano 28 Września 2012 rozmazane bo mam za dobry aparat do takich zdjec, no i nie wlaczylem blyskajacej lampy. olac. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.