Q-Jot 321 Opublikowano 1 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 1 Września 2014 Spoko plecy, widać że masz gen. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 1 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 1 Września 2014 Ja kilka razy ćwiczyłem z naszą kadrą w Power Pitt Gdańsk,ale głupio mi było podbić tylko do Kurka Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 761 Opublikowano 2 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 Wyobraziłem sobie litiego przy siatkarzach xD 1 2 Cytuj Odnośnik do komentarza
Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Litwin81 1 154 Opublikowano 2 Września 2014 Ta odpowiedź cieszy się zainteresowaniem. Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 A ja ciebie przy ćwiczących. 14 Cytuj Odnośnik do komentarza
Andżej 2 268 Opublikowano 2 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 (edytowane) problem polega na tym, ze kabi sie moze wyciąć, a ty juz nie urosniesz... chociaz wszyscy wiemy ze kabi sie mimo wszystko nie wytnie xdd Edytowane 2 Września 2014 przez Andżej Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 2 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 problem polega na tym, ze kabi sie moze wyciąć, a ty juz nie urosniesz... chociaz wszyscy wiemy ze kabi sie mimo wszystko nie wytnie xdd Czyli wychodzi na to że mnie ogranicza natura a jego lenistwo,co też chciałem ukazać 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 761 Opublikowano 2 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 Mi zostaje aero + dieta a tobie szpilki 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 2 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 2 Września 2014 Mi zostaje aero + dieta a tobie szpilki Tak naprawdę nic ci nie zostaje bo nie masz charakteru by tego dokonać,zresztą jak i innych rzeczy,choćby pojawienia się na zlocie.Zyebałeś kabi,starałem się ciebie nie atakować,bo jesteś przez ten fakt bezbronny a ja nie lubię wykorzystywać przewagi,ale nie byłbyś sobą gdybyś nie zaczął znowu się spinać. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 761 Opublikowano 3 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Września 2014 hahahah zero dystansu do swojej osoby, zerówa Liti Hipokryta pamietam jak jaczes sie z ciebie smial bo miales bebzon wiekszy ode mnie, teraz sensei schudł i kozaczy, słabo liti. Ty charakterny czlowieku. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 3 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Września 2014 hahahah zero dystansu do swojej osoby, zerówa Liti :confused: Hipokryta pamietam jak jaczes sie z ciebie smial bo miales bebzon wiekszy ode mnie, teraz sensei schudł i kozaczy, słabo liti. Ty charakterny czlowieku. Oho odezwał się ten co ma dystans do siebie i tak,fakt opisany przez ciebie znaczy że mam charakter,bo zmieniłem ten stan rzeczy,proste i logiczne,czego ciebie w szkole uczyli? Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 20 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Września 2014 Nogi zaczynaja rosnac, jeszcze siedzi troche smalcu i wody w nich ale sral to pies. To sie wytnie, wazne, ze wymiary ruszyly dzieki CBL.Powoli schodze z wagi w dol a robie sie wiekszy.Jestem ciekaw jak to bedzie wygladac po 3 miechach, bo dietka ma potencjal. Cytuj Odnośnik do komentarza
Pesior 141 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Patrzysz na kalorie czy tylko trzymasz się założeń diety? Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Z tym, ze tlluszcze podbije chyba do 1,5g /kgmc Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 761 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 1700 kcal? Zdechłbym z głodu Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 A pierdolenie - tydzień i jesz mniej, trzeba się przestawić, początki pewnie są trudne. Do wszystkiego idzie się przystosować. Ja nie wiem co z brzuchem robić bo mam na nim skóry nadmiar po przeszłości z chlaniem piwa na poziomie "hard" gdzie w ciągu 8 h posiadówki z konsolą potrafiłem i 10 puszek wypić. Nie uskuteczniam tego "sportu" ze 3 lata ale tendencja do piwnego, odstającego brzucha jak piłka została. Fajnie wygląda mój brzuch jak lekko wciągnę albo jak popatrzę w lustro rano najlepiej po dniu kiedy mniej jem ale nie ma co na posturę kulturysty liczyć chyba. W sumie się pogodziłem. Bo pewnie sposobu na pozbycie się fal dunaju skóry i tłuszczu nie idzie bez jakiejś operacji zrobić. Jak kiedyś 15 kg schudłem to mi firana skóry wisiała. Wstyd ale jakoś przeżyję. Sam sobie jestem winny. BTW. fotkę wrzucę w październiku - przyrosty w sumie zerowe po ćwiczeniu w domu, może ubicie nieco lepsze po ćwiczeniach jak się ponapina wszystko ale na sucho chuja widać, że coś robię. Waga waha się pomiędzy 82 a 85 kg zależy ile jem w tygodniu. Od następnego roku pójdę na jakąś prawdziwą siłownię i wezmę się za swoje ćwiczenia bardziej profesjonalnie, przynajmniej tak zakładam. Może wtedy. No i ja mam chyba z przyswajaniem białka problem bo zażywam stale omeprazol, który niweluje wydzielanie kwasu żołądkowego a białko rozbijane jest raczej przez kwas więc i z masy lipnie. Nie nadaje się na spartakusa ale jak przynajmniej jak popodnoszę trochę ciężary i się spocę to wmawiam, że to dla zdrowia lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 1700 kcal? Zdechłbym z głodu Z podbitymi tluszczami wyjdzie gdzies z 1820 k kcal w DNT i DT do treningu. Po treningu wpada ok 300-400g wegli i jest jazda XD Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 458 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 To ja na 3.5k kcal potrafię chodzić głodny . Nawet na redukcji tak nisko z kcal nie jechałem . JAK ŻYĆ Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Taka fotka z dziś 9 Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Kanabis dawaj swoje foto w podobnej pozie i będzie to lepsze niż wasze dissy. Ja niebawem podeślę swoje więc i tak was przyćmię poziomem swojego tłuszczu. A Litwin co ja ci będę pisał - szacunek. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 401 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Kurna, Liti, ale Ty groźnie wyglądasz z twarzy, nie spodziewałem się tego Cytuj Odnośnik do komentarza
balon 5 280 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Litwin z twarzy trochę jak instruktor krav-magi. Props za efekty. Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Elegancko Litwin, a mimo, że fotka w długich spodniach to spodziewam się, że noga też dobra. Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 489 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Jakieś zdjęcie plecków zarzuć. Przód miazga. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 (edytowane) Elegancko Litwin, a mimo, że fotka w długich spodniach to spodziewam się, że noga też dobra. Dzisiaj miałem trening nóg więc nie chciałem ich wstawiać,myślę że niedługo dam. Jakieś zdjęcie plecków zarzuć. Przód miazga. No nie wpadłem an to,ale masz trochę odbicia barów w lustrze Edytowane 21 Września 2014 przez Litwin81 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 401 Opublikowano 21 Września 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Września 2014 Liti moim oficjalnym liderem Spartakusa. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.