Wg rzutowania europejskiego.

wroner to pewnie kierownik typu: pomylil sie, caly czas cie obwinial, a jak w koncu sie zreflektowal ze to jego wina to zgrywa glupiego

Kierownik typu zapierdalać bo premii nie będzie a to ja reguluje wypłaty. No druga sprawa jest taka, że się nie mylę.

o to, to! Ten nieomylny

No, to ten co pierwszy rzuca kamieniem.

Wczoraj oficjalnie skonczylem redukcje, niby 7% bf aktualnie. Coś minimalnie jeszcze pewnie zleci bo kalorie zamierzam dokładać stopniowo przez kilka tygodni. Cardio powoli bede zmniejszac az do zera i wracam do karate. wiec jakas kondycje utrzymam. Teraz masa do kwietnia 2017, bo jak dobrze bym sie nie pilnowal to pewnie cos sie podleje i tak, a forma na plaże musi być. Ogólnie jestem zadowolony, moglem to zrobic szybciej, ale pare raz były wpadki z zarciem.

 

Masz na chacie pisuar?

fajny gen brzucha.

No, ja mam takie (pipi)ate wąskie ale wypukłe, wolałbym mieć właśnie takie szerokie kosteczki

Już teraz jest fajna forma plażowa, za rok może być kozak.

no nie wroner, nie moze tak byc, bylbys wtedy chodzacym idealem.

Co zrobisz jak nic nie zrobisz?

Shen ile wzrostu?

Siedem % trochę za nisko,bo trzymasz trochę wody i fatu,ale poniżej 10% jest na bank,ogólnie na propsie,wiem ile to wyrzeczeń.

Shen ile wzrostu?

182

 

Nie wiem Liti ile tam jest dokladnie, tyle pokazała waga tanita na siłce, szczerze to mnie te % srednio interesuja i wazylem sie z ciekawosci.

 

Shen ile wzrostu?

182

 

Nie wiem Liti ile tam jest dokladnie, tyle pokazała waga tanita na siłce, szczerze to mnie te % srednio interesuja i wazylem sie z ciekawosci.

 

Kumam,najbardziej miarodajne są te szczypce i pomiary z 5 miejsc.

Ładna przemiana. Z ilu na ile (kg)?

Brzuch mega.

Ładna przemiana. Z ilu na ile (kg)?

Waga z 79 na 68kg

pas z 97 na 83cm

Brzuch mega.

Mega to jest przy min. 90kg

powiedziala co wiedziala zalana swinia.

Dokładnie, yebac chudych leszczy

Tylko agresywna masa i zalany bebzon

spokojnie, wjedzie monohydrat kreatyny dozylnie plus pyzy z miesiem do michy i masa bedzie

Podsumowując, Shen wygląda jak guwno, niepotrzebnie się napocił.

wystarczylo wpierdalac macdolany jak kobik, a wygladalbys jak apollo.

No niestety.