II KoBik II

Po planach. Plecy skatowane i tric rowniez. Nie wiem jak bede wygladal kolo godz. 20:00 bo wczoraj dluzej w robocie, zanim wrocilem byla polnoc, zanim zasnalem byla 3:00. Oczywiscie pobudka o 5:30 bo o 6:00 silka otwarta. A rano caaaaalkiem za(pipi)iscie mi sie pompuje. Chyba po kryjomu wbijam sok, bo czuje sie jak mlody ryramnietoBÓG. jest dobrze.

I wszystko z glowa, bez paranoi. Nie rozumiem po co zwyklemu Kowalskiemu jakies totalne ograniczenia w diecie? Jesli dla kompletnie wlasnego ego to jeszcze rozumiem ale zeby fastfuda sobie zalowac raz w tygodniu bo.. no wlasnie huy wie co. Jak mozna sie zmiescic w makro to nie widze problemu. A jesli targa sie na silce plus fizyczna robota to juz w ogole paranoja.

Owszem robi wrazenie. Ale to nie dla mnie. Wole klasyczne operowanie ciezarami.

Ziemne na mnie zle wplywaja w wiekszej ilosci. Sa ciezkostrawne po prostu, jak dla mnie. Garsc i ok. Bo pozniej wizytacja na tronie.

No na brzuch to tylko dobra dieta. Reszta cwiczen to tylko dodatek mozna powiedziec, do definicji. Brzuch juz mocno pracuje i przy siadach i MC.

To zalezy. Tric to miesien ktory duzo dostaje po (pipi)e przy kazdym wyciskaniu. Lepsza opcja imo bictric.

Kazde to dla mnie to bariera na za 5 lat mysle. Gratsy

Tyz prowda. Polecam innym, bo ciuchow zawsze sie przyda.

Liti cwiczysz cos ?

Czemu angazujesz dwa rasy triceps? Dzis off. Dieta, robota. A klaty na treningu nie czulem, za to dzis chce mi ja rozerwac

Ale te owe tluszcze lepsze biz w czym innym na przegryche czy jako dodatek.

To jest to. Klata tak spadla z sily ale pompa byla choc troche czasu minie zanim ruszy czucie miesnia. Bic to wiadomo. Najmocniejsza moja strona, lekko teic tylko na sznurze. Tez piekne czucie. Ogolnie, domowa silka (jesli jest potezna to ok) a silownia to nadal lepsza opcja druga. Nie ten temat. Mialo byc w co dzis w planach.

Placek wsuniety, spakowany, kasa na karnet, wybywam na trening, klata bic jak przykazal lord z gory

Kanabis wyglada jak ten gosc z 13 dzielnicy Belle. Cisniesz dalej.

Panowie warto przesiadac sir na 5s po obcowaniu z Xperia Z2? Nie narzekam choc jakas zmiana bylaby mile widziana. Jakies wady tego telefonu? Na allegro wisi za 1050zl.

A pozniej zobaczymy.

Michu

Kanas ale co sie goraczkujesz. Tez naginalem 2 lata w domowych warunkach, niby wiekszosc mialem ale jak juz szedlem na silke gdzie bylo wszystko to wychodzilem bardziej zadowolony z treningu i bardziej nabity. Nie ukrywam ze wady ktore wymieniles sa wkurzajace ale.. Gdybym yebnal w totka to sam bym sobie silke zrobil. Szarku, tez zmarszczylem pytonga rano w biedrze bo nie bylo nic ale malutki zieleniak przy ulicy uratowal 5,5kg soczystym skuhwysynem.

Kabi ma auto i profity z gierek. Jak to nie cwiczy na silce? Kabi potwierdz. Ja dzis rest. W tako pogoda to dzis dieta i arbuz

Za dlugo. 50-60 minut wystarczy zeby sie spompowac. I czesto nie znaczy ze bedzie lepiej.

No wujek sadzi konkretnie ten cheat day. Dzien w dzien. Ale jak dolozy do tego sok to go wyebie w orbite.

Po nocy w robocie, wyspany. Zaraz krece mieso na ruszt a pozniej barki dowalimy co by kule armatnie wproawdzic w stan - nie siegne po kubek z szafki.

ogólnie mało używam bułki tartej. Ostatnio chyba rok temu. Po prostu wolę z płatkami owsianymi mocno zmielonymi. Ciekawszy smak

No ale on pewnie pije je 4 razy dziennie przez bite 7 dni. Ludzie, ograniczeni jestescie.

Dzis zrobilem. Ogolnie robie w platkach albo otrebach ale dzis zakupy na szybko robilem w tym upale, byle szybko zawinac sie na chate. Zwykla bulka tarta.