Ölschmitz

fajna kurtka, co to za firma?

obso, przeciez w tym filmie gra nicolas cage. NICK CAGE.

hehe nieziemski mecz w bremie. no, ale przeciez bundesliga jest nudna i nie jest efektowna :-) hsv praktycznie juz uspokoilo. anderlecht musi 2 gole strzelic.

w drugim meczu viola strzelila gola ze spalonego, wiec twoje zarzuty sa idiotyczne, przykro mi, awansowala druzyna lepsza i dojrzalsza, a w bledach sedziego bylo 1:1.

wyglada jak czolowka do nowego sezonu the wire. tzn. spoko

barcelona gra strasznie nudna pilke. graja totalnie nie po mesku. wymieniaja 5 tysiecy podan, nie strzelaja z dystansu. taka gra rodem z kopakabany, dla murzynow.

daj pozniej znac jak sie czules po tym xD bo dla mnie to troche przegiecie, najpierw woda z warzywami, potem trening, 3 godziny pozniej grejpfrut i 3 godziny pozniej makrela. nie wiem jak ty wytrzymasz 6 godzin miedzy obiadem a kolacja jedzac tylko grejpfruta, to troche pod glodzenie sie podchodzi.

w piatek bede sie modlil o wylosowanie interu.

z rozpedu zem przeczytal

mendrek, wiem, ze twoj post to tylko marna prowokacja, ale ty sie naprawde nie znasz na pilce, wiec moze wyjdz i idz do tematu o primera division.

hola hola oprocz Realu zle sie wyrazilem, chodzilo mi o dzisiejszy dzien. do tej pory niespodzianek nie bylo zadnych.

kolejka niespodzianek? tak.

no coz, szkoda. ale spoko, bayern w tym sezonie juz wywalil z LM dwie wloskie ekipy i jak trafi na inter to wyrzuci takze ich.

ogozo sie spusci pewnie

do kanapek? zalezy co lubisz, tez wydaje mi sie, ze nie ma co przesadzac. jakas chuda szynka/poledwica z indyka np. ja jadlem tez tatar, kurczaka gotowanego, czasem z markela. oczywiscie na to warzywa, salata, pomidor, ogorek. ja nie przesadzalem i jak raz na jakis czas mialem ochote zjesc kanapke z pasztetem, albo serem to zjadlem i tyle. biegalem 5 minut dluzej, zeby miec czyste sumienie i gitara xD

licze na wielkie widowicho w londynie i oczywiscie odpadniecie interu.

dzisiaj robilem. do momentu obrotu bylo ok, potem mi sie rozje.balo, ale jakos to uratowalem i wygladalo normalnie. zjadlem z jogurtem naturalnym. w sumie dobre ino sie musze nauczyc obracac.

jedz bartek. i nie wracaj.

wyglada fajnie, jutro premiera ;]

czyli najpierw mam ugotowac te platki? gotuje platki, odcedzam, dodaje do powiedzmy 2, 3 bialek i jednego zoltka i na patelnie?

rozumiem, ze platki mieszam z 2, 3 jajami i wrzucam na patelnie? brzmi spoko

a jak zamienie owsianke na platki pelnoziarniste z mlekiem to bedzie mega zle czy da sie przezyc? ile jajek mozna jesc dziennie/na tydzien?

a co np. z obstawianiem na bwin? mozna normalnie wplacac i wyplacac czy tez nie?

wydaje mi sie, ze platki z pelnego ziarna sa ok. ja duzo jadlem takich co sie nazywaja "zdrowy blonnik". w smaku przecietne, ale z opisu na opakowaniu wydawaly sie zdrowe. duzo blonnika, pelne ziarno itd. itd. ja teraz rezygnuje z platkow raczej bo planuje ograniczac wegle. w sumie gdybym dokupil hantle to juz moglbym jakies konkretniejsze cwiczenia robic w domu.

5 posilkow, hmmm musialbym jesc co 2, moze 2,5 godziny w sumie. trening silowy? da sie to robic w domu? jakie proste cwiczenia typu podciaganie (mam drazek), pompki i brzuszki moge robic, ale pewnie to za malo.