Litwin81

Pisze o początku doradzania,bo to że pisał ktoś ostatnio to mógł mieć twoja logikę,po co przerwa skoro idzie i jestem zadowolony.

Średnio zaawansowany dzieli rok na cykle przygotowawcze więc logiczne że ma odpoczynek,jednak jak pytał o pomoc na forum,nikt mu nie napisał że taki wypoczynek jest wymagany i że ćwiczy za często w tygodniu jak na typa jadącego tylko na misce,nawet to ze jest w okresie sensytywnym go nie ratuje.

Z tego co pisał to jest zmęczony masą i nie ma ochoty na treningi.Efekt zbyt częstych treningów do upadku mięśniowego przez nowicjusza,przeskoczył od razu na średnio zaawansowanego i to widać.

Łebi najgorsze jest to że Killzone ma patent na najlepszą fabułę ever w fps a od 4 części na duże konsole marnują ją,robiąc grę jak COD.

Maciucha jak ci pisałem,po tej redukcji podziel rok na 4 cykle przygotowawcze(wypoczynek,wytrzymałość,siła i masa) a nie że znowu będziesz cały rok masował.

To masz bardzo wysoką narzeczona

Ta tabelka to jakaś aplikacja?

Też tak miałem,ale mam nowy patent.Kroisz kuraka/indora w małą kostkę,wrzucasz do głębokiego garnka,do środka prowansalskie,pieprz,sól,curry i trochę wody by nie przypalić.Wstawiasz an mały ogień,by cyce pościły soki,robi się to z 15 minut,ze 3 razy trzeba przemieszać,ale są cudne.Miękkie i smaczne,nie smakują trocinami.

Raczej,tłuszcz się cały wytopi,ale nawet tłuszcz w połączeniu z białkiem nie jest dla wycinki tak groźny jak tłuszcz z węglami,byle to wliczyć w spożycie dzienne kalorii.Wrzucasz do brytfanny 1 kg szynki,sól,pieprz,zioła prowansalskie i po 2 godzinach masz takie cudo,że będziesz się bronił by całego nie zjeść

To niech sobie kupi z kg wieprzowiny,zrobi z tego pieczeń i kroi sobie po kawałku na chleb,nie ma lepszej wędliny.

Ja też.

A nie łatwiej samemu sobie cyca zrobić,pokroić go w filety i do bułki razowej z jakąś sałatką,bądź pomidorem?

Kumam,ale tłuszcz spożyty odpowiada za uczucie sytości,więc w omlet z 20 białek mogę uwierzyć,ale całych 20 jaj to masakra.

Ale Karmowski to człowiek rzeźba,codziennie areoby po godzinę,miałem ostatnio okazję przez tydzień go obserwować,Pudzian chyba mówił o 20 całych jajach.

Dobrze mieć szybkowar,cudna wołowina z niego wychodzi.

To tylko 16 kg więcej niż ja tylko że ja mam 168 cm wzrostu

W przysiadzie się zgodzę że łatwiej mi jest,w środę poszło 130 kg na 6 razy i 140 kg na 2,ale zauważcie że taki ciężar bardziej mnie gniecie niż was.Ukyo ile ty ważysz bo w siadzie i martwym mamy po równo?

Scena coś jak w Shellshock 67 na PS2

To niestety jest wymówka ludzi,którym nie chcesz się usiąść nad dietą,poza tym nikt ci nie każe łapać gryfy tak wąsko jak ja,łapiesz szerzej i też masz krótki ruch.

Nie wiem czy karzeł od razu ma większą masę mięśniową od prawdziwego faceta,by ten krótki ruch mógł przynieść rezultaty Kanabis ale 15 razy an skosie w górę,tak wiem dla ciebie to już za dużo

Staczasz się,pisałeś ze mnie dla beki trolujesz,ale wychodzi na to ze sam się strolowałeś

A czy ja gdzieś coś takiego napisałem?Jesteś ode mnie wyższy a na bank słabszy(już nie chodzi tylko o intelekt),zawsze musi być ktoś silniejszy i ktoś słabszy,w swojej wadze jestem całkiem silny a jak pokazuje życie nawet w open w starciu z tobą

Chyba złamałeś jakieś przykazanie

I na to i na to Sam sobie odpowiedziałeś czemu podnosisz więcej Dlatego w sportach są kategorie wagowe

Przecież z tekstu wynika dokładnie to co on napisał