Litwin81

Hantlami zejdziesz tak nisko jak żadną sztangą,podstawowe trzy ćwiczenia na plecy to martwy,podciaganie i wiosłowanie gryfem,tyle że ja mam sporo fajnych maszyn wiec się bawię ćwiczeniami. Jak biegasz mikes to nie wiem czy przysiady potrzebne,możesz nimi rozgrzać nogi tuż przed biegem,mając hantle możesz przepracować całe ciało.Ja bym zaczynał od pompek,później unoszenie na ławce na klate,później na triceps francuskie do czoła hantlami,później biceps,później barki i na koniec już na dobicie martwy z hantlami na prostych nogach.Jak masz drążek to możesz od niego zaczynać i zmienić kolejność.

Dzisiaj grałem w to przejmowanie punktów i jakaś porażka,kosy nie wchodziły a żeby zniszczyć głupiego hummera czołgiem trzeba było wywalić z 15 pocisków,jakaś masakra,za to w dowódce grało się ok.

Ja robię 10 ćwiczeń po 1 serii w każdym,po prostu mam metodę atakowania pleców pod różnymi kątami,w dużej ilości różnych ćwiczeń.Jako ostatnie robię wznosy na prostowniki i martwy ciąg na prostych nogach hantlami,ostatnio 37,5 kg na rękę.

Dzisiaj doszedłem do 6 lvl,jest trochę sztywno ale gra mi się mega podoba chyba nabędę ją.

A tak cisnęli po tej grze.

Podstawą jest czuć mięsień,jak robię 12 to nie jest to 12 spompowujące,tylko takie ze ten 12 ruch wywala gałki z oczu.Co do sportowców,to ja się nimi nie sugerują,raz ze rzadko mówią prawdę dwa że mają tyle kasy na odnowę biologiczną,suple,koks że ich trening i tak nic by mi nie dał.

Zakres ruchów 2-8 wpływa i na siłę i na masę,zresztą jak jest siła to i musi być masa mięśniowa która to podniesie,to nie 3bój,gdzie trenują głównie układ nerwowy,Ja staram się robić od 6 do 12.

Napisałem jak to u mnie wyglądało i z tego co pamiętam napisałem tak:"Albo konsola ogłasza ze padnie,mi tak padło w BF1943,a objawy były podobne. " nigdzie nie ma że to na pewno się tak skończy.

No właśnie ja nie wiem,bo ja nie gram poniżej 45 lvl ale ten skill level mam ponad 600.

Albo konsola ogłasza ze padnie,mi tak padło w BF1943,a objawy były podobne.

Wszystko kosztuje,jedzenie też coraz droższe i do tego coraz bardziej przetworzone,temat rzeka,trzeba by osobny temat zrobić dla tej dyskusji.

Im szybciej sobie zdasz sprawę ze suple to też naturalne wspieranie organizmu tym lepiej dla ciebie Przecież nie będziesz jadł 4 kg czerwonego mięsa dziennie by dostarczyć 5 gram kreatyny,raz to koszta,dwa to zdrowie(ile byś to trawił i jakie zakwaszenie organizmu)trzy pewnie nie dałbyś rady zrobić treningu

Boostery "NO" są mało warte,teraz wcinam insulin pumpa,naładuję się węglami to nie dość że siła jest to i pompa nie współmiernie lepsza.

Weź jej przemyć trochę witamin an wzmocnienie,np. Vitamin plus dla kobiet,przy tak ubogiej diecie podejrzewam ze ma problemy hormonalne,nie mówiąc już o braku żelaza i comiesięcznych okresach.

Z białka jest soja,odzywki z białek soi,z białek konopi,z ryżu wybór jest spory tylko kasa decyduje.Je makaron i ryż?Bo głównie na tym by masę miała robić.

Bo jest zapychaczem,w dodatku w większości nie ma mąki tylko jakieś gipsy i inne świństwa,ale jak zjesz 2 białe bułki dziennie,bo nie możesz się obyć bez niego to nic ci się nie stanie.

Batony mają ok.65 ig czyli to też nie jest wolny,tylko średni,czysta czekolada(gorzka) ma 22 i to jest niski.

Wieku przybywa nie ubłaganie,ale czy to znaczy że muszę być już poważny i dorosły?To z czego kiedyś się śmiałem,nie am już racji bytu,mama mi od zawsze mówi wyrośnij z anime i gier,czyli powyżej jakiegoś wieku powinno mnie to już przestać interesować?Ja nie chce być dorosły,jest to mocno przereklamowane

Mnie bawi,nie bawi natomiast to co się dzieje z PSX Ex. bo coraz bardziej odchodzi od tego luźnego klimatu za który go polubiłem.Kiedyś nie było mowy bym porzucił jakiś numer,biegłem w dniu premiery do kiosku,teraz kupuję wyrywkowo.

Na szczęście PSX Ex. nie jest tylko dla Psyko,ja np. czytam o anime.

Zawsze naprawiam,leczę,daje ammo ale jak widzę ze drużyna słaba to nie poświęcam się z rozbrajaniem.Co do uciekania z meczu to nigdy,nie wyszedłem nawet jak byłem sam na 8. I na tym skończcie offtopa, przypominam że jesteście w temacie BF3. /Square

Dokladnie.Wystarczy porownac staty moje i litwina.Widac ze litwin gra bardziej na Ratio i czasem pomaga druzynie. ja z kolei gram bardziej pod punkty/miejsce na swiecie i staram sie pomagac druzynie. Staty pokazuja jaki mamy styl gry,wiec licze ze beda bardziej dopracowane w bf3. Prędzej bym napisał ze jak drużyna mi się dobra trafi to gram zespołowo,do tego nie gram dla ratio bo mam słabe,gram jako uprzykczacz tyłów.

O co ci chodzi ze snajpą?No niestety to nie COD,tutaj nie ma cichego biegania.

Co prawda to prawda,ale wtedy konsole już były na rynku więc specyfikacja była zamknięta,jak wyjdą nowe to pewnie i od tej będą ładniejsze.

No i stosunkowo mało stracił jak na taka ilość.Tylko tak,ratio żenujące,broni nie masteruje,skupia się tylko na kilku wybranych.