Litwin81

Nogi i plecy podstawa,ręce też ważne ale te 2 partie odpowiadają za większość prac przez nas wykonywanych.

Już w MOH broń wyglądała lepiej niż w BC2,także nie będzie źle.Nie martwił bym się udźwiękowieniem,na razie całe siły rzucili na PC,także wersję na PS3 jeszcze dopieszczą.

Ja sie tylko jednego obawiam,skoro BC2 wciągnęło mi 1000 h to co będzie z B3?Przecież z 10 h to zajmie mi samo testowanie mikro zniszczeń

Thermo to głównie kofeina,jest po tym większa moc i termogeneza ale musisz spożywać do tego magnez(tylko nie tlenek)mleczan,najlepiej chelat(olimp chela mag b6 forte)bo kofeina wypłukuje go,do tego wysoka temperatura nasila ten proces.Ja zanim poszedłem na siłkę 6 lat ćwiczyłem pompki i podciągania domowo,sylwetka się poprawiła ale teraz wiem ze nic nie zastąpi walki z żelastwem,doszedłem takimi ćwiczeniami do wyciskania 70 kg na klatę przy tej samej wadze,nie używając wcześniej wolnych ciężarów,czyli wynik bardzo dobry,jak widzisz można w domu sporo z siebie wykrzesać.

A mnie śmieszy jaranie się co niektórych osób tą grą Człowieku kto co lubi, mnie BF 3 na razie kompletnie nie rusza. Pewnie kupie w okolicach premiery może nawet w premierę i liczę,że będę się bawił podobnie jak przy BC 2,ale żeby spuszczać się przed tą grą? nieee .... Nikt nie pisze o spuszczaniu się nad nią,ale ocenianie tak wczesnej wersji gry i psioczenie ze coś tam się dorysowuje jest głupie.Broń i tak wygląda lepiej niż w BC2 i to już jest plus,kurde ciekawe jak LMG spustoszy balkony i inne murki Nie mówię już o moim przedłuzeniu ramienia,czyli Gustavie

Nic złego,no chyba ze bus w ciebie walnie,to jest tylko teoretyzowanie,a jeżeli mięcho dla ciebie nie jest priorytetem to nie robi ci różnicy pół kg w tą czy drugą stronę.

Nie porównujmy BF3 do U2,nie tylko dlatego ze U2 to ex na PS3 ale też i inną rozgrywkę,przecież pomimo swej zaj.ebi.stości U2 nie ma nawet w 1/3 takiej destrukcji trenu jak BF3 i tak rozległego.

Jeżeli bierzemy pod uwagę konsole,czyli multi platformowość,to na pewno będzie to najładniejszy multi,wiadomo ze wewnętrzne studia $ony robią piękne gry,ale już np. sposób ukazania grafiki w Killzone nigdy do mnie nie przemawiał na tyle,bo mówić ze jest najpiękniejszy,ta wizja przedstawienia wojny z BF3 bardziej do mnie przemawia.

Ja się czuję spełniony,bo zawsze mi się marzyła gra z grafą i animacją z MW4 i rozpierduchą BC2,teraz jest nawet lepiej

Dziękuję Dice,wg. mnie zrobiliście więcej niż od was wymagałem,grafa dużo lepsza niż w BC2,jak widziałem jak seria z M16 ryje porecze balkonów,kruszy beton to mi się słabo robiło myśląc jak to będzie w multi wyglądało Jak dla mnie jest super dobrze,pewnie najmocniejsze kompy będą miały lepszą grafę,ale my na 6 letnim sprzęcie będziemy mieli grafikę równą lub lepszą od większości polskich użytkowników pc-ta.

Ja ok. 21,spóźnienia były wkurzające i na koniec zwiecha.

Może być że źle technicznie robiłeś i ścięgna bardziej dostały,albo jakiś stan zapalny ścięgien.

Powiem wam w tajemnicy że dla mnie wszystkie gainery to koopa,wole sobie zmielić płatki owsiane z rodzynkami,dosypać do tego białka,trochę błonnika i mam taki gainer że te wszystkie kupne się chowają.Można do tego sobie tak pomielić porcje na kilka dni,wsypać do starego opakowania po odżywce i masz najlepszego gainera,wiesz co jest w środku,sam ustalasz proporcje węgli do białka i co najważniejsze masz też sporo błonnika.

Podobno teraz ten gainer Inner Armour to kopia Mutanta,ale nie jadłem wiec nie powiem nic o jakości.Mutant to tylko u nas jest mega wypromowany,PVL w Kanadzie to mała firma,prawie manufaktura w porównaniu do dużych tej branży,ale nie wiem czy to odbierać pozytywnie.

Ale szkoda za taka kasę kupować cukier,podejrzewam ze białka też tam nie jest tyle co na opakowaniu jak i zdrowych tłuszczy nie ma,bo pewnie to CLA i inne są najdroższe.

Była afera z podróbkami z Czech,jeżeli ci się mutant łatwo rozrabia w wodzie to masz wała,bo Vextrago w nim zawarte(o ile tam jest)jest kisielowate i nie powinno się rozpuścić łatwo(mi nawet w ciepłej wodzie nie chciało),zawsze były grudki.Jeżeli to ma być tylko uzupełnienie diety to ja bym wybrał coś z malto i 20% udziałem białka,taki posiłek po treningu styka,a tego nikt nie podrabia.

Trochę mięcha dołożysz i będzie ok,tylko nie masuj za wszelką cenę,bo często wychodzi na odwrót.

Smak kawa-orzech,ale kawę czuć najmocniej,tam jest genialny skład mieszanka WPH,WPI i WPC,można także łatwo zobaczyć srebrne drobinki w proszku,to leucyna jeden z najdroższych aminokwasów.

To wiadomo,ale jest też inny myk,nie nalicza mi kos zadanych"starym znajomym" a uzbierało się tego ok. 200 sztuk.

Szpic coś wyczuwam aluzję

To chyba lepiej dłużej a wolniej Najwydajniejsze są interwały,ale mięcha tam sporo leci.

Mogłeś się rzucić z budynku i wbić mu kose w locie Ja straciłem 330 kos na 6100 wbitych,też całkiem,całkiem ale może nie powinienem pisać bo Mazzeo zaraz tu wpadnie

Jeżeli zależy nam na masie i nie robimy areobów po treningu to carbo+aminy to dobre wyjście,jeżeli natomiast gubimy fat i kręcimy sporo areobów tak po treningu jaki w dni wolne to zaraz po treningu najlepsze będą aminokwasy,tylko musimy mieć pewność że jest w nich hydrolizat.

Ale ja pisałem to od strony kulturystyki jak wygląda,im nie zależy na wydolności maratończyka a już taka przebieżka pali fat,do tego w minimalnym stopniu mięśnie,więc dla nich jest to najlepsze,a to że ani ja ani ty nimi nie jesteśmy wiec mamy wolną rękę.

Faza ładowania sprawdza się jak masz np. jakieś zawody za kilka dni,np. sprint na 100 metrów,wtedy przynosi szybsze nagromadzenie ATP,na siłce to bez znaczenia bo tam efekt jest rozłożony w dłuższym okresie czasu.Jeżeli masz białko wymieszane z kreatyną(a są takie odżywki)to górną granicą są 3 gramy,aby nie doszło do wysycenia.Jakby się uprzeć to te 2-3 gramy dostarczysz z diety.