Kosmos

Brazylia 1-1 Chorwacja

ja też

Rewelacja! Teraz po prostu muszę mieć wii u.

https://www.youtube.com/watch?v=iRjpWC8NLCs

aż ocieka tłuszczem, duży ale mało atrakcyjny.

Kurdę, zatrzymałem się dziś na chwilę by odebrać telefon. Mięśnie nóg zaczęły boleć i się od tej chwili bardzo ciężko biegało...Nie wiedziałem, że chwilowa przerwa aż tak negatywnie wpływa na dalszy bieg. No ale przynajmniej mam nauczkę.

No i u mnie dyszka pękła, ale znowu 52 minuty...Może za dużo zjadłem i zapchany biegałem. Ale najważniejsze że pobiegłem.

Południowa Europa, fantastyczna wiadomość ! Driveclub może w tym pojedynku naprawdę wyjść baaaardzo kiepsko.

Mam zamiar wystartować w biegu na 5 km i chciałbym osiągnąć jak najlepszy czas. 10 km jest już osiągalne w 51 minut. Jednak na 5 nigdy praktycznie nie biegałem. Jakieś rady, jak rozplanować trasę, jak trenować (mam 10 dni) ? Rekord mam 25 minut, ale to podczas treningu na 10, więc normalnym tempem. Tutaj wyniki tego biegu z kwietnia, jak widać małe różnice i 25 minut to trochę słabo http://inessport.pl/sites/default/files/zalaczniki/Ch%C4%99%C4%87%20na%20pi%C4%99%C4%87%20-%2012.04.2014_wyniki.pdf

No i życiówka, 50:49 na 10 km A nawet nie planowałem tego, przeciwnie zacząłem spokojnie, ale zrobiłem tak mocną rozgrzewkę jak nigdy, więc może tu tkwił problem. Teraz trzeba zejść poniżej 50 lub 49 minut.

Kilka rad od Pawła Groma https://www.youtube.com/watch?v=4pAloEJKmdw Mclusky, pamiętaj że na początku jest najgorzej. Po krótkim czasie zdrowe jedzenie i ćwiczenia stanie się Twoim nawykiem i będzie coraz łatwiej. Proste prawo psychologii, a wiem co mówię. Teraz jest 72 i próbuję się trochę budować, a też miałem problem z wagą

pamiętacie te lody ? Dziś udało mi się kupić, w całych lodach tylko kilka gram cukru. Dobre, ale dosyć chemiczne no i z aspartamem. btw, jutro z okazji dnia dziecka, kulka grycana za złotówkę

Kilka zasłyszanych PLOTEK: -liga duńska -rozmowy w sprawie licencji dla ligi chińskiej -drużyny kobiece O.o -wszystkie stadiony ligi hiszpańskiej bardzo dobrze odwzorowane i oryginalne -twarze zawodników Evertonu skanowane, mają wyglądać idealnie. Co z tych plotek będzie prawdą...zobaczymy

3 km przebiec to dla mnie żaden problem, bo ogólnie i 10 biegam, ale chodzi o tempo i lepszą pozycje na mecie. Z tym już trudniej. Pod koniec czerwca chcę wziąć udział w biegu na dychę i jak biegam sam to mam 52-53 minuty. Jakieś rady jak trenować by zejść chociaż poniżej 50 minut ?

Dziś wystartowałem pierwszy raz w biegu, w sensie zawodach, a dokładnie Polska Biega. Dystans około 3 km, zaledwie ponad 100 osób i dobiegłem w pierwszej 40stce. Czasu nie mierzyłem. Strach przed kompromitacją okazał się bezpodstawny, fajna atmosfera i brawa na mecie. Polecam każdemu, kto jeszcze się boi

Plus za przypomnienie, zupełnie zapomniałem o tym pysznym smaku, jutro sobie robię pierwszy raz od lat;)

Prawdę mówiąc to chyba nie ma programu kulinarnego, w sensie turnieju, w którym ktoś wygrywa na końcu bez elementu show i lokowaniu produktu gdzie tylko się da. Szkoda.

ryż z truskawkami i śmietaną

Ostatnio u kolegi graliśmy na ps2, też na podobnym telewizorku. Odpaliliśmy pesa 5 i burnouta revenge, napieprzając crashbreakery, zabawa przednia! Jak zainwestuję w większą półkę pod tv to znowu zakupię czarnulkę.

A jakieś rpgi godne uwagi poza xenoblade? Grafika to sprawa drugorzędna, liczy się dla mnie fabuła, wiele przedmiotów do zbierania i fajny system walki.

Aux, coś pięknego!

Jem właśnie wiejskie ziemniaczki koperkowe. Polecam 8/10

Wiadomo coś czy i kiedy będzie druga seria ?