krupek

Ja ogólnie piję do ostatnich rajdówek WRC, które kompletnie mi nie podchodzą, ta nie będzie inna.

O (pipi)a, jaki szrot. Przecież w starych WRC z PS2, albo Colinach to ciężko było auto na prostej utrzymać jadąc pełną dzidą, a tu śmiga jak po szynach. Zaorać.

Jakiś czas temu kanał TVN Meteo zyskał przydomek Active. Myślę sobie, no tak, teraz moda na fit to będą programy dla randomów. W sumie nie do końca. Owszem, lecą szmiry, ale też spoko programy dla ludzi bardziej pro, o crossfitach, ciekawe wywiady z ludźmi, którzy się na tym znają. Jak ktoś interesuje tego typu rzeczami to polecam czasami obejrzeć. Program Red Bulla też daje radę.

Ee tam, guwno w pazłotku.

Przy takiej wadze to polecam pójść do sklepu biegowego, zbadać stopę i indywidualnie dobrać buty.

Ja w sobotę startuję w Kwidzyńskim Biegu Papiernika na 10 km, będzie prawie 4k uczestników. To już raczej mój ostatni bieg tego typu, póki co. Muszę się skupić na rozwijaniu siły biegowej i krótkich, intensywnych dystansów.

Mi się zawsze tylko nowsze S3 i S8 podobały, szczególnie S8 z Transportera. No i Allroady A6 też są ciekawe. Dla mnie, z niemieckiej trójki, zdecydowanie BMW. Moim marzeniem jest M5, M4, albo X5 z Mpakietem.

Ja ostatnio przez przypadek trafiłem na to, pierwszy raz. Myślałem, że ci kucharze to aktorzy, coś jak Trudne Sprawy.

Matko Boska, Rockets mistrzem... to brzmi jak kataklizm w koszykówce.

Chłopy dyskutują o ważeniu browara, fermentacje, mistyfikacje, stulitrowe garnki, Pale Ale, srale...a tymczasem wpada Rayos z grejpfrutowym piwkiem w małej puszce i wyskakująca słomką. Całe Nintendo.

Straszne auto, nigdy mi się nie podobało. Jak większość Audi, z resztą.

Kanye, poka co tam kupiłeś ostatnio.

Szelki do skarpetek.

Ponad kolana.

Bardzo fajny, ten kolor lakierubi tylne lampy dodają charakteru.

Widziałem wczoraj takie w Leclercu. Była też szklanka pintowa, tak się chyba nazywa. Oby dwa szkła po 23 zł za sztukę, więc średnio atrakcyjnie.

No to na wesele to zdecydowanie oficjalnie, więc trzymaj się rady Mausa.

No San Fierro to spoko pomysł i duże pole do popisu. Mam nadzieję, że już teraz pójdą trochę bardziej w przód i dostaniemy dużą mapę z co najmniej 2 dużymi miastami, albo podróżowaniem samolotem na inną mapę.

Tak, ale takie obuwie to raczej na jakąś mniej oficjalną uroczystość nad wodą lub w ogrodzie, taką wiecie, imprezę Ą Ę, Shen chyba pytał o bardziej oficjalny ubiór, do biura, na spotkanie.

A widzisz, to nie takie proste. Godzinny bieg to umiejętność trzymania tempa i wydolności tlenowej. Wbieganie na 4. piętro to wysiłek dynamiczny, krótkotrwały, coś jak np. w koszykówce. Nie bardzo się to ze sobą pokrywa, musiałbyś być mega dobrze przygotowany wydylnościowo i fizycznie, żeby być dobry i w tym, i w tym. Interwały Ci w tym pomogą, ale też krótkie tempa również.

Ciemno-popielate, czarne.

HIIT jest bardziej intensywny i krótszy niż interwały.

Pompki i podciąganie się to nie jest głupia sprawa, obczaj sobie treningi domatorskie, mnóstwo jest ćwiczeń do wykonywania w domu. Wzmocnisz się i wtedy uderzysz na siłownię. Efektów nie będzie, jeśli nie zaczniesz lepiej jeść. Chipsy i colę odstaw, raz w tygodniu sobie to jedz. Jedz więcej mięsa, ryb, jajek, chudego twarogu, ryżu, kasz, makaronu, orzechów. Jedz 4-5 razy dziennie. To są podstawy podstaw, bardzo ogólne, ale od tego trzeba zacząć.

Jak chcesz coś pod koszykówkę to polecam hantle w dłoń, przysiad i wyjście do wspięć na palce.

Lepszym rozwiązaniem dla mięśni będzie raczej trening HIIT.