krupek

Mieszaj tempem w treningu, łącz rozbieganie z przebieżkami bardziej dynamicznymi. Ja na przykład teraz robię program 10 treningów wzmacniających wydolność. Zacząłem od 25 min rozbiegania i 6 sprintów 30 sek i zwiększam stopniowo co trening. Zaraz ide zrobić 6 trening, robie 35 minut rozbiegania i 7 sprintów po 35 sek. w pomieszczeniu możesz robić naprzemienne wskoki jednonóż na krzesło/ławkę, bieg górski w miejscu, albo tak zwane burpees.

Mnie się wydaje, że B2 to ćwiczenie na przedramię, naciągasz linkę i robisz skręty nadgarstkiem, ale czy wyciągasz od dołu, góry, czy w bok to nie mam pojęcia.

Ukończyć maraton to już jest szał, gratulacje.

Pierwszy raz się spotykam z przypadkiem, gdy ktoś szuka auta i nie wie jakiego. Muszę Cię zmartwić, trochę tego jest do wyboru

No ja czekam z utęsknieniem na nowe DLC fabularne.

Grzybiarz, a w ogóle to jakiego auta szukasz i w jakim przedziale cenowym?

Spróbuj też wystawić w jakimś serwisie ogłoszeń lokalnych, dużo mirków to przegląda.

Mnie najbardziej irytuje to, że orzechy są takie drogie.

Ja nerkowce to mógłbym bez końca jeść, to cud natury.

Jak jest u mechanika to niech sprawdzi, czy wszystko jest ok. Nie widzę przeszkód, żeby śmigać nim w trasę, jeśli sprawdzenie nic nie wykaże. Sprawdź też stan opon, żeby kapciucha nie wyłapać.

Niewypał z tym pomysłem kompletnie, na chińskie danie z kurczakiem lepiej iść do chinola, też podają pierś w panierce. W KFC brakuje świeżości, czegoś nowego, ale nie tak oklepanego.

Ja bym w sumie wolał benzyniaka w Golfie. Swoją drogą, ten Golf R z 300-konnym silnikiem musi robić nieźle. @up to już jest istna żenada. W Peugeotach, albo Citroenach bez dopłaty masz szybę na korbkę, jeszcze 2 lata temu tak było jak ojca kumpel kupował 207.

Te przeróbki są dobre, widziałem je rano i nie kminiłem o co z nimi chodzi

Nissan Juke? O matko, dla mnie straszna szkarada, wziąłbym tylko za darmo i od razu na handel pojechał.

Sałatki są zayebiste, co Ty Kabi.

Raz, śmietanę to bym sobie darował, nic pożytecznego, ani dobrego, a dwa, JJ mówił, że potrzebuje energii, więc na samych warzywach nie zajedzie daleko. Wujek, na Twoim miejscu węgli szukałbym raczej w produktach pełnoziarnistych, typu brązowy makaraon, ryż, spróbuj robić sobie sam tortille z mąki pełnoziarnistej, do roboty w sam raz.

A co on wrzuca na instagramie, jak śpiewa na kiblu, albo zaczepia typa w samolocie

Co on odyebał

Kozak film, też ćwiczę w domu, ale pompki na jednej ręce, czy przy staniu na rękach to dla mnie abstrakcja.

Ja bym na Twoim miejscu wrzucił różnego rodzaju sałatki w skład których wchodziłyby różnego rodzaju warzywa tj. sałaty, ogóry, brokuły, szpinak, marchew, głównie takie o niskim IG. Jako dodatek pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka na twardo. Szybko się robi i na wynos jak znalazł. Takie rzeczy jak parówki bym odpuścił, dorzuciłbym zieloną herbatę na poprawę trawienia i duże ilości wody.

Pierwszy raz w Warszawie byłeś?

Kurna, ale dobry mecz. Rewanż też będzie ciekawy, będzie się działo.

Ostatnio wypiłem pół radlera i to jest blamaż, nie lubię smakowych piw. Kumpel miał tego nowego Lecha z colą, o matko, dramat.

W Biedronie zawsze były wszystkie te Żywce, Marcowe,Białe, srałe i jakieś tam, w małych butelkach. Nigdy nie kupowałem, ale często jakieś orzeszki biorę, a browary przy nich są, więc rzucały mi się w oczy. Jakby nie było to najwyżej weźmiesz sobie malinowego bronksa, albo Vipa

Swego czasu też w Biedronie je widziałem.