krupek

Tylko kontroluj wagę, bo interwały są dość wymagające dla organizmu i łatwo zajechać i pogubić mięśnie. Szkoda, że nie ma kazuba bo by ci wytłumaczył, że takie coś jest bardzo cięzkie do wykonania. Wiem to z doświadczenia, interwały zawsze biegałem na obozach koszykarskich. Co prawda z dużą częstotliwością, bo przez 10 dni jakieś 6-7 treningów interwałowych, ale każdy był dobre kg mniej, nie tylko tłuszczu.

Tylko kontroluj wagę, bo interwały są dość wymagające dla organizmu i łatwo zajechać i pogubić mięśnie.

No dałem 1000, żeby szybko ktoś się znalazł. Liczę na to, że ktoś z regionu się odezwie i bez wysyłki się obejdzie.

No ja dałem 65, niby Flexifit to firma polecana, zobaczymy.

Całym ciałem się na tym opierasz i wałkujesz.

http://olx.pl/oferta/oryginalne-felgi-16-mazda-3-idealne-CID5-IDa7ixW.html

Były takie w Biedrze?! Kierwa, ja nawet w Decathlonie, Realu, czy Leclercu nie widziałem. Chociaż, znajomy kupił chyba w Lidlu i mu pękł.

Muszę zwiększyć elastyczność mięśni, bo słabo wykorzystuję siłę w nogach. Ludzie polecają roller do masażu, zamówiłem sobie, ciekawe, co z tego będzie. Testowałem już raz kumpla i faktycznie fajnie rozluźnia mięśnie. Zastanawiam się tylko, czy działa to na dłuższy okres czasu i wpływa znacząco na mięśnie.

Ja dziś w Biedrze kupiłem na drogę do domu te Cookie coś tam od Algidy, mega mi smakują, mógłbym z 5 takich zjeść na raz.

Obczaj sobie przepisy na lody fit z odżywką białkową, to je dopiero sztos.

No właśnie, ktoś tu miał się robić na młodego Boga.

Soki, tak jak Bartek pisze. Ze śmieciowych napojów Ice Tea od Liptona też nie tragedia.

Chvjowe są te napoje, magnezu i minerałow mało, słodziki, konserwanty i chemia.

W takich sytuacjach nie stawia się wszystkiego na jedną kartę, tylko próbuje szybko zdobyć punkty, żeby był czas na ewentualną dobitkę.

No w Polsce jest duże forum Mazdy, także tam już też spytałem. Nie mam w ogóle rozeznania, co do ceny.

No myślę, że warto, daje dużo więcej niż jednostajne bieganie.

Balon, spokojnie, ja kibicuje Bullsom, a Rose'a jestem fanem. Chodziło mi o to, że w ważnym meczu, yebnął szczęśliwie o dechę, rzut Lebrona był trudniejszy i na pewno mniej szczęśliwy, stan się wyrównał, nikt nie jest pokrzywdzony, jest fajnie.

No masz w miarę wytrzymałość, ale słabą siłę biegową, organizm nie radzi sobie jeszcze z nagłymi zmiana tętna.

Należało im się za tego fartocla o dechę Rose'a, będzie ciekawiej.

No mi jakoś pomogła suplementacja na łokieć i kolana, więc coś na pewno pomaga.

Mam oryginalne felgi do Mazdy 3, 16 cali, wypiaskowane, pomalowane proszkowo, niespawane, bez żadnych ubytków, wyglądają jak nówki. Ile mogę sobie zawołać za taki zestaw i gdzie go najlepiej sprzedać, żeby w miarę szybko znaleźć kupca?

Litwin, wrzuciłbyś jakąś rozpiskę, na czym głównie opierasz dietę na masie?

Pewnie, że warto coś takiego kupić, musisz rozruszać stawy i kości, a to pomoże. Plan treningowy Ci nie potrzebny, biegaj sobie luźno, zacznij od 20-25 minut biegu, żeby nie forsować nóg. Spróbuj co drugi dzień.

Śliczności.

Tempa na pewno lepiej wzmocnią nogi, a interwały lepiej wypadną dla kondycji, jeśli bierzesz pod uwagę jakieś biegi w przyszłości. Tempa są też dobre dla kogoś, kto uprawia gry zespołowe. Dziś trenowałem po dwóch dniach przerwy. Najpierw w domu superserie z pompek i planków, a potem 35 minut wybiegania i sprinty. Miałem takiego kopa w girach i płucach, że czułem się jak młody Bóg. W dodatku, podczas biegania padał lekki deszcz, w oddali na zatoce się błyskało a na słuchawkach w uszach Hells Bells AC/DC. Czaisz typie?