D.B. Cooper

to i tak najlepsze skoki od kilku zawodów, a Kraft z Welingerem w końcówce sezonu są nie do pobicia. Jutro Vikersund, klasyfikacja Raw Air może się mocno zmienić ze względu no możliwe duże różnice punktowe.

Sciereczka pod but i uszkodzona konczyna przesuwac do przodu i do tylu. Pozniej mozna dolozyc obciazenie w postaci nalozenia zdrowej konczyny dolnej na poszkodowana i wykonywac ten sam ruch co wczesniej. jakiś film instruktażowy? nie wiem jak mam to sobie wyobrazić.

każdy robi jak woli, ale można szybciej dogrzać mięśnie niż truchtać 4 km. Ja robię chwilę truchtania, jakieś przebieżki, ćwiczenia w miejscu i tyle.

4 km rozgrzewki

jest to uszkodzenia wiązadła rzepki, objawy to m.in. kłucie przy schodzeniu ze schodów, wstawaniu, nasila się podczas treningu. Najlepiej poczytaj w googlach dowiesz się więcej na przyszłość.

powodzenia luzuj już z treningiem, zwiększaj węgle i dbaj o nawodnienie. dopadła mnie kontuzja zwaną "kolano skoczka" miałem już to kiedyś w drugiej nodze, trzeba pauzować i chyba tyle mogę zrobić. Kupiłem też maść przeciwzapalną. decyzja o bieganiu dwóch dni z lekkim bólem nie była rozsądna.

no w takich warunkach to każdy z nas te 130 m by uzyskał ;) Hula to się dopiero wku.rwi jak mu konkurs odwołają. Chyba, że dociągną tą serie w loteryjnych warunkach i Hula skończy na podium.

Stoch i kot spadli o jedną pozycję w generalce, ale przy skoku Stocha to już się bałem o srogie przyziemienie

i jak tam brooksy?

właśnie wróciłem z basenu i byłem wstanie już zrobić 20 długości kraulem. Oczywiście bez profesjonalnych nawrotów, to może te dwa oddechy więcej złapałem zanim się nawróciłem. Ważne, że jest progres bo wcześniej robiłem 10. Zrobiłem 20 basenów, odpocząłem i zrobiłem 10, a po chwili dołożyłem jeszcze 4 długości. Jeszcze tyle nigdy nie przepłynąłem :) W tygodniu praca nad techniką, a w weekend postaram się zrobić łącznie 1 km. a plecy czuć jakbym z siłowni właśnie wrócił

Kogut kupił Subaryne i już się w głowie poprzestawiało już wielki kur.wa rajdowiec

oczywiście, że lancer zadaje obrażenia, trzeba walić w głowę i szybko można przeciwnika położyć szczególnie z nie dużej odległości. chyba nic nie sprawia takiej frajdy jak headshot z boltoka ;) najlepiej walić na activie wtedy szybciej strzelasz i pięknie łby spadają :)

mogę polecić to odkąd biorę przestały dokuczać kolana. Wcześniej próbowałem jakichś aptecznych środków, ale bez sukcesów. Bardzo dobry w smaku. Jest też dostępny w kapsułkach, stosowałem je przed tym proszkiem i bardziej wolę właśnie kapsuły.

no pobiegałbym sobie na takiej tartanowej bieżni

Kotowi też w sumie pierwszy skok nie wyszedł do końca przez ten podmuch w końcowej fazie. o to, że pierwsze miejsce w drużynówce chłopaki dowiozą do końca jestem raczej spokojny. Kraft niestety zepchnie Stocha, no zobaczymy jutro.

Polacy 3 miejsce w konkursie drużynowym w Oslo. Czyżby kryzys? Po co było pompować balonik? wszystko przez Kubackiego, który zepsuł pierwszą próbę skacząc 119m. Z Austrią byłoby i tak ciężko, ale z Niemcami przegraliśmy 0.5 punktu :/

e46 1.8 to ten odpowiedni samochód?

a to wszystko z naszych podatków.

jak ryż to tylko z keczupem

11.5 kg

istnieje lepszy majonez od kieleckiego? czy tak samo jak z tortexem wśród ketchupów? jedyny w swoim rodzaju.

Stoch zaczął nie najlepiej, 11 miejsce i 16 punktów straty do pierwszego Welingera. Reszta złotych medalistów ME w czołowej 10. Jutro drużynówka, pewnie rozj.ebią.

bieżnia do której mam dostęp jest betonowa, więc ją olewam. Mam nie daleko drogę techniczną biegnącą wzdłuż obwodnicy i jest tam ponad kilometr równego asfaltu i tam robię takie treningi.

tak, będzie to tak zwany "prolog" 4 serie kwalifikacji będą liczone do ogólnego wyniku. W drużynówce również będą się liczyć indywidualne skoki do wyniku. 30 tyś euro za drugie miejsce i 10 za trzecie, jest się o co bić. Jest tyle skoków, że faworyta ciężko wskazać.