maciucha

Kazub pudło na pudle Nigdy nie byłem fanem horrorów i jest to jeden z pierwszych (dokładnie chyba trzeci) film z tego gatunku, który w życiu obejrzałem. Nigdy nie widziałem ani sekundy Piły i jej podobnych produkcji. Nie cierpię gore i flaków na ekranie. Czułem ten klimat i dostrzegłem metamorfozę bohaterów, ale nie zrobiło to na mnie jakiegoś ogromnego wrażenia (może sam jestem psychopatą )

sugerujesz, żeby podwyższyc węgle, czy że obojętnie co zrobie z treningiem i tak za jak najmniejsze spadki odpowiadam w kuchni?

na redukcji lepiej zrezygnowac z objętości treningu (ilosc serii i powtorzen) czy ciężaru? na masie tymi ciężarami miałem zapas 2/3 ruchów, a teraz nie bardzo.

Lśnienie - co ja sie o tym za hymny pochwalne naczytałem, a okazało się że to po prostu przyzwoity horror 7/10

wtf?

http://www.youtube.com/watch?v=a7x2YDgXzss tak na rozgrzewke przed nachodzącym sezonem ps. z którego wyścigu jest ujęcie z Alonso z 4:47

jako że czarnuszka, to pewnie johnny

no ale domyślam że są inne środki wspomagające trawienie, niż produkty reklamowane jako prohormony

cytuję: "Biosterol™ to suplement prohormonalny*. Został opracowany przez najlepszych polskich specjalistów, nawet sam jego surowiec otrzymywany jest indywidualnie. Przewagą Biosterolu jest uznane autorstwo receptury i potwierdzina doświadczeniami skuteczność. Użycie zgodnie z opisem umożliwia zwiększenie produkcji testosteronu w organiźmie nawet o 4 mg w ciągu doby." i dlaczego miałbym olac takie wpisy? xD

Póki co dzięki niezapchanemu żołądkowi generalnie czuję się lepiej, ale na treningach rzeczywiście troche mniej werwy i siły.

ja startowałem z 79kg w marcu zeszłego roku. Przed rozpoczęciem redukcji miałem 90,5kg. Mam 191cm wzrostu i żeby przytyc musiałem jesc ostatnie 3/4 miesiące masówki ponad 4000kcal. Zawsze pilnowałem żeby było 2g białka/kg masy ciała a reszty wpychałem ile się dało . Nieraz faktycznie brało mnie na wymioty (szczególnie latem, kiedy w ogóle nie miałem apetytu). Co jakiś czas dawałem sobie do tygodnia przerwy z jedzeniem na potęge i jadłem około 3300kcal ale wtedy zazwyczaj kończyło się to utratą ok. 0,5kg . Obecnie redukcja to sama przyjemnosc, bo nie chodzę z zapchanym żołądkiem 24/7 i generalnie poza brakiem słodyczy i soków to redukcja GOTY. @szarku ile masz wzrostu?

takim 100% raczej nie, ale mam sporo z ekto

wzrost i wage podał

w tym miałem jeden epicki cheat day z toną pizzy, słodyczy i kilkoma piwami dodam jeszcze, że zjechałem o 1,5cm w pasie <pozdro dla endo>

w 2 tygodnie zszedłem z 90,5kg do 88,5kg (zero cardio). Nie za szybko leci ta masa w dół?

Ale co to ma do rzeczy? Za Red Bullem i Vettelem nie przepadam odkąd pamiętam, a to że obecnie rządzą i dzielą w F1 nie ma nic do rzeczy w tej sprawie. Nie jestem sezonowcem, który kibicuje jak wiatr zawieje . Raikonnen na propsie, wiadoma sprawa.

Umrzyj.

to ja przy okazji odradzam sprzęt firmy ABARQS luzy, skos na drugim poziomie ze sztangą niemożliwy bo bym sztange na szyje sobie odkładał, krzywe no ale czego mozna było sie spodziewac po 200zł 10 miesięcy juz na niej jade, ale w(pipi)ia mnie kolosalnie

glany nadają się, jak Lucek słusznie zauważył, co najwyżej na paintball i inne eksperymenty w terenie na codzień wyglądają moim zdaniem idiotycznie, w jakimkolwiek ficie. no a dziewczyna w glanach to już w ogóle szczyt szczytów.

w życiu nie byłem metaluchem i w życiu nie miałem na nogach glanów :< a fit rzeczywiście całkiem spoczko

a mi się ten podwójny nos Lotusa mega podoba handluj z tym

po prostu na masie ważyłem po obróbce i tam mięsa wychodziło całe mnóstwo i troche jestem teraz zdezorientowany (i w koncu nie mam zapchanego żołądka 24/7)

w życiu nie widziałem fajnego fitu z tymi butami co je figlarz wrzucił blubi, przekonaj mnie.

tak, tylko jesli wbije sobie na potreningu 140g kurczaka, to różnica w makrosach w porównaniu do 245g będzie znaczna.

produkty ważymy przed obróbką? jak dziś włożyłem 245g kurczaka do grilla, a wyjąłem 140g to się trochę zdziwiłem, bo rożnica spora