Im your worst nightmare

Dobra dzięki . Chyba na razie spróbuję z tym zamienieniem kalorycznych rzeczy tak jak piszesz;)

Ludy - Kane&Lych 1 lub 2 są świetne;) Sqtr - Just Cause 2 jest bardzo fajny .

Nie napisałem ,ze ma mi ja ktoś ułożyć tylko czy by mi pomógł w poprawkach.

http://img5.imageshack.us/i/zdjcie201x.jpg/ Proszę To to MC na coś innego zamienię.Czy z tymi seriami to nie przesada? Pomógłby mi ktoś z dietą?

Po ciężkim dniu szkoły trzeba odpocząć Sorry ale jestem noob i eeee czy mozecie mi powiedzieć jak się tu wstawia foto jako załącznik?

GTA 4 rządzi!SA może i było fajne ale parę lat temu.Ogólnie nie mam nic do czarnych ale wolę grać klasycznym białasem;)

Spoko ale dopiero jak w chacie będę czyli ok 6.No to znaczy w chacie gdzieś o 4 będę ale muszę się nacieszyć PSP !

No mam tluszcz na brzuchu udach i du.pi.e . Gryf mam tylko lekko lamany więc MC odpuszczam.Chcę cwiczyć tak przy redukcji.Dietę jeszcze obmyślę

Cwiczenia złożone co ? Możesz podać mi jakieś przykłady ? Kiedy dodać przedramiona według ciebie?

Ahh no dobra. Cel redukcja masy tłuszczowej i ew wyrzeźbienie czegoś z tego co jest pod tłuszcem.Wiem,że na pewno mało ale najpierw redukcja potem masa. Wymiary : Obwód przedramienia 27 cm Obwód klatki piersiowej 63 cm Obwód uda 57 cm Obwód łydki 38 cm Waga 66 kg Wzrost 173 cm Obwód ramienia 28 cm (nie napiętym) Obwód w pasie 81 cm Staż treningowy : 0 miesięcy Wiek 16 lat Sprzęt : Gryf lekko łamany,2x gryf krótki do hantli, ok 65 kg obciążenia , ławka prosta (najzwyklejsza bez stojaków) i rowerek stacjonarny ,

Witam , poczytałem trochę o treningu przy redukcji i ułozyłem coś takiego.Daje to do sprawdzenia i ew. poprawy;) Trening FBW 3 x w tygodniu (poniedziałek,piątek A w środę B) Plan A: Wykroki ze sztangielkami 3 s po 15 p - nogi Wiosłowanie Sztangą 3 s 15 p - plecy Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 s 15 p - kaltka piersiowa Wyciskanie Żołnierskie 3 s 15 p - barki Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 2 s 12 p - triceps Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 2 s 12 p - biceps Obracanie przedramion ze stangielkami 3 s 15 p mięśnie przedramion Plan B: Wykroki ze szngą 3 s 15 p - nogi Martwy ciąg 3 s po 15 p - plecy Rozpiętkina ławce poziomej 3 s 15 p - klatka piersiowa Arnoldki 3 s 15 p - barki Pompki w podporze tyłem 1 s max p - triceps Uginanie ramion ze stangą podchwytem 2 s 12 p - biceps Obracanie przedramion ze stangielkami 3 s 15 p - mięsnie przedramion Brzuch: Syzyfki 2 s 20 p Skłony tułowia z przyciągnaniem kolan na ławce 2 s 20 p i ??? Może polecicie mi coś na skosy ok ? Obiążenie chcę zmieniać co 2 tygodnie.Plan pewnie ulegnie zmianie gdyż mam mało obciązenia i trochę minie zanim dokupię ale na razie wystarczy;)

Eeee Grand Turismo 4 mi nie podeszło ;(

Gra Super ! Totalny must heave

Odświerzam ! Jak podpiąć tego pada pod windows 7 ? Instalowałem już różne sterowniki i niby wszystko jest zainstalowane i komp pada wykrył ale jak włączam emulator pada od xboxa 360 lub jakąś grę to nic nie raguje a w emulatorze wyskakuje,że pad nie został wykryty.Jak to zainstalować ?

Ładnie to wygląda ! Życzę dobrej zabawy przy graniu

No fakt gry na GC te eksclusive są drogie np. Paper Mario poszedł dwa dni temu na allegro za 160 zł ! Kostka wciąż jest fajna to fakt , swoją kupiłem za 100 zł , pewnie jutro już ją będę miał

Super!

Teraz to Baldur's Gate 2 Gold

Pewnie , nawet coś już słychać było To może być albo tytuł,który wyniesie POLSKĘ na szczyty albo zniszczy opinię o polskich grach.Grę produkuje UWAGA : CITY INTERACTIVE !

Uważam ,że fajny byłby exclusive bo GC to fajna konsola ,która zasługiwałaby na to ale faktycznie więcej osób może zagrać.Grałem na PS2 ale mnie nie wciągnęło,kupiłem GC i zobaczę jak będzie tu bo np.na PC nie da się grać !

Aktualnie dobijam God of War 3 do platyny a potem zacznę Kane&Lynch 2

Jescze inaczej, 12 kwietnia (w kalendarzu CDA jest napisane)

RE 4 fajny,szkoda tylko że nie jest to exclusive GC