nie dziaua, co wy za jakieś czeskie strony do obrazków uzywacie?
na imgur.com rzucaj.

Jak nie działa jak działa

 

pewnie masz za słabego kompa

Edytowane 27 czerwca 201312 l przez kanabis

Chyba ty masz.

te romskie komputry wasze to jakies felerne raczej

 

przepraszam panowie,, windows wasyl mi sie zawiesił. 

wzialem bialko hi-tec c6. dobry wybor?

Pamietaj ze to tylko bialko, uzupelnienie brakow w diecie. Bez diety, bedzie zbedne.

wzialem bialko hi-tec c6. dobry wybor?

Drugą torbę jem, brak efektów gastrycznych, smak ok. Coś Yeti wspominał o domieszce kazeiny (20%), ale pół torby mi zostało i zmieniać mi się nie chce.

wzialem bialko hi-tec c6. dobry wybor?

Zjadłem trzy puchy, współlokator półtorej puchy (2.25kg). Wanilia i czekoladka bardzo dobra, 'ciastko z kremem' z mlekiem jeszcze ujdzie. Z wodą czy jako dodatek do owsianki wykręca mordę. Badania w Hamiltonie wykazały ostatnio około 84% białka (nie kojarzę czy to w masie suchej). C6 chyba nigdy nie pogoniło mnie na kibel.

Teraz szamię na zmianę HiAnabol od HiTeca (to z dodatkiem soi) - badania wykazały prawie 90% białka (tak samo nie wiem czy w suchej masie) , jednak soją mocno podjeżdża. Brak rewolucji żołądkowych. Smakowo z mlekiem dobre, z wodą ujdzie - nie przepadam za soją. Rosnąć rosnę, pozostaje wierzyć producentowi, że są zachowane normalne proporcje WPC, WPI do soi.

 

EDIT: Zazwyczaj stosuję do suplementacji WheyC6, natomiast po treningu spożywam HiAnabol.

Edytowane 2 lipca 201312 l przez Fisiu

Co sądzicie o białkach przeznaczonych na noc ? Warto takie brać, jeśli chce sobie spijać 2-3h po kolacji ? Może polecicie coś w lepszego ?

Twarog chudy ze szczypiorkiem na pieczywie razowym polanym oliwa.

Jak wyżej. Jak na razie nic lepszego na noc niż combo twaróg-oliwa nie wymyślono

A serek wiejski też może być ?

http://potreningu.pl/diety/produkty/75/ser-twarogowy-chudy

http://potreningu.pl/diety/produkty/5765/serek-wiejski---liam-kaufland

 

Jest roznica ?

To chyba nie jest odpowiedzią na jego pytanie. Jeśli liczy kalorie, to jest jak najbardziej. Jeżeli bardziej na luzie, to już spokojnie można jeden jak i drugi śmiało wszamać imo.

Serek guwno, dodaja do nich smietane i sol.

A możecie zapodać jakiś przykładowy twaróg? Najlepiej konkretnej marki.

Polecę te dwa jeśli chodzi o markowe

Półtłuste wg mnie najlepsze, bo nie są tak suche jak "lekkie". Jednak 1# zajmują twarogi nie paczkowane, sprzedawane na wagę. Delikatny, smaczny i nie jest suchy jak te sklepowe produkty. Wytrzymuje też sporo. Trzeba jednak wypróbować z kilku miejsc, by mieć swoich ulubionych producentów, bo można się przejechać na niektórych

A ile zjadacie na jeden posiłek ? Cały ?

W sumie ile dasz rady/masz możliwości. Ja wieczorem zjadam ok 100-150g z 200g jogurtu naturalnego. Fajnie się to komponuje (nie jest suche), a jest sporo możliwości żonglowania dodatkami: owoce (np zmielone truskawki), cynamon czy odrobina dżemu, a efekt smakowity

A jeszcze jedno mam pytanie. Ile taki twaróg ma gram białka w 100g produktu ?

Ciezko bylo wrocic na strone wczesniej ?

http://potreningu.pl/szukaj/produkty/fraza/twarog

Pominąłem dwa posty, luzik. Dzięki za pomoc

A gdzież to podział się nasz lokalny anty nabiałowiec ze swoją hipotezą wchłaniania się tylko 50% białka z twarogu? Zaspał czy opuścił nasze szeregi? xD

Na talerzu S.A.W od Treca. Poszło jak petarda. Daaawno już nie brałem prełorokołta.