Odżywki, Gainery itp.

[Croc 79]

Ja sie boje jednego tj brzucha. Mam 174 cm aktualnie waze 80. No jest troche tłuszczu na brzuchu tylko ze pisałem jak utyłem kiedys 30 kg. Wazylem wtedy 94. I katorgą zszedłem do 67 kg...a było troche fatu jeszcze na brzuchu. Tylko ja mam taka budowe ze przy 67 kg wyglądam fatalnie...a tu trzeba było wtedy jeszcze ciac.

[tommi 345]

Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność.

ja na tescia to tylko cynk, ziol zadnych pod tym katem nie biore. Heh, na libido to raczej brom by mi sie przydal jesli chodzi o kofeine, to biore tyle, ile jest w redweilerze i thermo speedzie, a na azot tylko l-arginine zawarta w carboNOXie i rowniez w redweilerze- osobno niczego nie wciagam dodatkowo. Co to acydesterony, SARM-y i SAA?

 

ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies...

Edytowane 15 Kwietnia 2016 przez tommi

[El Loco Chocko 2 028]

Polecam CBL na te okolicznosc.

[krupek 15 401]

Dziś spałem 4h, uczelnia, 2 kawy, thermo speed, intensywny trening, zjadłem obiad i zasnąłem z talerzem pod nosem na kanapie.

[II KoBik II 2 635]

 

Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność.

ja na tescia to tylko cynk, ziol zadnych pod tym katem nie biore. Heh, na libido to raczej brom by mi sie przydal jesli chodzi o kofeine, to biore tyle, ile jest w redweilerze i thermo speedzie, a na azot tylko l-arginine zawarta w carboNOXie i rowniez w redweilerze- osobno niczego nie wciagam dodatkowo. Co to acydesterony, SARM-y i SAA?

 

ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies...

Wszystko masz opisane na YT.

[kanabis 21 762]

 

Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność.

 

 

ogolnie to troche wkur.via mnie to, co piszecie w sensie perspektywa albo zalewania sie tluszczem razem z miesniami albo braku przyrostow. Poyebane to pakowanie jakies...

 

 

No ale nie musisz miec zaraz 6-7% bf zeby wygladac dobrze. Nikt nie mowi ze zeby zrobic dobra mase musisz miec brzuch jak w ciazy.

[tommi 345]

na poczatku roku mialem ok. 16.8%, teraz oscyluje ok. 15.3-15.5% i wkur.wia mnie, jesli nabierajac miecha znowu mialbym isc w kierunku 20%. Zwlaszcza, ze jak Litwin kiedys zwrocil uwage, nadmiar fatu probuje mi sie na cycach odkladac, a to wyglada chu.jowo. Jak bede ponizej 15% to mysle, ze bede juz zadowolony, bo tez zdaje sobie sprawe, ze im nizej tym wiecej wyrzeczen i poswiecen to wymaga, na ktore zwyczajnie nie jestem gotowy.

Zobaczymy, nie mam zamiaru stawiac sobie jakichs nie wiadomo jakich celow i niepotrzebnie sam nakladac na siebie presje, ale sprobuje moze troche ostroznie przymasowac w najblizszych tygodniach i zobacze jak sie bf bedzie rozwijal.

[wronerro 257]

Niby 2kg więcej względem ostatniego tyg redu, tania z dziś pokazała ok 10bf, pas w miejscu, w sumie wszystko w miejscu więc nie wiem gdzie te 2kg weszło ;x

[kanabis 21 762]

Może w benis

[Kenny tJJger 3 784]

@Wronero - zrób porządną kupę! :ideA:

[wronerro 257]

To fakt, bez węgla dwójka gorzej idzie

[Shen 8 847]

stosujecie przedtreningowki? pierwszy raz od dawna zbudzilem sie wypompowany bez energii, kumpel poratowal jakims napalmem i mnie to nawet niezle rozbudzilo. Wczesniej nie stosowalem, moze jakies inne tego typu rzeczy polecacie? Zaznaczam ze kawy nienawidze i nie pije, a przedtreningowke jakas bym sobie wlasnie sprawil na takie dni jak ten. 

[El Loco Chocko 2 028]

Redweiler z Olimpa.

[tommi 345]

Amoka sobie spraw na takie dni jak ten. Tez z olimpa.

[II KoBik II 2 635]

Czemu wy bierzecie takie stymulanty jak wazycie po 50kg?

[Litwin81 1 154]

stosujecie przedtreningowki? pierwszy raz od dawna zbudzilem sie wypompowany bez energii, kumpel poratowal jakims napalmem i mnie to nawet niezle rozbudzilo. Wczesniej nie stosowalem, moze jakies inne tego typu rzeczy polecacie? Zaznaczam ze kawy nienawidze i nie pije, a przedtreningowke jakas bym sobie wlasnie sprawil na takie dni jak ten. 

Ja daję 2 kapsy kofeiny 200+ z Trec-a,czasami dorzucam efkę jak mam niskie ciśnienie (ale nie polecam).Redwailer fajny,ale siada mi po nim odporność,no i teraz czytam książkę"Chemia w pożywieniu" dr. Hansa-Ulricha Grimma i wspomina że fosforany obciążają serce(wędliny,cola no i Redwailer).

[Shen 8 847]

Nie chce tego brac co trening, tylko z doskoku, pierwszy raz w tym roku mialem taki zjazd z rana. 

[Banny 2 656]

Jakie Bcaa ? ;]

Edytowane 22 Kwietnia 2016 przez Banny

[II KoBik II 2 635]

Cwiczysz w domu? Bo jesli na silce to przewaznie sa w nich suple. Typowe one szoty lub na miejscu Ci blenduja za 5-7 zeta. Szkoda hajsu na puszke.

[wronerro 257]

Ja kiedyś kupiłem pake napalmu z kumplem. Wyszło jakieś 3 zł za szota. Trochę pobudzilo, trochę przypompowalo. Za tą cenę oko

[Yakubu 3 039]

Ja bratu wczoraj powiedziałem, że chcę zobaczyć ile w przysiadzie wezmę max na raz to mi dał do przetestowania jakiegoś napalma to mogę powiedzieć, że lekko mną nosiło, jakbym się do kogoś dorwał to bym zagadał na śmierć, a zazwyczaj mało mówię. Dobry trening był, ale pobudzenie trzymało mnie do wieczora i zasnąć nie mogłem, więc wolę łykać tabsy kofeiny z guaraną. Nie ma kopa, ale przynajmniej nie jestem zamulony.

[tommi 345]

Czemu wy bierzecie takie stymulanty jak wazycie po 50kg?

no wlasnie dlatego.

[II KoBik II 2 635]

Nie wiem jak Liti u Ciebie ale MK677 u mnie po puszce zadzialal. Miesien wyglada na inny niz na łące zasiany.

[wronerro 257]

Sterydziarze! Badania jakieś robisz czy coś? Siła cos na plus?

[II KoBik II 2 635]

Badania w normie. Sila lekko ale nabicie miesnia in plus. Ale jak juz bym mial kolejny raz wydac kase to lepiej na olej.