Robiac cardio mozesz pozwolic sobie na mniejsze ciecie w kcal.

 

Dlatego wole teraz zwiekszac kilometraz cardio niz ciac kalorie ktorych w sumie i tak nie jest duzo, Ale wiadomo kwestia indywidualna organizmu i nalezy robic tak jak na nas najleoiej dziala ewentualnie najwygodniej.

Kurde, chcialem zagadac zeby tak jakos bardziej "w temat" uderzyc to na mnie nakrzyczeli ;/

Spartakus jest od wyzywania się i pompowania ego, a ty tu z jakimiś planami na redukcje.

Opamietaj się.

Litwin, wyślij Czezkiemu jakieś próbki może, bo nie da Ci spokoju.

No co ty,on chemii nie tyka ;) Jakbym miał phenibut to bym mu wysłał,bo działa jak alkohol tylko bez kaca ;)

daj mie to :D

No co ty,on chemii nie tyka ;) Jakbym miał phenibut to bym mu wysłał,bo działa jak alkohol tylko bez kaca ;)

Skąd ty takie info masz? Jem phenibut z modafinilem i w życiu nie czułem działania zbliżonego do alko.

A na mnie tak działa.

Litwin, masz u siebie w sklepie jakaś dobrą i przystępną kreatyne z aminokwasami? Chodzi mi w sumie o wzmocnienie przed biegiem (wracam do długich dystansow i zastanawiam się czy to będzie lepsze niz bcaa)

Ale jakie amino?Bcaa czy całodniowe zamiast odzywki białkowej?Obecnie jem jabłczan z DNA(nowa marka Olimpa) 500 gram za 39 zeta.Smak wiśniowy fajnie gra z kwaśnym smakiem tcm.

Co z obecnej suplementacji jest skuteczne na watrobe? Znajomy chciał brać Liver z revange ale chyba flaki po tym predzej do wymiany beda niz naprawione

Ale jakie amino?Bcaa czy całodniowe zamiast odzywki białkowej?Obecnie jem jabłczan z DNA(nowa marka Olimpa) 500 gram za 39 zeta.Smak wiśniowy fajnie gra z kwaśnym smakiem tcm.

Białko mam od kfd i nawet fajnie wchodzi, więc raczej to pierwsze

Aczkolwiek znajomy z azsu polecal mi jakis jablczan (on dostaje z klubu z Olimpa wiec to inna sprawa)

Jabłczan z dna czyli olimp bedzie ok,pół kg bcaa z dna za 59(-10 zniżki)

Ciągle nie mozesz odbierać PW Litwin :D ?

nie ma T5 na allegro, ktos zna jakis sprawdzony sklep?

Wytoczyłem ciężkie działa na moje kolana w postaci animal flexa. Właśnie wziąłem pierwsza porcje, siedze i czekam na efekty. Coś się rusza pod skóra na kolanie, pewnie toczy się tam nie mała wojna.

Ja bylem w koncu u lekarza z ta klata, bo boli juz z dwa miechy, a ostatnio sie nasililo i momentami bol jest 10/10 i sie budze w nocy. Babka mi zlecila zrobic ekg i badanie krwi i przepisala ibuprom, ktory mam brac przez piec dni dwa razy dziennie po 200mg xd 

Edytowane 6 maja 20178 l przez Yakubu

Niektórym nie pisana siłownia i bieganie. Sorry chłopaki. Ja wierzę, że to wyleczycie i wrócicie do sportu oczywiście.

Czyli potwierdza się reguła, że lepiej iść do fizjoterapeuty niż do lekarza.

 

Te bóle w klatce to po stronie serca?

Zaczelo sie od lekkiego bolu w mostku na poczatku rok, a od dwoch miechow boli raz srodek, raz lewy cyc, innym razem prawy. Czasem na(pipi)ia przy lekkim ruchu tulowiem albo jak wezme wiekszy wdech, a innym razem potrafi przez dwa dni byc prawie ok. I jak sie prostuje cos mi strzela w mostku, jak kichne to samo plus boli zeoja(pipi)ie. 

Moze sobie naderwalem przyczepy klaty i niby powinno sie brac jakies tabsy na rozluznienie miesni + cos na bol i stany zapalne, ale przeciez nie bede lekarza pouczal xd Zrobie badanie krwi i pojde z wynikami jeszcze raz i jak babka nic sensownego nie wymysli to lece do fizjoterapeuty.

do żuchwy ani barku nic nie promieniuje? :P

Nie 

To nie zawal maciucha xS

musiałem się upewnić

To pewnie od tego bialka co zamawia.