Jump to content

6 Weidera


raven_raven

Recommended Posts

  • Replies 27
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

  • 1 month later...

odrazu mowie ze kulturysto nie jestem i na silke nie chodze :) a zanim zaczalem robic 6w robilem zwykle brzuszki i to pare miechow.6w tez do konca nie zrobilem,skonczylem chyba na jakims 25 dniu :D wymieklem no wymieklem ;) skonczylem robic chyba cos okolo sylwestra i potem znowu brzuszki+ 5 cwiczenie z 6w i tak do dzis. Te foty sa chyba z przed miesiaca moze troche ponad. A od 1 kwietnia znowu jade z 6w i tez planuje jakies 20 dni zrobic i znowu brzuszki :D

Edited by Damian312
Link to comment

też się kiedyś podłamałam przy 25 dniu . albo przy 24.

w każdym bądź razie zawzięłam się i skończyłam. brzuszka trochę zgubiłam i miałam piękną ''kratkę'' ; P

teraz też myślę żeby zacząć znowu. i każdemu polecam jeśli chce aby jego Maciuś fajnie wyglądał ; D

Link to comment
  • 7 months later...

robilem abs 8 min, i niczego mi nie dal, no moze troche twardszy sie zrobil i lekko wytrzymalosc podskoczyla a tak to slanboo, brzuszki zwykle robilem i tez nic spejalnego, teraz zaczalem robic a6w, jestem na 6dniu iz dnia na dzien obserwuje lepsza kondycje brzucha, chociaz efekty narazie widze naczczo z rana, bedac odchudzonym z nocnego glikogenu ;D

Link to comment

w kwestii brzucha najwazniejsze jest nie posiadanie na nim zadnej warstwy tluszczu, ktora mimo wysilku potrafi spier,dolic caly efekt. pare lat temu na brzuch nie wykonywalem prawie zadnych cwiczen, efekt mniej wiecej taki (nie lać ze zdjęcia, wakacyjne;o):

obrazek2hd1.png

w116.png

Teraz mimo, ze brzuch moge katowac codziennie, to miesien piwny i tak zaslania wszystko ; ).

Link to comment

 

ok, tez mam troche tluszczu an brzuchu + lekko roziwniety miesien piwny, za chu,ja tego pozbyc sie nie moge

 

mowicie ze duzo aerowob, ale to chyab an ogolne spalanie ebdzie i strace 'miescie' ktore ciwcze teraz na silowni ?

 

czy teraz wlasnie jak cwicze na mase na silce to olac brzuch ? sam juz sie pogubilem ;/

Link to comment
  • 1 year later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...

Important Information

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych"). W związku z tym prosimy o zapoznanie się ze zaktualizowaną Polityką prywatności Privacy Policy.