82,5kg rano, zjezdzam do ok 79,5!

idzie ciezko jak pod gorke, machine man juz malo co daje, nie liczac smierdzacego potu..

I to mityczne światło lepiej uwypukliło muskulaturę Nawet Kamil Stoch wyszedł nażyłowany, mimo że normalnie raczej płaski jest.

 

 

Ale tak poważnie, to 2013 najlepiej, goń efekty.

 

plan jest przegonić,  z nadzieja ze za miesiąc to się uda już

Edytowane 7 maja 201411 l przez Labtec

O to na bank poleci interwencja farmakologiczna Bo tak szybko się do formy nie wraca.

O to na bank poleci interwencja farmakologiczna Bo tak szybko się do formy nie wraca.

 

Jesli człowiek zna swoje ciało, spędza wystarczająco dużo czasu na siłowni i je odpowiednio (byc kucharzem ma swoje zalety) a nie kłoci się z wszystkimi na forum o kalorie to dużo czasu tak naprawdę nie trzeba

Bez jaj,miech to za mało z tego co pokazałeś do tego co miałeś,bo mówimy tu o mięchu,a nie masie ogólnej.

Pamiętam jak pytałem Zacharego Krajniaka o tym co sądzi o prohormonach i do dziś widzę przed sobą jego odpowiedź , która brzmiała "A o diecie i treningu słyszałeś?". Ta odpowiedź zmieniła moje życie teraz wiem że na dobrej diecie i treningu mogę kiedyś być kafarem. Więc nic mnie już nie zdziwi

Sadze ze jesli mase ogolnal juz nadrobilem (co jest moim rekordem wagi) to przez nastepny miesiac ostrych treningow i malej redukcji to powinnem byc blisko celu...przynajmniej mam taki zamiar bo na poczatku czerwca jade na wakacje i trzeba na plazy dobrze wygladac hehe

Pamiętam jak pytałem Zacharego Krajniaka o tym co sądzi o prohormonach i do dziś widzę przed sobą jego odpowiedź , która brzmiała "A o diecie i treningu słyszałeś?". Ta odpowiedź zmieniła moje życie teraz wiem że na dobrej diecie i treningu mogę kiedyś być kafarem. Więc nic mnie już nie zdziwi

Yhym,yhym bardzo mądrze odpowiedział.

 

ciagle jest moc  

No zerwij to z siebie.

@Jaczes - doooooobrze wgladasz brachu. Ile lat tyrasz z ciezarami? Tak wygladac to jest w sumie cel, dalem sobie 3 lata zeby zobaczyc efekty bo slabo cwicze i na efekty wiem, ze bede dluuugo czekal. Obstawiam, ze po roku i tak pewnie skoncze z przepuklina i rzuce to w pizdziec ale zawsze mozna kolege pochwalic za wytrwalosc i checi.

Nie chcę wyjść na pedała,ale liczyłem na bardziej rozbierane fotki

Szalu ni ma. Ale przynajmniej na sucho.

Nie pyerdol, dobrze jest.

No nie mowie ze nie. Ale tak to wyglada bez koksu.

No Czezik fajna sylwetka, troche bic mógłby być większy ale i tak jest wporzo <ok>

lux kaptur

dopsz, bedziemy sie wozić po zakopanem. bujanie synchroniczne w stylu klasycznym

Nie wiem czy bede mial czym bujac, zaczalem ostra redukcje ;f

Kiedy Kanabis wrzuci swoje foto z niekonczacej sie redukcji ?
Jakos rok temu w marcu mialo byc za rok, ciagle wchodze w ten temat z nadzieja, ze zobacze jak wyglada ktos

kto wyzywal mnie od zwyklych smiertelnikow, ktorzy z silownia nie maja nic wspolnego.

Nie zes.raj sie. Jak wrzuce to będzie

O jakiej niekonczącej sie redukcji mówisz? O tej która zacząłem 4 tygodnie temu? Aha

Nie wazne kiedy zaczeles tylko na kiedy miales byc gotowy

No nie każdy ma prace na siłowni i czas żeby robić aero częsciej niz raz w tygodniu. I nie pier.dol bo w marcu rok temu to ja z odwyku wróciłem. Ćwiczyć zacząłem od maja. Foteczki będą, jestem bardzo zadowolony z efektów  

Z nas obu to na razie Ty srasz, ale geba.
Miales byc gotowy z 2-3 miechy temu, wroc do soich postow, poszukaj.
Dla samego siebie, ja to olewam, po prostu czekam.

Ta wymowka z praca jest troche inwalida.

Pracuje na pelnym etacie, przygotowuje sie do slubu, mam zycie prywatne i nawet pogram z ziomami z psxe w Diablosa3.
Cwicze silowo 3x w tyg +3x w tyg HIIT. Chciec to moc. 

Cytujac naszego forumowego brusa li: NO EXCUSES

Zjedz snickersa i nie pajacuj. Co mnie obchodzi co ty robisz? Wazne ze ja nie mam tyle czasu co ty, mam napięty harmonogram i żeby obrócić dziewczyne, zając sie księgowością, zamawianiem towaru, poćwiczyć siłowo i tak robie co moge a spoźniam sie na 10 do roboty. Jak miałem byc gotowy 2-3 mechy temu jak powiedziałem że dam foty za rok. Rok mija teraz, fotki tez niedługo beda planowałem robić aero 3 razy w tygodniu ale nie daje rady bo nie mam czasu. Ale wiadomo, ty masz przygotowania do slubu i dajesz rade , to ja nie dam rady? Zwykły cygan który handluje grami na straganie i ma przeciez w ch.uj wolnego czasu c'nie?