kanabis

Nie chce a buduje juz od 3 miesiecy normalnie jem jakies 2800kcal ale jak biegam czyli 4 razy w tyg to po prostu doliczam to co mi wyliczy garmin z mala nawiazka do bilansu. Np wczoraj jak przebieglem 16km doliczone mialem 1300kcal a wiec wpadlo qurrito w kfc a jeszcze zostalo kcal Oczywiscie to nie jest budowanie swinskiej masy jak kiedys. Co tydzien kontroluje wage jak narazie w 3 miesiace przybylo 6kg. Jeszcze MAX 2kg przez nastepne 3 miesiace. Wiecej nie mam zamiaru

Narazie niet. W kwietniu i maju mam 3 runmageddony mam byc przygotowany jak je.bany rocky. W maju dopiero zmniejsze sporo objetosc treningu silowego. A do tej pory nakur.wiam. Nie ma lekkiej gry. A pod koniec maja odpoczynek zmiana planu z nastawieniem ze silownia to dodatek i redukcja wagi bo w tej chwili chce na te runmageddonyw gorach zlapac jeszcze jak najwiecej czystej masy miesniowej

No da sie ale za 5zl od blyskawicznego przelewu panie to pol rippla mozna kupac

Ja jutro to mam wczoraj 16km wybieganka. Byloby zaje,biscie ale 2km walu po ktorym biegam na(pipi)ane w sniegu, a ten snieg sypki zero stabilizacji. Beka bo jak bieglem tam ostatnie 2km to tetno podskoczylo z 155 na 168 xD mialo byc wb1 a prawie w wb3 wlazlem ale juz chu.j nie chcialem zwalniac bo chcialem do domku do ciepelka na kakalko. A dzis bareczki i plecy. Ehh zycie spartakusa nie jest lekkie

Jak dzis spojrzalem na xrp +43% i lisk +29% od razu o tobie pomyslalem czy zdazyles wczoraj kupic xD Uff ale ladnie mi sie udalo wczoraj rano ogarnac temat. Choc kuoilem za 1,07$ a mozna bylo ponizej dolara wziac nawet

Niby spoko wyglada ale ciekawe czy to chemia nie naladowane. Ja to tak srednio ufam gotowym produktom w pudeleczku

Ale ty chcesz sobie cos przyrzadzic i w pudeleczko czy na miejscu zrobic czy jak?

Ktory tydzien ziomeczku? Wb2 juz jest?

Glownie ripple i lisk. Jutro dokupuje tylko jeszcze ripple bo czuje ze moze byc znowu jakis szybkie podwojenie albo potrojenie jak tydzien temu. Lisk troszke stabilniejszy , o ile mozna mowic o stabilnosci w krypto xD

Ja czekam na zaksiegowanie kolejnych pinionszkow na koncie gieldy i rowniez jutro zakupki takie ceny to jak jakas promocja w biedronce

Faktycznie taka sytuacja na poczatku roku to cos niepokojacego i nadzwyczajnego.

Wczoraj biegalem, pierwsze 2km niezbyt przyjemne bo chyba za lekko sie ubralem. Usta mi obeschly dookola bedzie trzeba olejem kokosowym smarowac. Jutro tez biegane. Z kominem tym razem bo czytalem ze przy temp ponizej -5(a dzis rano bylo -10) jednak zdrowiej jest jak powietrze jednak wpada do mordy lekko podgrzane czy przez szalik czy komin wlasnie. Jednak przewaznie w takie mrozy jako plus jest to ze slonce ladnie nakur,wia przez co jest zwyczajniej przyjemniej

-mamo wezmiesz zaniesiesz na gore te 40 kilo, noga mnie boli bojam sie ze ze cos szczyknie -oj synek synek wez ty sie za uczciwo robote, liscie bys zgrabil albo do londynu do irlandji wyjechal

Bo ja wiem. Wieksze wrazenie robi ze mama Litwina by ciebie przerzucila przez schody

Ej ja na serio myslalem ze to litwin na schodach. Mama dzwiga po schodach te "dwudziestki"? Albo trolujesz liti albo mama tez bierze strzaly

Klakery je.bane

Troche wyglada jakby ktos przerobil i dorobil ciezarki zamiast toreb z zakupami

Wydaje mi sie ze to moze byc fake. Wiele osob na forum uzywa zdecydowanie czesciej jednej reki niz drugiej i masa miesniowa im nie rosnie jakos szczegolnie

No dokladnie, dlatego napisalem ze to zdecydowanie nie sprzyja sylwetce ale nie jest niemozliwe po zjedzeniu batonikow ktore maja zalozmy 500kcal osobiscie bede glodny za pol godziny po zjedzeniu golonki 500kcal bede syty dobre kilka godzin. Wiec na logike jednka lepszym wyjsciem jest oje,bac golonke. Ale to tez zalezy jak kto reaguje na tluszcze i wegle. Szarku np wspominal ze u niego jest odwrotnie i jechanie na tluszczu nie sprzyja jego organizmowi

Nie , pisalem ze to niezdrowe i nie sprzyja jednak zrzucaniu wagi. No i wygladasz chorowicie wiec mialem racje, Mi by bylo szkoda marnowania kalorii na slodycze. Ale jak ktos ma zapotrzebowanie 3000 czy 4000 to wiadomix snickersa zmiescic pewnie nie problem.

Yakubu tuczy nadmiar kalorii nie tluszcz czy cukier. Pozdrawiam Trener personalny Wiktor

Wlacz jej simsy

Powiedz jej zeby glupot nie pier.dolila i ze kupisz pieska Albo chomika..

Dal ktos chociaz lajka na pocieszenie czy co tam sie daje

Tam sa wszyscy mili dla siebie