kanabis

No i jednak w grach piłkarskich grafika jest dosyć ważna

nie do końca. zwiększanie obciążenia jest tylko jednym ze sposobów zwiększania intensywności. są jeszcze - zmiana ilości powtórzeń, skracanie przerw między seriami, zmiana tempa powtórzeń, powtórzenia negatywne, powtórzenia oszukane, serie łączone, serie wielokrotnie łączone, gigant serie, superserie, stacje i inne gó,wna. bany hantle ci wystarczą, lepsze są same hantle niż sama sztanga (więcej rzeczy nimi zrobisz). jak chcesz, to możesz zakupić jakiś najtańszy gryf, albo i drążek rozporowy (15-20zł). o kur.wa xD

Lol. Co jest bardziej, hm, świadczące o bólu dupy: wyrażenie swojej opinii, która jest na czymś oparta, czy uznanie swojej opinii za obiektywną, a każdego, kto się nie zgadza za nieobiektywnego "fana Messiego"? Zresztą, nazwijmy to i tak - nie jestem fanem Messiego za ładne zęby czy fajnie brzmiące nazwisko, tylko za to, jak gra. Jeśli zacznie grać gorzej od Cristiano, to będę jego mniejszym fanem niż Cristiano. (Uściślijmy: to tylko gdybanie, w rzeczywistości tak nie myślę i np. Sebek Mila, którego jestem największym fanem, nie jest moim zdaniem najlepszym graczem świata). Zabawne, jaka wśród miłośników Ronaldo jest spina na tę ilość goli. Gole strzela, gole! Chyba każdy mający umowę z Adidsaem ma wpisanem w kontrakt, żeby nie wypowiadać zdania bez stwierdzenia "ilość goli mówi wszystko". Iker Casillas niedawno stwierdził, że Cristiano jest najlepszy na świecie, bo oczywiście gole: "każdy ma swoje kryterium, dla mnie najważniejsze są gole". Dlatego też wpisał Cristiano na pierwszym miejscu Złotej Piłki. No tak, facet ma jasne kryterium - gole, w końcu rok temu głosował na Ramosa, za nim Cristiano, a za nim Iniestę, trzech graczy, którzy strzelili najwięcej goli w roku. Chyba nikt tutaj się nie kłóci, że Ronaldo w tym sezonie strzelił więcej goli. Trzeba być obiektywnym i to stwierdzić. Ale ta szajba na punkcie powtarzania, że koleś jest najlepszy na świecie, bo miał półtora miesiąca wypełnione golami, jest dość zabawne patrząc z boku. OSIEM GOLI w LM, OSIEM w czterech meczach! No niesamowite, faktycznie Messi i jego sześć goli w trzech meczach to przy tym po prostu nic, koleś chyba jest ślepy i kulawy, że tak żałośnie mniej nastrzelał, obiektywny dowód na bycie gorszym piłkarzem. Patrząc trzeźwo, można stwierdzić tyle, że jeśli Messi już zawsze będzie miał problemy z kontuzjami jak w ostatnim czasie, to będzie trzeba uznać Ronaldo za najlepszego gracza ligi hiszpańskiej. Jednakże jako fan Ronaldo uważam, że tak naprawdę to bardzo mu umniejsza, kiedy ludzie nagle zaczynają go w zupełnie inny sposób porównywać do Messiego po prostu dlatego, że Messi jest kontuzjowany. "Cristiano jest taki wybitny, że aż Messi ma kontuzje" - to jest główny przekaz z tej logiki tak naprawdę, co moim zdaniem jest ośmieszające dla zawodnika o takich umiejętnościach jak Cristiano. No ale tak to się kończy, kiedy myślenie o realnym futbolu, drużynowym, wymięka przed obsesją na punkcie tego, żeby nasz jeden zawodnik był najlepszym na świecie. Uważasz że w obecnym sezonie Messi jest lepszym zawodnikiem niż Ronaldo? Chyba nikt tutaj się nie kłóci, że Ronaldo w tym sezonie strzelił więcej goli. Trzeba być obiektywnym i to stwierdzić. Ale ta szajba na punkcie powtarzania, że koleś jest najlepszy na świecie, bo miał półtora miesiąca wypełnione golami, jest dość zabawne patrząc z boku. OSIEM GOLI w LM, OSIEM w czterech meczach! No niesamowite, faktycznie Messi i jego sześć goli w trzech meczach to przy tym po prostu nic, koleś chyba jest ślepy i kulawy, że tak żałośnie mniej nastrzelał, obiektywny dowód na bycie gorszym piłkarzem. Fakt nie ma co porównywac go przy bramkach które strzelił messi w PD , strzelił bramki słabej walencjii, słabej sevilli i potęgom sociedad, levante i almerii

http://www.youtube.com/watch?v=7fVDByga02o A Ronaldo w realu nie robi? polecam 1:39, genialne

Zidane ok, Ronaldinho w czasach gry w barcy ok, ale z Messim to troche poleciałes kolego

No ale Ronaldo jest napastnikiem, co ty byś od niego chciał jak nie strzelania bramek?

Kup sztange

Z samymi sztangielkami to świetlanej podróży w robieniu masy tobie za bardzo nie wróże

No fajnie tylko w strefie ameryki południowej awansują 4 zespoły nie 1. I nie grała brazylia. A nad tymi których wymieniłeś portugalia miała 7 punktów przewagi.

Zresztą dlaczego ma dziwić spuszczanie nad ronaldo? Gośc gra mega 17 bramek w 14 meczach w PD i 8(!) bramek w 4 meczach LM. Messi strzelał tylko w 5 meczach PD w tym sezonie. Obaj sa genialni ale widze troche ból fanow messiego że krystyna w tym sezonie jest zdecydownie lepszy. Panowie trzeba byc obiektymnym

Baraże o finały MS >....>>>mecz towzryski

Typowe gadanie antyfanów realu. Łatwy hattrick xDDD łatwy hattrick to może być w zawodach gminnych przeciwko zakonnicom. Przeciwko Szwecji hattrick Krystyny pewnie też był łatwy. Co za ból du.py. Nie umniejszając Messiemu kiedy strzelił hattricka i przeciwko komu w reprezentacji?

No o tym mowa przecież.

Dokładnie. Robię tak i jest świetnie. Prowadze taki niby dzienniczek treningowy. Swietna rzecz bo mozna jak na dłoni obserwować postępy. Zawsze zaczynam nowy cykl z obciążeniem większym 2-5 kilo. Z powtórzeniami to mniej więcej tak że jesli w poprzednim tygodniu zrobiłem załózmy 14 powtórzeń 70kg , t w nastepnym tygodniu musze conajmniej 14 zrobić z 72,5kg. Itd

10zł poszło sie yebać. Ale trudno, zaczynaja sie skoki zaczyna sie obstawianie. Dzisiaj za 20zł Freund vs Velta 1 1,56 Stoch vs Kranjec 1 1,50 Zyła vs Kot 1 1.45 Ammann vs Deshwanden 1 1.40 Do wygrania 90zł.

Ja zmieniłem z 8-12 na 12-16. Po prostu lepiej na mnie działa. Choć to zależy też od rodzaju ćwiczenia.

Akurat mój nie jest z puszki

Ale ja nie mam szerokiej dupy (proporcjonalnie)

i groszek

dobra poszło 10 zł na Bieguna. Do wygrania 135

Nie, bo mięśnie rosną podczas regeneracji nie podczas treningu

wiem, przód barków to mój priorytet. Tak samo jak triceps, zaniedbałem to wszystko kiedy próbowałem ćwiczyć z przerwami na chlanie i wyszły dysproporcje. Teraz kombinuje i próbuje to załatać jakoś.

U mnie ten trening który teraz kończe wyglądał jw

nic się nie wyklucza w obrębie jednego treningu. plecy z barkami fajnie synergizują, zwłaszcza kaptur i tylni akton barku. tylko planując ćwiczenia tych dwóch grup, uwzględniasz to, że robisz je na jednym treningu, czyli inaczej, gdybyś robił je osobno no jak chce zrobić te dwie partie, to za twoją radą nie dokończy treningu Bo sugerowałem zrobienie ich na oddzielnych treningach

Po prostu o to że barki to nie biceps czy triceps Mi robienie barków zajmuje praktycznie całą sesję treningową, plecy to najcięższy trening, nie wiem po prostu jak ty mógłbyś je połączyć , nie wyobrażam sobie po prostu tego