kanabis

Uwielbiam ten poglad. Rozumiem, ze od lat obracasz sie w tamtym towarzystwie i znasz ich wszystkie sekreciki. Ale w rok zrobić 26 kg i nie wyglądać przy tym grubo? Chociaż odpowiednia dieta, odpowiednie treningi i przy sylwetce z "Mechanika" efekty musiały być natychmiastowe skoro w rok odzyskał prawie 30 kg. Zaje.bisty jest pogląd laików którzy myslą że branie soków robi z ciebie hulka. Gwarantuje ci że ci na soku zapie.rdalają 10 razy ciężej na siłowni niż ty w najlepszym swoim treningu

No rok temu mi jako zaje.bisty spalacz sprawdzała się mocna kawa bez cukru przed aero z rana

Panowie jakie suple naprawde pomagają w wycince. Chce sie przerobić z osiedlowego koksa na boysbandowego chłopca z kaloryferem na plaży. Dieta zapięta na ostatni guzik. Mam bcaa. Aero 3 razy w tygodniu z rana po godzinie. Trening Pon Klata, bajceps WT Plecy , Barki Śr Klata, bajceps,brzuch Czw Barki Pt brzuch W między czasie na przemian miljardy pompek i przysiadów.

na ku.tasie

Swoją drogą genialny sezon w wykonaniu polskich skoczków

Panowie, działam sobie trening 100pompek od jakiś dwóch miechów i powiem wam że efekty sa za(pipi)iste. Tak ładnie podcietej klaty jeszcze w życiu nie miałem. Aha, no i w łapie wreszcie pękło 40cm <szacunekludziulicy>

Chłopaki ale kącik smakosza 100 metrów dalej

To są przecinki między kolejnymi levelami super sajana jaczesa

Dzisiaj rozpie.rdole Onimusze 1 !!! hlast hlast Troche przypałowo się w to gra po skończeniu Ninga Gaiden 1 i 2 ale może byc

To taka waga jeszcze nie najgorsza

Wzrost?

hoop cola korzenna. Wporzo.8/10

Te jest git. Nie zmieniać

Sporo sadła poleciało. Łap plusik!

Chodziłem do niego na siłke swego czasu. Dobrze sie trzyma

Zależy ile ma lat jeszcze

Po niku bardziej prawdopodobne że to Stallone więc możliwe

nowe logo kickass!!!

widzę że od czasu pyz się dużo zmieniło, czy dalej jesteś postury marcina najmana ? wybacz, ale nie będę droczył się z gościem, który więcej przesiedział przy kielichu niż na siłowni. i coś widze nadinterpretujesz chłopaku, bo ja nie jestem dietetykiem i nie mam zamiaru brać jakichkolwiek pieniędzy za udzielanie wskazówek związanych z żywieniem. odezwał się gościu który swoją wykur.wistą sylwetkę zalanego schaba wypracował na mielonych. shapeles

Ściągnij z neta jakiś dziennik treningowy i ułóz sobie diete z 2 gramami białka na kilogram masy ciała 1 g tłuszczy na kgmc i reszte z węgli o niskim ig prócz po treningu i próbuj, po co płacic tym burakom skoro podstawy sa proste jak barszcz. Chyba ze szykujesz sie na zawody to spox

Lepiej ty sobie poczytaj zanim będziesz wciskał kity laikom na siłowni za 5 zeta na godzine. Do łopaty

Bardziej mi chodziło że zbędne jest zwiększanie ilości repsów kosztem ciężaru jak robi ukjo

Nie ma takiego czegoś jak trening redukcyjny. Redukcyjna jest dieta i trening aeorobowy który ma ją wspomóc. Co do kalkulatorów to maja podac dane orientacyjne, żaden ci nie poda co do kalorii ile masz zrzucić, musisz sam poznac swoje ciało metoda prób i błędów.

Spowolnione wchłanianie nie znaczy że źle. Wrzucenie warzyw to bardzo dobry pomysł

Ja tam odbieram słowa dres z bramy jako komplement. O mnie nikt tak nie mówił ;<