kanabis

Swoją drogą dzisiaj dla odmiany krewetki tiger, wątróbki drobiowe(2,99!) i stek z rekina

Nie jak już coś tylko kazeina z twarogu ma CO NAJMNIEJ 70% wchłanialność a ten link który zapodałeś to pier.dolenie sponsorowanych wielkogłowych którzy napisali to tylko dlatego żeby schodził proch. Nie ma, nie będzie i nie było nic lepszego na noc niż twaróg z łyżką oliwy.

wybieram bramke numer jeden

Kazeina jest przyswajalna w 70-80% więc nie wprowadzaj w błąd.

Serek wiejski zastąp zwykłym twarogiem, i wwal go jako ostatni posiłek. Jeżeli chodzi o białko zwierzęce ciężko znaleść jakieś tanie substytuty. Wieprzowina? Co do treningu, sylwetka napewno się sporo zmieni na plus, ale na robienie masy to będzie za mało,

Nabyłem panowie. gry: od chu.ja fest

Karnet na solarium

Onimusha 3. 15 godzin świetnej zabawy przy ps2. Zacny tytuł. Teraz kupuje ps3 i bede w pracy napier.dalał w anczrtedy,assasiny!!!

Mysle że przy tak intensywnym treningu jak jego to nawet diety się az tak strasznie trzymac nie trzeba

Nie sądze. Z supli mam, magnez+ czosnek, witaminy, sporo witamin w carbo po treningu. Magnez w ryżu brązowym i makaronie.

No własnie mam. Troche to dziwne bo jade na diecie 1800kcal, biegam, mam ostry zapier.dol na siłowni a waga stoi. Wygląd sie zmienia na lepsze ale zaczynam czuć się zj.ebany już. Przetrenowanie?

Moim zdaniem Chorwacja miał najbardziej udany start we Francji w 1998 roku

To skoro leci mi tłuszcz a mięśnie rosną warto wrzucić kreatyne?

Gdzie napisałem że wszystko?Tylko kazeina i "orzeszki"ziemne. Ty tego nie wiesz?Zawsze coś takiego ma miejsce gdy podczas tracenia fatu,zyskujemy nowe mięśnie.Nikt nie patrzy na wagę,zawsze oceniamy w lustrze redukcję. No nie wiem bo tracenie tłuszczu a zyskiwanie mięśni to dla mnie raczej tylko w dragon ballu. No ale w sumie mnie to cieszy. Dwa lata temu jak sie redukowałem waga leciała, teraz nie, dlatego mnie to dziwi.

Proponowałbym żeby litwin rozpisał przykładową diete. Tak mówi o glutach itp wychodzi na to że wszystko co jemy i rosniemy jest fe i złe. A tak inną drogą, to nie wiem o co chodzi z moją redukcją. Wygląd sie zmienia,mięśnie wychodzą na wierzch a waga stoi w miejscu

Moja dietka "mister jurata 2013" wygląda tak 1. Makaron durum+ jaja sadzone+ łyzka oliwy 2.Makaron durum+ kurak z warzywami+ 2 łyżki oliwy 3.Makaron Durum+kurak z warzywami + 2łyżki oliwy 4.Twaróg + 2 łyżki oliwy. Do tego 5 razy w tygodniu aero godzinne. Suplementacja bcaa. Czy jest sens zamieniac ten makaron na np. ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty i makaron z pełnego zboża czy jak mu tam?

Czyli lecą dopiero po śmierci?

Twaróg zmień na końcówke dnia ponieważ kazeina bardzo powoli się wchłania. A kurczak ma bardzo duży wpływ, powiedziałbym największy jesli zalezy ci na małych spadkach mięśni. Im wiecej tym lepiej. Ogólnie oprócz tego twarogu z rana dieta wygląda dosyc dobrze tyle że dodałbym warzywa do posiłków, no i troche za krótkie te aeroby , spróbuj je wydłużyć do 45-60min wtedy najlepiej pali sie tłuszcz.Osobiście polecam z rana na czczo po mocnej kawie bez cukru. Bo tak naprawde wtedy kiedy ty kończysz aeroby organizm zwiększa ostro spalanie tłuszczy No i carbo ogranicz do minimum. Mięśnie zaczną spadać jak braknie białka w diecie nie węgli.

Rozi ty już jesteś za gruby na schudnięcie

Coś w tym jest. Bo to jest na takiej zasadzie że ni chu.ja nie zasne jak nie przękąsze czegoś słodkiego. Spróbuje to okiełznac

Dokładnie

(pipi)a, panowie. Codziennie sie budze w nocy i musze zjeśc coś słodkiego, ajestem na redukcji jakiś zamiennik? Bo wpier.dalam ciasto xD Jakieś batoniki?

No właśnie o to mi chodziło, wiadomo że sok to droga troche na skróty ale wielu uwaza że wlanie w siebie sterydów automatycznie uczyni ich wiekszymi.

i starucha i final fantasy 7 i kącik bijatyk

A będzie alkohol?