kanabis

Pewnie tak, ale szczerze to mi to nie przeszkadza ;]

A ja z 3x zmniejszyłem do 2x , we wtorek klata/biceps w piatek bary/ plecy.

Na chwilę obecna Kliczko by go zniszczył

Do przysiadów i pajacyków dorzuciłbym jeszcze walenie gruchy, oburącz

A co miał niby pokazać na tym worku treningowym? Było git, nie wiem czy tamta pipka trafiła go więcej niż 2 razy. Teraz być może Adamek-Cunningham

Hat Trick Ronaldo , nie wiem na co Dunga czeka

Dobra nie ma co (pipi)ić. Niech sie wypowie ktoś prócz Cheva kto grał w obie wersje. Bo bez tego ta dyskusja nie ma przyszłości

Ehh no Chev, no ale sam sie zgodzisz ze to FIFA zawsze dążyła do gameplayu PESa, i na tym sie opierałem. Nie wiem przez te lata moze i dogonila pesa , w co wątpie , ale whatever, pozdro

No ja (pipi)e. Nie trudno mi sie pogodzić, nie napinaj sie. Po prostu nie dales zadnego argumentu Mi to obojętne, najbardziej bym chciał żeby seria została na gameplayu PESa 4 bodajże z licencją FIFY i tyle. A co roku jest ta sama gadka ze ktos sie zawiodl na tym to inny na tym w(pipi)ia mnie to i dlatego sie wtrąciłem

Ale ty masz na bani. Grałem w każdą FIFE i PESa wtedy kiedy Twoja stara oglądała ostatnie odcinki Dynastii, a więc troche pograłem w obie serie przez kawał czasu i wiem że nie jest tak jak mówisz bo jest wielu takich fanboyów FIFY i znam takich , że nawet jakby po zarzuceniu płyty nowego pesa wyskakiwała by na Twoim elsidi goła baba to i tak fifa by byla lepsza. Sypnij gosciu jakimis argumentami a nie wrzucasz ze "zawiodlem sie na pesie a na fifie nie " O to mi chodziło. To było do ChevCheliosa

A Ty skoncz z tym antyPESizmem bo rasistów nie nawidze prawie tak samo jak czarnuchów. wychodze

To zamknij pape

To FIFa jeszcze istnieje? Ja swoją zabawe skonczylem z PESem na PES6 ale tylko dlatego ze wolałem wydawac pieniądze na imprezy niz na gry ;] FIFA była jest, i bedzie gorsza od PESa nie ma co sie oszukiwać Chyba za dużo się z tą fifko bawisz ze tak piszesz, nie pal tyle

Kundla z kopa, a babcie wyzwij od chamów

Aha, no tak wlasnie tez mysle ze najrozsądniej. Jakies 2h przed cwikaniem jem kurze cycuszki plus ryz i bezposrednio przed treningiem dwie łychy glukozy, plus czasem szklane soczku z czarnej pozeczki i nie męcze sie tak wyciskaniem np. jak wczesniej. Potem po treningu 50g carbo plus 30g bialego ostrowii, albo gainer zamiast tego. A białko przed snem. Tak powinno byc chyba git co?

I na bary Ja na przyklad sztangielki wyzej sobie cenie niz sztangę. Sztanga jest dla leniuchów Bary, biceps, klata, sztangielki są niezastąpione

Pompki?

Po cwiczeniach zawsze jes sie napompowanym , jesli o to chodzi

Dzięki , nie wpadłbym na to, jestes super. Chciałem żeby ktoś z was sie wypowiedział mistrzu

Dzisiaj sobie walnełem koktajla . Rozpuszczalnośc taka sobie smak tez mógłby byc lepszy ale ujdzie. Wartości raczej są takie jak w tabelce, gorzej może być z jakością białka i węgli , ale tak jak juz mowilem robię mase i kazdy dodatkowy wartosciowy posiłek mi jest jak znalazł edit: Aha kumpel ze stanów ma mi przesłac Nitrobolon, jak to jest robaczki z tym specyfikiem? Brał ktoś? Jak efekty , czego się spodziewać? To samo co po kreatynie?

Potrzebne mi węgle i białko dokładnie w takiej proporcji. Ma mi służyć jako dodatkowy posiłek. Mam dobra dietę a oprócz tego białko ostrowii i carbo olimpu na regeneracje więc zbędne mi jest wydawanie kasy na kilogram lepszej firmy skoro mogę kupić 3 kilogramy mniej uznanej marki.

Mój nowy zakup, raczej jakies dziadostwo ale za taką kase 3kilo i tak swoje zrobi.

Ja ćwicze żeby się dupom podobać. Dla siebie to wolałbym wpierdalac niezdrowe żarcie i balować co drugi dzien.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

Rozciągasz mięśnie po treningu?