kanabis

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

Rozciągasz mięśnie po treningu?

1.Klata 2.Biceps 3.Bary

Dobre do biegu? Za stówke? Nie ma szans

Koksy nie są złe jesli się wie jak je stosować, wszystko jest dla ludzi tylko trzeba tego używać z głową. Jesli koksy są dla leszczy to leszczem jest co drugi światowej klasy kulturysta, jak nie lepiej.

Ty chyba juz masz uszkodzone te komórki mózgowe. Jesli chodzi tobie o cos w tym stylu Wystarczy spojrzeć na skład, mieszanka pobudzających , przyspieszających metabolizm składników. Zainwestuj w to , 6weidera, dieta, biegi i chudniesz , proste. Bez zapierdalania nie ma efektów.

a kto nas nałuczy alfabetu he?

Olimp carbo ananas. Polecam, smak za(pipi)isty, rozpuszczalność na wysokim poziomie i skład spoko. Na regeneracje jak znalazł

Jak to jest z tym żarciem bezpośrednio przed treningiem? Bezpośrednio przed treningiem powinno sie coś walnąć? Jakieś białko+węgle? Czy to zbedne jesli sie wszama np. pierś z ryżem jakies 1,5h przed treningiem. Aktualnie robiłem tak ,2h przed treningiem pierś+ryz , potem jakieś 5 minut przed szklana soku+20g bialka+ 20g glukozy, a bezposrednio po banan+40g carbo + 20 g białka. I myśle tak że te 20g białka z przed treningu bym przesunął na bezpośrednio przed snem, aha po treningu jeszcze kreta

Czym to wnioskujesz? oboje maja całkiem niezłe szanse z Pacmanem. Floyd to mistrze defensywy i z pewnośćią może znaleźć jakaś receptę na szarżującego filipińczyka. Co do Cotto to genialny technik, wielkie serce do walki, zawodnik potrafiący walczyć z obu pozycji, jeśli nie załamał się po kontrowersyjnej porażce z Margaryna, to może dać bardzo dobra walkę p.s Sam stawiałbym w obu walkach na Pacmana ale gadanie że jest obecnie nie do pokonania to lekka przesada.. to nie Roy Jones z lat 90' Wnioskuje to z tego bo interesuje sie boksem? Moze i przesada no ale kto jest wg Ciebie w tej chwilki pokonac Paquiuao? Czekam na konkretne nazwisko. Bez statystyk bo to co podales niedwano jest smieszne . Pewnie w walce hatton-mjr tez nikt nie klinczował i ogolnie walka stala na wysokim poziomie. Sorry ale buzki nikt NARAZIE nie obil floydowi bo on preferuje styl "nie bij a jak chcesz uderzyc to poczekaJaz sie odwróce plecami" pfff heloł, lamus ponad wszystko

Spoko Gromi, no ale jeśli porównujesz Hattona do Mannego no to sorrry. Floyd ma kurewski styl dla kibica ale za(pipi)iscie efektywny dla siebie nie da sie ukryc vide pacman- oscar, floyd oscar i dalej pacman-hatton, floyd-hatton. Jestes sceptyczny, ale mysle ze Manny jest po prostu nie do pokonania w tym momencie, no jesli ktos oklada tak co jak co moze i byłą ale co jak co legende jak de la hoya jak podworkowego szczyla a z hattonem yhh no sami widzielismy to i floyd ma sie co bać. Zresztą jak sami widzielismy defensywa nie przeszkadza Paquiao a wrecz pomaga , Hattonowi nie przewrocily sie oczy po serii ale po jednym ciosie nie da sie ukryc , to moze czekać walczącego "plecami" Floyda. Ale nie zmienia to faktu ze obaj są niewątpliwię gwiazdami tej dyscypliny, chociaz jestem za stylem Mannego całym sercem

Głupszego chyba pytania nie mogłeś zadac ? Jak bys sie czuł po zapowiadanej walce stulecia i jakbys został ośmieszony w pierwszej rundzie a w drugiej znokautowany jak szmata i to baaardzo cięzko? Pewnie ze nikt nie łamie karier przegrani sami do tego dochodza po takich walkach że enaf is enaf . logiczne chyba. Czekam na Paquiao-Floyd jr , to bedzie walka a nie (pipi)enie o szopenie . O ile junior sobie z Marquezem poradzi , który tez nie jest chlopcem do bicia. Zreszto nie wiem czy nie jest juz zakontraktowane Manny-Cotto z tego co slyszalem. Cotto bez szans chociaz lubie chlopaka ps: A sorrry zapomnialem dodać , Paquiao jest w tej chwili nie do pokonania w swojej kategorii, i nie jestem fanboyem tylko realista. FMjr nie da rady

No i pięknie , flacha za zakład moja Pacquiao deklasuje w genialny sposób . Czekam na walkę z Floydem , musi do niej dojść. Chociaz myśle że w obecnej dyspozycji Manny jest nie do pokonania.

Mi tam starczy tylko (albo aż) tyle , i do tego dąże ;]

Super , nie chce mi sie wgłębiac w ta dyskusje , z tego co wiem to Olschmitz chce schudnąć a nie startowac w zawodach kulturystów, tak a propo wysmiania , i mój pogląd z pewnościa by mu pomógł , wiem z autopsji ;] Jesli w skład mięśnia nie wchodzą białka to oświeć mnie co w takim razie

No raczej to Ci nie ułatwi w przybraniu masy ;] najpierw przybiez mase a potem się będzież rzeźbił , lepiej na tym wyjdziesz. Aeroby gryzą sie troche z cyklem na mase bo i dieta jest inna zupełnie c'nie

Sebas z Twojej gadki wynika że jeśli zje jakies węgle przed biegiem to jeszcze dłużej będzie czekał na efekt zbicia sadła , czyli na czczo i tak wychodzi lepiej

Ostatnio też sie przerzuciłem na bieganie oprócz siłki. Co do pasa to wg mnie dobry pomysł jeśli chcesz zrzucic sadełko. Jesli masz sadełko to pieprzenie o szopenie że stracisz mięśnia biegając na czczo z rana , chyba logiczne ze mięsień jest zbudowany głównie z białka a organizm w ostatniej kolejności pobiera z nich energie , w pierwszej kolejności są węgle ale jeśli nic z węgli nie o(pipi)isz z rana to energia bierze sie z tłuszczy , na poczatku nadal z wegli ale szybciej dojdzie do spalania tłuszczu. to odpowiedź do Olschmitza

Halo- no beznadzieja jakiś koleś w zbroi biega z mieczem świetlnym i zabija jakies potwory które wyglądają jak (pipi)e kury z czarnobyla Ninja Gaiden- a tego to juz naprawde nie rozumiem , co jest fajnego w odcinaniu drugiemu czlowiekowi głowy, tyle zła sie dzieje na swiecie a dzieci patrzą Silent Hill- czytając psa który jeździł koleją bardziej sie bałem MGS- pfff, fabuła na poziomie Dizziego z pegaza. Nie widze nic pociągającego PES- no tutaj to żenada tyle ludzi w to gra a nawet kolejorzem nie mozna pograc , ojacie GTA- 1 nawet fajna ale od trójki zaczeła sie żenada a szczególnie jesli chodzi o pomykanie tym ciemnoskórym patałachem , i ten realizm , ja chodze na siłke miesiąc i nie widać nic , tylko zakwasow sie nabawilem a on sobie na siłke biegnie , koleś 70 kilo rach ciach 150 na klate i wychodzi madafaka , no ja mietów nie brałem ale wiem ze i po nich tego nie osiągniesz Tyle

To i ja dorzuce do pieca : PSX: Harvest Moon Silent Hill MediEvil Residenty MGS Crash + CTR FFVIII Tomb Raidery iX, ps2, gcn: Halo 2 Ninja Gaiden Riddick Forza Call of Cthulhu RE4 Zelda:WW PES więcej grzechow nie pamiętam

Też oglądałem na żywo (jedyny plus bezsennosci) , i tak jak Kmiot mówi, kiedy usłyszałem werdykt pierwszego sedziego to normalnie o 4 w nocy oczy mialem jak 5-złotówki , no (pipi), czarnuch 3 razy lezal na dechach a tu koles wyskakuje z takim wynikiem. Pewnie tez byl czarny albo obstawił na cunna. Ogółem mowiąc , dobra walka, szkoda że nie zakonczona przez KO , no ale nie każdy się rodzi Tysonem

bede bral cie w aucie Wiem ze to jeden z najlepszych skokow w historii tej dyscypliny , ale jak myslicie czy Małysza stać jeszcze na podobne skoki czy to juz historia? Podobno na tych treningach na normalnej skoczni Małysz wraca do formy ale znając życie to (pipi)enie o szopenie

Małysz to nie maszyna, jest jednym z najlepszych (o ile nie najlepszym) skoczkiem w historii i swoje zrobił , nie bedzie wygrywal wiecznie. Ale nie wolno go skreslac , wystarczy przypomniec PŚ kiedy to rywalizował z Jacobsenem , poczatek sezonu tez nic ciekawego nie zapowiadał ;]

Patrz a diabeu z was sie smieje. Konsolomaniaki

Jeśli to było do mnie, to wg mnie po zdaniu "A ty, drogi graczu, co ogladasz w piatkowe popoludnie?" tak nie wiem skąd ale pomyslałem że to chyba leci popołudniu.