II KoBik II

Plusuje. Ale nie serio. Siłowo idzie dobrze. Nawet podciąganie na drążku ruszyło, coś czego w ogóle nie robiłem w zasadzie. w 5 seriach robię 6 powtórzeń ze swoim 90kg. (salwa śmiechu - dajecie) Dla mnie to duży progres i cisnę dalej bo polubiłem to ćwiczonko.

ale bary doyebałem kuhwa mocno w huya. Futryny zaczynają przede mną spyerdalać. Jest dobrze? Kazub oceń mnie, doceń mistrzu.

mniejszy zakres powtórzeń z większym obciążeniem (z progresem) chyba stymuluje mięso do rozrostu? czy się mylę?

mówisz o mięsie? właśnie słyszę że mam już raka jelit. Wracam do gierek bo bez mięsa to kulturystyka już nie dla mnie. p.s. kupię PS4/XBOX ONEone

Kazub z ciekawosci chce wiedziec. Wiem co dla mnie dobre ale zdaje sie ze musze popracowac na sila a tym samym nad podbiciem masy i skupieniem sie na tych partiach ktore odstaja. Czy ty zawsze musisz byc taki nie mily dla mnie s(pipi)ysynku? :-* P&P wydaje sie byc bardzo dobry i zaczniemy od poniedzialku wlasnie z nim.

Rozbieżności jest w ciul, z tym, że każdy musi znaleźć coś dla siebie. Ja się trzymam podstaw i jest ok.

Czyli tak standardowo. Jesteś zadowolony z tego systemu? długo go już jedziesz P&P?

Dlatego wole to polaczyc w FBW lub P&P. Na trening musze isc z planem. Nie lubie cwiczyc na zywiol bez ladu i skladu. Wronka w seriach robisz do ilu powtorzen?

No to zdecydujcie sie fachowcy. Bo co jeden pyerdoli co innego. Powielam to co mowi gosc ze sceny ze sporym juz stazem. Zas ostatnio wielkie oburzenie ze nie je sie owsiany na sniadanie. No ja pyerdole. No tak Arnold i stara szkola sie mylila rosla na wodzie z parowek.

Dzieki chlopaki :-) Split od 3 miesiecy i czuje ze za rzadko ruszam juz partie. Mimo ze robie dzien Treningowy i dzien offu. Co by nie mowic masa glosow jest za FBW i P&P a ze teraz chodze na silke wiec mozna to lepiej rozplanowac niz na strychu z kilkoma klamotami jakie mialem.

Takie placki to juz Arnold jadl i kazdy je zna a ten kto cwiczy to musi je znac. A jak nie zna to pisda a nie kulturysta. Polecam je mocno. Masa = wegle i tluszcze.

Zapodaj planik jak wyglada u Ciebie.

Wujek zapodaj. Reszta jak cos ma to rowniez. :-)

pytam poważnie, nie musisz być nie miły.

Ktoś dysponuje dobrym treningiem FBW?

Paniera musi (choć nie zawsze) być, domowe wersje matczyne zawsze zostaną w sercu.

Robiąc masę większe znaczenie mają węgle i tłuszcze niż białko. W wycince jest na odwrót. Zakwaszanie, obesranie. Trzeba jeść i to w ciul.

Sama przyjemnosc.

Jutro zobacze ale az sie boje o huy wam chodzi :-(

Mieso jest mieso. Zalecam wpyerdalac.

Jak mozna niszczyc meble dziadkow do robiena klaty? No kurde. Zero szacunku.

on w ogóle jest antyspołeczniak, generalnie to ryra mnie on równo, ale pompusie bym z nim porobił. Pewnie miły gość tylko yebnięty.

No masci sa.

Dwojki i czworki poszly. Wzialem sie za brzuch. Ale silowo, polecam allaszki. Najlepsze cwiczenie na brzuch z obciazeniem. Polecam.

Czy na andku mozna juz sluchac YT z wylaczonym ekranem? Dzis z glupa w sumie na swojej Lumii nacisnalem blokade a muza leci dalej. Nawet nie wiedzialem.