II KoBik II

Jedz dalej, przy Twoim wzroście to dopiero przy 110 kg będzie coś widać.

Serio sam unikam jak ognia podobnych ćwiczeń.

za 20kg

Tylko, że ja nie mam problemów z alkoholem. Pozdro.

Tak bo ty wiesz ile go poświęcam i generalnie wiesz co robię jeden trening odpuszczony na przestrzeni 6 miesięcy i masz ból dupy :] tak, to mój trening i odpuszczę kiedy to mi odpowiada a tobie hói do tego. W prostym przekazie.

Białko na placebo? wpadasz na ignor, szkoda mojego cennego czasu na polemikę z człowiekiem który ma słabą psychę.

Idź na odwyk.

66kg?

Nie maja nic takiego zeby nie mozna bylo tego zrobic na sucho. Sa to sylwetki do osiagniecia. A Maciucha chce wszystko za szybko

Miałeś coś z KFD? nie? to się nie wypowiadaj. Jasne, przepłacę za fajne pudełko, kolorki i skład oznaczony jako "firmowa formula" by być trendi. :f Produkty z KFD sobie cenię. No ale jak srata kasą to wasza kasa, zresztą to tylko napędza rynek supli w 90% przypadków w ogóle nie działających. Sam spożywam tylko białko i mono. Resztę mam w diecie.

Niech kupi z Muscletecha. Drogo, mało ale w hój firma.

Śląsk vs reszta polski

Oj Jaczes, wrażliwy punkt?

Nie strawiłem chopców z warszawki od samego początku. Nie oglądam, nie interesuje się nimi. Jak tylko zaczynają gadać to otwierają mi się scyzoryki. Coś jak ludziki z andrajchtu.

Pięęęękne kocie grzbiety.

krupek - jak nie lecisz na soku i dopiętej diecie to nie ma problemu. Piwko jest wskazane raz na jakiś czas.

Bo w sumie to nie leze w robocie jak Ty przy gierkach, moge zatem odpuscic.

Zajmij sie bierkami.

Bic to maly miesien. Nie trzeba go tak meczyc. Dostaje w pizde przy plecach chociazby. Skup sie na tricu, bo powielasz blad. Lapa sklada sie glownie z tricepsa, nadajac objetosc na lapie. Sam nadupcalem bica jak gupi, zapominajac o tricepsach.

Ja z barkami jak z pocelana, niestety. Male obciazenie ale intensywnie.

To nie zakwasy. Zakwasy sie ma jak sie pierwszy raz zaczyna poruszac dana partie, ktora nie byla odwiedzana od lat. To raczej efekt zniszczonych wlokien miesniowych. Jak boli to rosnie, powtarzaj to radosnie a wlokna te regeneruja sie i stad bol, podobny do zakwasow.

Ja dzis odpuscilem barki i lydy na rzecz doladowania sie przez weekend i nabrania wigoru. Upaly w robocie sa zbyt wyczerpujace a trening zrobilbym na pol gwizdka.

No i kury 13% taniej caly tydzien sa.

Pięęęęęknie Sony - :*

A ja przerzucilem sie na cycki robione na parze. Zupelnie inna para kaloszy. Na smazone juz nie mam miejsca w mojej diecie. Moze dopiero ale lepiej pozno niz wcale.