II KoBik II

Chcę wejść na bombę - mentalnie jestem gotowy ale muszę zapełnić luki, odpowiednią wiedzą. Nie będzie tak, że wpadam na siłkę i biorę pierwszą lepszą strzykawkę od koksa. Jaczes, koksie - ticz me.

No tutaj podzielam zdanie Kanaba, a propo masy. Sam chcę być sporym chłopem. Dobić suchej masy na 100kg. Na razie wciąż walczę z masą i żelazem w najlepszy możliwy sposób, waląc brzuch. Jego jedynie wzmacniam siadami, MC i brzuszkami na maxa w dzień jego trenowania. Na kratę przyjdzie czas. Po ślubie robię kolejny krok - anabole. od razu uprzedzam - ta, chodzi o końskie dawki..

Twarog jak twarog, na ostatni posilek ok ale potwora ze mnie nie zrobi ino miecho a nawet MIENSO !!!

To tylko saszetka na jeden strzal.. poza tym nie biore juz calych opakowan.

Jestem skumany juz, wiec uaktualnij sobie stare dane.

Małe na cięższe dni.

http://www.youtube.com/watch?v=0oyZNQ2qcs4&list=PLKTJtDkc_nd8e96u3OrsBguGcGnDzjVpF

To wszystko tłumaczy, tak jak myślałem, zupełnie inne podejście do budowania sylwetki. I tak wielki plus

Andźej - troluję przecież. Z Kanabem już wyjaśnione. Są buźki, jest dystans.

Dietax2 - to ona kształtuje brzuch. Ale ludzie nie mający pojęcia o bodybuildingu, słysząc DIETA mają na myśli tylko jedno. To co szaden. A samo określenie "dieta" to nie tylko redukcja.

Mit obalony - mówio w TV, że można pić wodę z kranu. Już nie będę miał rozgrzewki w sklepie.

El ma kostkę i to znacząco wystającą co na plus, nie mówię, że nie. Tylko mnie interesuje inna strona bodybuildingu. Ta ciężka, nie plażowa.

Dieta.

Pewnie masz inne priorytety ale nie odkryje Ameryki ze majac taka wage, przy tym wzroscie to krata na brzuchu nie jest osiagnieciem.

El jaki wzrost i waga?

Chyba sam sobie.

http://www.youtube.com/watch?v=A8RrVu5wgM4

haha, i co cisza w eterze, Zawstydziła tymi siadami, szczekaczy

Jedz dalej, przy Twoim wzroście to dopiero przy 110 kg będzie coś widać.

Serio sam unikam jak ognia podobnych ćwiczeń.

za 20kg

Tylko, że ja nie mam problemów z alkoholem. Pozdro.

Tak bo ty wiesz ile go poświęcam i generalnie wiesz co robię jeden trening odpuszczony na przestrzeni 6 miesięcy i masz ból dupy :] tak, to mój trening i odpuszczę kiedy to mi odpowiada a tobie hói do tego. W prostym przekazie.

Białko na placebo? wpadasz na ignor, szkoda mojego cennego czasu na polemikę z człowiekiem który ma słabą psychę.

Idź na odwyk.