Treść opublikowana przez Litwin81
- Fotki
- Fotki
- Fotki
-
Fotki
Podobno jest taka możliwość,ale jak np. bym nie umiał. Przestań siać znów herezje jak wtedy że kreatyna niszczy serce.Zdecydowanie bardziej szkodzi to alkohol bo jest silnym rozpuszczalnikiem lipidów,a jak wiadomo mózg to głównie tłuszcz,a patrząc na twoje posty coś jest na rzeczy.
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- bieganie
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
- Fotki
-
Fotki
Nie,ale nie oleje przed wakacjami pracy z ostatnich 14 tygodni.Mam jeszcze 2 warstwy bronzera,więc może w Sopocie w lipcu się pokaże,zależy jak będzie z kasą.W poniedziałek dochodzi do mnie MK 677,jak będzie działał tak jak mówią,to może być dobrze.
- Fotki
-
Odżywianie
Nie próbowałem,ale po treningu zawsze zjadam 0,5 grama węgli prostych na 1 kg masy ciała.
-
Odżywianie
Jak człowiek jest na redukcji to stara sobie poprawić marny żywot,wczorajszy poprawiacz humoru-sernik na zimno z Pepsi max i białka jogurt wiśnia Olimp-a.
-
Fast food
Nie koniecznie,był czas że miałem ich mrożone kotlety.Dopóki smażyłem było ok,ale jak raz poddusiłem to pół gara tłuszczu.Jak zwykle mielone ma do 15% tłuszczu,to tutaj chyba z 30.
-
Odżywianie
Jak ktoś ćwiczy na czczo i zmieści się z makrosami to polecam przed snem 50 gram kaszy jaglanej z 20 gramami rodzynek lub 100 gram banana.Rano całkiem inny trening a insulina nie skoczy,nie zaburzy wyciszenia nocnego i produkcji hgh.
- Odżywianie