Litwin81

Za słaby jestem.

Jedną na każdą partię,wyjątkiem były uda,gdzie poszły 2 serie na siad z przodu.Klientów nie męczę,ten co pomagał dostał dzisiaj ode mnie dietę na dni treningowe i nie treningowe za free.

Dzisiejszy hardcorowy trening dwójek.Na czczo 42 cardio,póżniej siłówka na nogi i 40 min orbitreka.Zacząłem od hantla 34 kg a skończyłem na 18 kg.

Nie,uczę sie na sobie.

Bo założeniem jest pompa Więc jakbym miał się skupić na negatywach to bym chyba umarł.Na sztandze 2 po 2,5 kg na stronę,7 po 1,25 i gryf 12 kg,więc 39,5 kg.

Dzisiejsze bicki:

Mnie po niej brzuch boli,wolę staromodne geranium.

Litwin na nieswiadomce zwalil gruche do wlasnej dupy :o O kufa za późno

Też ma z Trec-a?

123 cm

Powoli schodzi,zostały jeszcze 3 tygodnie aby się dociąć

1. Rozciągają,szerokość zależy od genetycznego rozmieszczenia przyczepów. 2.Ćwiczysz prostowniki to ciebie bolą.

http://www.mateusz-donajski.pl/no-cardio/ Fajny filmik.

Przecież herbata wspomaga trawienie.

Jak masz gorącą herbatę to da radę.

Kiedyś multiple sport z Olimpa,teraz wolę Vitagenix z Biogenixa.

Dlatego lepiej dusić.

Napisałbym że to pas,ale pewnie się tylko ze mną droczysz.

Ostatnio poszło z tyłu 100 kg na 12 z dupą do ziemi,z przodu 80 kg na 10,dzisiaj coś mi mega poszło,może moc dało 30 gram kaszy jaglanej przed siłką

Nostalgia i ludzkie problemy z wyższych sfer mnie niszczą,ci ludzie są oderwani od rzeczywistości i zmanierowani,na mordowni łapie dystans do życia. Coś z kolanem masz czy jak? 72kg na froncie to malutko patrząc na tylny 2x taki Rok temu rozwaliłem przy grze na tartanie,z tyłu faktycznie więcej siadam ale nie na 18 razy i nie na 1500 kcal i też nie po 38 min biegu na czczo

Bez wymówek po filmiku padła bateria z zimna,na sztandze 72 kg:

Olimp mono creapure,wcześniej czyste creapure z niemiec.Wiem że to nie było szczere pytanie,ale ci odpowiem.

Pozazdrościł.

No mono to nie mono,creapure czuję za każdym razem,a takie mono z hi-tec za 30 zeta jak wata.Chinol ci zrobi wszystko,zależy ile chcesz zapłacić.

Bytów.