Litwin81

Jak będziesz grzeczny to mogę ci wypisać mega intensywne ćwiczenie na gorę na "zagęszczenie" cyca.Po ostatnim treningu ściągałem gryf z siebie.

Własnie zacząłem z tobą.

Ty rudy leniu zacznij ćwiczyć a nie że dupa rośnie na lato.Jedynie co ci zostanie to dawanie przypakowanych kolesi w avatary.

Wszystko ok pod warunkiem że nie masz ciśnienia na co dzień na poziomie 106 na 68,mobilizację mam,ale senny chodzę i muszę zarzucić coś co pobudza.

Taka padaka od 2 lat,żyję jak asceta,dlatego miałem kasę na debiuty i na ten rok,niestety niespodziewanie wypadł mi dentysta i zgarnął 1000 zeta,gdyż poprzedni na NFZ plombował na nie wyczyszczone zęby i po prześwietleniu wyszło że w każdym jest próchnica,tak by pewnie kasy wystarczyło.Wisze mojej pani już ponad 2 tys,więc nie chce nawarstwiać długu,no nic,to takie życiowe,ale tak to właśnie wygląda.

Fosforany,jak w redwailerze.

39,2 jak już! Nie wiem czy nie zawieszę startu,szef wisi mi kasę za luty,kilka dni temu spłacił mi dopiero styczeń,nie stać mnie na przygotowania.

Za słaby jestem.

Jedną na każdą partię,wyjątkiem były uda,gdzie poszły 2 serie na siad z przodu.Klientów nie męczę,ten co pomagał dostał dzisiaj ode mnie dietę na dni treningowe i nie treningowe za free.

Dzisiejszy hardcorowy trening dwójek.Na czczo 42 cardio,póżniej siłówka na nogi i 40 min orbitreka.Zacząłem od hantla 34 kg a skończyłem na 18 kg.

Nie,uczę sie na sobie.

Bo założeniem jest pompa Więc jakbym miał się skupić na negatywach to bym chyba umarł.Na sztandze 2 po 2,5 kg na stronę,7 po 1,25 i gryf 12 kg,więc 39,5 kg.

Dzisiejsze bicki:

Mnie po niej brzuch boli,wolę staromodne geranium.

Litwin na nieswiadomce zwalil gruche do wlasnej dupy :o O kufa za późno

Też ma z Trec-a?

123 cm

Powoli schodzi,zostały jeszcze 3 tygodnie aby się dociąć

1. Rozciągają,szerokość zależy od genetycznego rozmieszczenia przyczepów. 2.Ćwiczysz prostowniki to ciebie bolą.

http://www.mateusz-donajski.pl/no-cardio/ Fajny filmik.

Przecież herbata wspomaga trawienie.

Jak masz gorącą herbatę to da radę.

Kiedyś multiple sport z Olimpa,teraz wolę Vitagenix z Biogenixa.

Dlatego lepiej dusić.

Napisałbym że to pas,ale pewnie się tylko ze mną droczysz.