Litwin81
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Litwin81
-
Tak to jeszcze ten efekt,organizm uczy się lepiej wykorzystywać białko,które mu dostarczasz,dlatego palisz fat i budujesz mięso,ale dojdziesz do takiego etapu,gdy ilość tych mięśni będzie na takim poziomie,że już organizmowi te dawki pożywienia nie wystarczą,będzie zastój i albo wytniesz nisko i zwiększysz wrażliwość na insulinę,przez co później będzie ci szła lepsza jakościowo masa albo zrobisz świńska masę.Co do początkowych pytań.Zioła(adaptogeny)ok,przydadzą się,ale nawet jeżeli podbiją teścia to tylko do górnic granic fizjologicznych(chociaż i tak wątpię),więc szału nie będzie.Ja je biorę na lepsze libido i lepsze radzenie sobie ze stresem.Większa absorpcja azotu?Szkoda kasy na jakieś acydesterony,jak już to dorośnij do SARM-ów lub SAA.Ze spalaczy warto bawić się tylko w efedrynę i kofeinę,pozostaje kwestia ryzyka jej stosowania i dostępność.
-
a nie jest mozliwy taki uklad, ze z dostarczanego bialka i aminokwasow budujesz/wzmacniasz struktury miesniowe po zaburzeniu homeostazy wskutek treningu, a jednoczesnie ewentualny niedobor kalorii na normalne funkcjonowanie organizmu jest brany ze spalania zgromadzonego tluszczu? Jest możliwe ale na bombie.Raz że taki testosteron łączy się z receptorami androgennymi w tkance tłuszczowej i ja rozbiją,bo aby tłuszcz zapasowy mógł być wykorzystany na cele energetyczne musi być w krwi w formie wolnych kwasów tłuszczowych,a dwa to masz większe zatrzymanie azotu,czyli białka.Pomijam wpływ na genom i przyrost masy spowodowany nie przez zatrzymanie azotu,ale przez szlak genomu dna.Musisz wiedzieć że osoba"czysta" słabo wykorzystuje białko.
-
Ciężarami i tak musisz machać by dać organizmowi powód by zachował dotychczasową masę mięśniową,jak będzie lekko ćwiczył to pewna ich część spali/zdegraduje.Co do rekompozycji to jest to skomplikowane,kcal są na zero lub minimalny plus,ale wiodąca rola przypada białku,potem trochę wolnych węgli i zdrowy fat.
-
Dwa różne szlaki-utrata tkanki tłuszczowej(deficyt kaloryczny-jeżeli dostarczasz mniej niż potrzebujesz,to z czego chcesz zbudować mięśnie?) i przyrost masy mięśniowej(nadwyżka kaloryczna,duże zapasy glikogenu).O ile u nowicjuszy da się zauważyć początkowo utratę tkanki tłuszczowej z jednoczesnym przyrostem mięśni,tak ta tendencja zanika w miarę wytrenowania.
-
Nie da się naturalnie redukować i budować.Bcaa na redukcji ci pomoże,spalisz mniej mięcha i bedziesz miał więcej energii.
-
Papu dla klientów: Białko to miks truskawki i pomarańcz-marakuja.
-
Nic nie zapycha,bo z żarcia wchłania się tylko do 25% cholesterolu Resztę produkuje wątroba i to na ogół z węgli
-
Dla mnie to za mało.
-
-
Dzisiejsza szama na 2 posiłki gotowa -400 gram tłustej wołowiny z 50 gramami soczewicy -300 gram golonki
-
-
Stopniem przetworzenia,tyle że ostatnio czytałem że ciężko dostać u nas olej rzepakowy bez składników toksycznych-nie pamiętam nazwy związku.
-
Ogólnie dużo węgli,w tym i cukru.
-
-
Ogólnie wygląda spoko,olał bym tylko rzepakowy na rzecz kokosowego i kwaszonego ogórka zamienił na kiszonego.
-
-
Mam to samo,na redukcji praktycznie zero bąków.Ostatnio zjadłem kilka bułek z Lidla z awokado i już walę tak jakbym się od środka rozkładał.
-
Powiedz jej że jak mocno zrobi pupę to bezkarne będzie mogła zjeść 100 gram żelek i wtedy przemyć jej do tego 20 gram odzywki białkowej i po treningu styka.W ciągu dnia to inna bajka.
-
-
Później tak jest,jak masz wiedzę co jest w środku.
-
Mam serek light jak chce mieć bardziej płynny,jak zwykły to odcedzam.Wsypuję do środka około 30 gram odżywki białkowej-mnie najlepiej wchodzi wiśnia jogurt i truskawka i mieszam do jednolitej konsystencji,masz mega białkowy produkt,o super smaku i pełnoprawnym aminogramie,bo tej cysteiny której brakuje twarogowi dodaje wpc.
-
-
-
-
Ostatnio banalny miks,serek i 30 gram odżywki białkowej,wychodzi mega pożywne żarcie.Wczoraj zmiksowałem dojrzałe awokado,jogurt grecki i odżywkę białkową i wyszło też mega.
