Litwin81

Z chęcią przytocz posta gdzie piszę 430 kcal i napisałem prawie 500 kcal(później dołożyłem 7 gram fatu by wyszło to 500)za to ty z 60 gram makaronu i 25 gram tłuszczu wyliczyłeś 300 kcal <lol>

Kabi już ci pisałem kiedyś,nie musisz czuć się w obowiązku odpisywać na każdy mój post,gdyż na ogół kończy się to źle dla ciebie,obnażasz swoje braki.Idź poćwiczyć dodawanie kalorii.

Nie wiem czy znam się aż tak bardzo,ale jak zadasz pytanie to mogę spróbować odpowiedzieć.

Ogólnie każdy mięsień musisz jak najbardziej rozciągnąć/rozluźnić gdyż wtedy jest poprawny jego skurcz.Łydki powinno się robić,tak jak ci mówił ten typer,z tym że to palcami ustawiamy rejon który chcemy atakować,wychodząc z dużego palca atakujemy głową przyśrodkową mięśnia trójgłowego łydki,wychodząc z 4 małych palców,atakujemy głowę boczną,robiać spięcia przy zgięciu kolana,np. na siedząco atakujemy mięsień płaszczkowaty.

Biegał ktoś z was w Kalenji?Bo teraz po 80 zeta chodzą Ekiden 100 kalenji.

Ludzie z największymi łydami jakie znam w ogóle ich nie ćwiczą,dużo biegają,chodzą po górach.

Łydek nie warto ćwiczyć ciężarami,lepiej np. na orbitreku chodzić na palcach,ciężko jest zajechać ten mięsień.Jeżeli chciałeś dać priorytet na nogi i plecy to powinieneś od nich zaczynać,no i z racji ze to duża partia mięśni to 2 ćwiczenia dać.

Może większa kupa poszła tym razem

Taki sobie ten ogień,ale i tak doceniam chęci

Za mną też? :>

A yano dalej siedzi i czyta,ach ta samotność.

Yano wyzywa kogoś od leszczy,świat się kończy

Zabawny jesteś <hahaha>może tez byłbym takim krezusem jak ty,gdybym miał swoja romską pakę i okradał Polaków.

ahahaa raz zaraportowalem ciecia za jawne złamanie regulaminu i do dzisiaj go dupa boli, gdybym wiedział że to będzie miało taki efekt to bym go cały czas raportował Idź waść wstydu oszczędź,zaniżasz i tak już niski poziom tej gadki.

Nie gram w takie gów.no. Rozpyerdalam kretoszczury i pije wódke z ghoulami w falloucie mięczaku Czyli dalej pijesz?Forum ci nie służy,pogłębia twoje uzależnienie od alko.R.I.P.(*)

Czego można spodziewać się po kimś kto boi się własnego cienia.

Z rana to każdy ma niski glikogen,nawet kabi.Gdyby nie kurs to już bym miał PS4 Ale co poradzić są ważniejsze rzeczy a kabi dalej gra w Bf4 na PS3.

Kabi a jakie białko złożone ostatnio spożywałeś?Wiesz że ta marna próba wyśmiania mnie tylko pogarsza twój ogólny wizerunek kumpla yano,nie majacego pojęcia o tym co je.

Gainer to odżywka nie suplement

ja moge być na szczycie bo mam piniądze, cyganie jeden spoko, narazie odpuściłem bugfielda bo na starych konsolach wygląda jak kupa a nowych nie chce kupować bo nie ma w co grać, może za rok albo 2 wróce do BF ale pewnie nie spotkam wtedy litwina bo on będzie zbierał na nową konsole z 7 lat Po tym tekście wnioskuję że i u yano-sika się nie przelewa.Postaraj mi się tak na szybko wyjaśnić,skąd kwota 3,50 na dojazd na zlot?

Dałbym plusa ale kabi dał a to się kłuci z moja ideologią nie wspierania romów. Pytaj kabi,on wie.Ja bym napisał zależy ile wpc do niej wsypałeś.

Ty jesteś wyższy,tobie co najwyżej jajka Ty się ciesz że mnie na zlocie nie było bo papa byłaby obita Kabi pomyśl,to aż tak nie boli.Ty napisałeś o brązowym tylko dlatego że ja o nim wspomniałem,przy okazji wymyślając teorię ze tylko brązowy ma zastosowanie w BB. o kur.wa xDDDDDDDDDDD Nie no stary wygrałeś. W dodatku napisałes mi że brązowy zawiera błonnik. Niedługo napiszesz że dzięki tobie odkryłem że pierś z kurczaka jest dobrym źródłem białka. Nie zdziwiłbym się bo takim absolwencie bio-chem jak ty no jasne że cie nie było bo bilet kosztuje 3.50 a ty jesteś biedakiem, biedaku ty Szczytowa kontra Yano

Dałem uśmieszek tej pale Yano

Ty się ciesz że mnie na zlocie nie było bo papa byłaby obita Kabi pomyśl,to aż tak nie boli.Ty napisałeś o brązowym tylko dlatego że ja o nim wspomniałem,przy okazji wymyślając teorię ze tylko brązowy ma zastosowanie w BB.

Nie rozumiem co się uczepiłeś tej różnicy,skoro dopisałem że to 7 gram fatu a ty podważyłeś te 439 kcal.Nie zasłaniaj się yaczesem,tylko pokaż że coś wiesz lub odejdź ze wstydem.