Litwin81
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Litwin81
-
Nie zgodzę się,kreatyna też prozdrowotna,tak jak q10 czy acetyl l-karnityna,acetyl l-cysteina.
-
Dla mnie mono i tcm(szczególnie dobrze czuję z Trec-a).Kre alkalyn który sam poleca to tak naprawdę mono z sodą,która zmniejsza kwasowość żołądka dzięki czemu więcej kreatyny się wchłania a nie ulega pod wpływem kwaśnego środowiska żołądka utylizacji do kreatyniny.Dobre mono Creapure nadal rządzi.Ostatnio brałem tcm przed treningiem(cząsteczka jabłczanu też daje energię) a mono po,ponieważ mono mocniej ciągnie wodę,a środowisko anaboliczne to to mocnej uwodnione.
-
W tym momencie to jest tylko twoje zdanie,z którym od dawna się nie liczę(chyba odkąd napisałeś że badania pokazują że kreatyna odpowiada za problemy z sercem-a jest dokładnie odwrotnie).Także wiem że używasz słowa badania a nic za tym nie idzie,no chyba że razem z kumplami przeprowadziłeś jakieś poważne?Yaczes jak zawsze coś usłyszał ale nie wie co.Ogólnie żeby za stymulować mięsień trzeba mu poświęcić min 20 sek a tak naprawdę najlepiej 30,a czy to zrobić w 12 ruchach czy 30 to twoja sprawa,chociaż doświadczenie mi podpowiada że jak robisz 30 ruchów w 30 sekund to robisz to na od(pipi).I nikogo tutaj nie katuję,bo ćwiczę systemem heavy duty,który ogranicza się do jednej ciężkiej serii wydłużonej w czasie.Co do kolegi wyżej to też żaden wyznacznik,bo jak ktoś jest początkujący(czyli do 3 lat stażu)to nawet nie umie wprowadzić tych samych ram pomiarowych by stwierdzić różnice między treningami.
-
Ciekawe, badania pokazuja zupelnie co innego. Poka je,bo enigmatyczne że badania pokazują co innego nie przemawia do mnie.
-
Może i syntezę podnosisz,ale sam sobie odpowiedz na jakim poziomie skoro 3 razy w tyg jesteś w stanie wykonać jej trening?Nie mówię że obwód zły,na redukcję najlepszy z racji że pracuje całe ciało i pali się najwięcej kcal bo zaangażowanych jest dużo mięśni,tak samo jak ktoś chce poprawić wytrzymałość biegową to obwód dobry,ale nie na mięcho.
-
Ale na obwodzie ciężej o masę i nigdy nie będzie jej tyle co na splicie,właśnie przez to że mięśnie nie są tak dopier.....
-
A to nie znam tego smaku
-
Olimp na fajne smakowo bcaa,smak cola mi podchodzi najbardziej.
-
Nowy doradca Mauricza.Jednym chrom pomaga innym nie.
-
-
W kwestii estrogenów z jedzenia:
-
Rekordy w siadzie celowo robi się do kąta 90 stopni,bo każdy widzi ile to jest,jakby się robiło głębiej to jeden z drugim by krzyczeli ze za płytko.Zresztą im niżej przysiad tym mniejszy ciężar.sam siady robię z doopą do ziemi,ale rekordy do 90 stopni.Szarku co do barków to się zgodzę,bo to innego rodzaje włókna mięśniowe,one wcale nie potrzebują dużych ciężarów,tylko dużo krwi i dużą intensywność,co innego nogi,gdzie mięsień prosty to głównie włókna szybko kurczliwe,których bez dużych ciężarów nie za stymulujesz.
-
Kulturystyka to trochę inna bajka ze względu na towar który leci,ty nie potrzebujesz odpowiedzi hormonalnej po siadach bo masz syntetyk,ale ci co jadą bez soku za chooja nie zrobią dobrych nóg bez siadów.Nie wiem czy nawet martwy powoduje taki wyrzut teścia i gh co ciężkie siady?Zreszta kulturystyka to nei sport,tylko zawody kto ma więcej kasy na towar.
-
-
-
-
-
-
Zielone banany(skrobia oporna) i inulina.
-
-
-
-
Jop ale teraz masz naukowe potwierdzenie ze dziala :]
-
-
