Litwin81

No nie byłbym taki pewien jak wyciska 5 razy 75. 100 na płaskiej to chyba wiekszosc co troche cwiczy wyciska, na dodatnim skosie choc zalezy jeszcze od stopnia tego skosu juz nie tak hop siup 90 to jest na bank,możesz na świeżości dałby radę 100.

W piątek biegnę 10 km to dzisiaj trening wytrzymałościowy,poszła cała góra,martwy zrobiłem w systemie progresja-regresja,polecam,pompa szok.Zacząłem od 100 kg i skoki co 20 do 180 i w dół też co 20 kg:

U mnie skos w górę a plaska to różnica ok.20 kg na plus dla płaskiej.

Ale i tak się męczysz,więc myślę że 100 kg na skosie masz w zasięgu.

Wychodzi jakoś 90 kg na raz,nieźle.

Na ile powtórzeń?

To te same co ostatnio,ale więcej i bardziej dojrzałe Szabrownik is back

To nie wiem jakiej rady na forum konsolowym szukałeś?

Przecież ci napisałem że to prawdopodobnie przez zwiększone ciśnienie,ostatnio po nogach tak mnie zatkało że przez minutę nic nie słyszałem. A jeżeli lekkie szumienie trzyma ciebie w ciągu dnia,to mogę tylko napisać iż tak mam.

U mnie to występuje przy martwym i siadach i na ogół po pobudzaczach i wydaje mi się logicznym że jak siada się i idzie ruch górę,spotęgowany z tłoczni brzusznej to tak się dzieje.

Wczoraj tak miałem,wydaje mi się że to chwilowe zbyt wysokie ciśnienie.

Ja w piątek nocny Bieg Świętojański na 10 km,ciekawe czy przy 84 kg dam radę pobiec poniżej 50 min.

Najlepsza wymówka,do tego zawsze działa

To 10 razy lepiej niż ty, brzuch ze 20

Ode mnie ma plusa za avatar i że mu się chce nie być spasionym.

Sztucznych wspomagaczy,zawsze mnie to rozbawia

Czyściłem dzisiaj fona i taka fotka wpadła,to było tydzień po Żelistrzewie a na tydzień przed Bytowem,gdy musiałem się poddać bo mi się kasa na przygotowania skończyła:

Tak można wiele rzeczy tłumaczyć,nie koniecznie słusznych.Jak ktoś ciśnie 200 kg na klatę to ja tez mogę ?

Ja zawsze w biedrze kupowalem , i zawsze kupuje tylko pakowane prozniowo. Moja byla pracowala w zielonym i opowiadala o roznych cyrkach jakie sie tam wyprawia na miesnym zeby drugiej swiezosci mieso sprzedac. Nie polecam. Chyba ze ma sie wtyki Pocieszę ciebie że od lat 70-tych nic sie nei zmieniło,moja matka pracowała w handlu i kiedyś stare kurczaki się myło w jakiś chemikaliach by wyglądały na świeże.

Ogólnie wzdęcia są winą słabej flory bakteryjnej,lub za małej ilości błonnika(za dużej też),nie mam wiedzy czy może wzdymać od dodatków od mięs,gdzie głównie wpompowują wodę,by było cięższe.

Dlatego trzeba dusić to wszystko z mięsa wyjdzie,wylewasz i masz samo mięso.

Robisz wykrok trzymając hantle wzdłuż ciała.

Dzięki sam zrobiłem z uchwytów starego plecaka Mi też się wrzynały to kupiłem usztywniacze na nadgarstki i jest ok.W nich się też dobrze wiosło,szrugsy i bicka robi.

No przedramię zawsze będzie słabsze od pleców,a nie chce ryzykować rekordów by sprawdzić czy chwyt utrzyma,ale za to robię bez pasa Bo ten co mam to neopranowy,tylko by prostowniki ciepło miały,bo przypominam że rok temu zerwałem prawy.

Efka pomaga i to mocno,nie dość że powoduje lipolizę,to jeszcze daje kopa na ujemnym bilansie kcal jak mocy mało.Nie piszcie tez że nie jest nie wiadomo jak szkodliwe,bo już 2 tab tussi robią robotę a to dawka zalecana przy przeziębieniu.