Litwin81

Dasz radę,stawiaj ambitne plany,jak się nie uda to i tak będziesz bliżej niż dalej tych 180.Dzisiaj żałuję że nei założyłem 230,bo czułem że dałbym radę.No ale to nigdy nie wiadomo ile pójdzie.

Tylko jak wprowadzam jakieś nowe ćwiczenie,a tak to już nie pamiętam DOMS-ów

Ja też czekam by mocniej dojrzały i wpadam na drzewo

W końcu mi się udało i to nawet z zapasem

Nie bluźnij To pierwsze czereśnie

Oooo wyczyn,ja tyle miałem na zawodach i się jak kupa czułem a mam 169 cm

Ja jutro próbuje 220 kg w martwym,zobaczymy czy się uda,dzisiaj zrobię ładowanie z owoców i lodów

Nie o to chodzi że się mądruje tylko jak ktoś kreci filmik z instruktażem,to fajnie by było wytłumaczyć czemu tak jest.Zresztą słuchać jak kolo próbuje mu podpowiedzieć czemu ludzie mają to robić,by później nie mieli z niego polewki.

U mnie truskawki pilnują

Raczej powinien powiedzieć że taki zakres ruchów i taka ich ilość przepracowuje barki w każdym kierunku,a wzmożony przepływ krwi rozgrzewa maź i mięśnie do pożądanej temp ,odżywa je i zwiększa się transport substancji przeciwzapalnych,przyśpieszając pracę CUN,ale kto by tam mistrza pouczał

Sezon na szaber/ładowanie węglami uważam za otwarty

Młody endo nawet ok przepala,schody zaczynają się po 25 urodzinach.

Super,w sam raz na raz

Gluten zagęszcza,więc pewnie jako zagęstnik stosują. Ile mały ma gram?

Na serio odkąd zostałem trenerem,czyli 3 lata,wcześniej to była 10 letnia amatorka w pełnym tego słowa znaczeniu.

Ja kebsa ale zrobiłem rowerem 30 km.

Dzisiaj rowerem jechałem to na ryju się trochę spaliłem.

Inne światło,inne hormony w gierki Ty grasz w ogole? Tylko Bf i Pes

Na 30 min przed.

Dobra fotki dla Croc-a i w sumie całej reszty bo nie planuję się już docinać,obecna masa 84 kg:

Brak siana,81 w nicku to od roku urodzenia Jan Olejko.

Nie wiem,tak jakoś pykło

Koń nie koń Po prostu wycinka to mega stres dla organizmu i długo na niej nie da się być

No w tym roku w marcu wyglądałem ok,po prostu na masie czuję się komfortowo psychicznie a i tak nie wyglądam na tyle źle by się musieć bardziej ścinać,zresztą zobaczycie po 18 jak zrzucę fotki.

Tylko taka różnica że teraz mam 35 lat a wtedy 25