krupek

Dziś 15 km w 1:11, forma z tendencją sinusoidalną, straszna męka do 7 km, odblok dopiero po 10 km. Pogoda dziś to był taki pedał, że masakra. Wieje, 5 stopni, deszcz, depresyjna aura. Warto inwestować w dobre ciuchy na taką pogodę, no i muzyka, bez tego bym dziś nie ptrzetrwał.

W Biedrze pojawiły się z powrotem soki pomidorowe wyciskane, dobre, choć ja lubię dodawać Tabasco.

Na spodzie z kalafiora zaje.bista.

No właśnie te szorty mam, jakichś tam dystansów nie zamierzam kręcić, odpuściłem wczoraj bieganie, bo stopa bolała, to rower wpadł.

Zbędne to jest.

Szacuneczek, bo mnie tak już dupa bolała, a mam dość szerokie siodełko, nakładkę na to i szorty z gąbką.

https://www.youtube.com/watch?v=_4uGuDDRfy8 Spoko materiał o nawodnieniu.

Ale mu olej pali.

W COD 2 był desant w Normandii, tylko na plaży klifowej.

Dziś zamiast biegania, bo stopa dochodzi do siebie, wpadło 25 km rowerowania. Dystans śmieszny, ale na rowerze MTB z oponą 5 cm to trochę weszło w nogi.

No Tysona kozak, lekko się czytało, fajny życiorys.

Czyżby desant w Normandii po raz kolejny? Biorę.

Jaki stoper? Przecież pokazuje Ci tempo biegu, czyli to, co najważniejsze w takim zegarku. Ja dawałem Jesienią 460, bez HR.

Takie fuzje mogą być dobre właśnie.

Zaje.bista, oldschoolem zajeżdża.

Ja, póki co, tętnem się nie interesowałem. Chyba warto zacząć.

Dobra, Kobik, to co Ci tam dolega? Możesz nam powiedzieć.

Kobik Ty ciągle powtarzasz, że tą michę trzymasz to może stół sobie kup. Ręce Ci odpoczną to może frustracja minie.

Używam, ale bez HR, sprawdza się, intuicyjna obsługa.

A dziękuję, na razie nie narzekam na postępy.

On dziś kogoś zabije.

Co za korek xd

Ja mam teraz cytrulinę od SFD i tak wali, że dramat. Ledwo się puszkę otworzy.

Organizm i ciało mnie nienawidzą za te kilometrowe interwały. Dziś piąty kilometr poszedł na 3:50.

Te SA ma podciągniętą rozdzielczość, czy coś? Ile dałeś za notes LGBT?